התינוק מפריע לישון? כך תשיגו שינה רגועה
כיכר השבת|
עוד כתבות על טיפים:
חרדת נטישה • התינוק לא נותן לך לזוז? כך תתמודדי
ברכה וייסבלום|
התינוק רק החל לזחול וכבר הוא לא נותן לך לזוז? הוא אוחז לך בקצוות השמלה ואת חשה כבולה? כנראה שגם הילד שלכם סובל מחרדת נטישה, אבל אל חשש זה בסדר, זה טבעי, וזה חלק אינטגרלי מהתפתחות התינוק. רוב הפעוטות בסביבות גיל 8 עד 10 חודשים מפתחים חרדת נטישה שבאה בדרך כלל בשילוב של פחד מזרים. בואי לדעת עוד
חרדת נטישה • התינוק לא נותן לך לזוז? כך תתמודדי
ברכה וייסבלום|
התינוק רק החל לזחול וכבר הוא לא נותן לך לזוז? הוא אוחז לך בקצוות השמלה ואת חשה כבולה? כנראה שגם הילד שלכם סובל מחרדת נטישה, אבל אל חשש זה בסדר, זה טבעי. כל הפתרונות לבעיה המטרידה
דולות וצמחי מרפא, כל הסגולות ללידה קלה
מורן אבוטבול||
5
דולות, צמחי מרפא, עיסויים וקורסי הכנה ללידה הם רק דוגמאות קטנות להקלות שהומצאו על מנת להקל עליכם את הלידה. בכתבה הבאה: כל הסגולות הטיפים והעצות
הילד מתכווץ בכאב, פניו מתעוותות בתחינה תינוקית חסרת מילים, ואת עומדת שם חסרת אונים בלי כל יכולת לעזור. גם תרופות הסבתא כבר לא ממש עוזרות ובנס לא מזיקות. אז מה באמת עושים? מדריך מיוחד
חודשים שאת נרדמת בעבודה, לא על כסא אלא בעמידה. הסיבה: הילד לא רוצה לישון בלול. הלילות הופכים לימים מרוב בכיות של התינוק. כל הטיפים שיעזרו לכם להרגיל את התינוק בלול ללא צרחות בכי איומות
החופש הגדול: חג לילדים, אסון להורים
חגית אמאייב||
14
כאשר אתם חשים כי תש כוחכם עקב האינטנסיביות הרבה של החופש, הרשו לעצמכם לקחת יום או ערב חופשי מפעם לפעם, להיעזר בהורים או במטפלת ולצאת לניקוי ראש מרענן שיטעין מחדש את מצבורי הכוח שלכם ויאפשר לכם להמשיך ולקבל את המציאות באהבה. חגית אמאייב בטיפים לחופש שפוי (הורים)
זוגיות: כשהבית הופך לזירת קרב
חגית אמאייב||
19
במקום לשנות את בן הזוג, השקיעו את כל האנרגיות של הרצון לשינוי בעצמכם ובהתבוננות פנימית מעמיקה תוך שאלה מה עוד אוכל אני לעשות בכדי שאזכה בזוגיות טובה ומאושרת ואם כן השמיים הם הגבול. לא משאירים דברים בבטן!! אם אירע דבר מה לא נעים ביניכם חשוב שתשבו ותלבנו את הדברים עוד באותו היום מבלי לגרור את זה
זוגיות: כועסים? אל תצפו מבן הזוג לנחש
חגית אמאייב||
23
בכל פעם שעולה בכם ה"ציפייה" שבן זוגכם יקרא את מחשבותיכם, אימרו לעצמכם שהוא בוודאי לא יצליח לעשות זאת, על כל פנים לא כפי שהייתם רוצים שיעשה זאת ואם כן אזרו אומץ ואימרו דברים ברורים שברצונכם שישמעו, בזמן נינוח ובאופן חיובי. חשוב לזכור שהאדם שמתקשה לעשות עבודה בעצמו מצפה שבן הזוג יעשה אותה במקומו
זוגיות: אם רק נשוחח במקום להתכסח
חגית אמאייב||
53
בכדי לקיים זוגיות טובה חשוב שנשקיע בה ונטפח אותה ממש כמו בתחילת הקשר שכן שחיקה והרגל - האוייבים הגדולים של שלום הבית. שבו בכל יום או לכל הפחות אחת לשלושה ימים לשיחה פנים אל פנים, ללא הפרעות חיצוניות ושאלו זה את זו האם הכל בסדר, האם יש משהו שמפריע לשני, האם היה רוצה לשדרג משהו בחייכם המשותפים
תרגיל לזוגיות מוצלחת
חגית אמאייב||
11
הנה לכם תרגיל נהדר לזוגיות נכונה: כאשר הדבר אפשרי, שבו יחדיו ללא כל הפרעה חיצונית (ילדים, מדיה, חברים וכו'...), דוממו לחלוטין את המכשיר הנייד ודברו על הקרבה ביניכם מבלי להסתיר את תחושותיכם, שאיפותיכם ורצונותיכם להתקדמות ולמינוף הקשר והחיבור הרגשי (בית)
אימון אישי: אפשר להתרומם מתוך התהום
מנחם זיגלבוים||
8
הכירו את יוני, בעל עסק למוצרי בניה, שעסקיו הידרדרו. עקבתי אחר מעשיו במשך תקופה מסוימת, אף שוחחנו פעמים מספר, אך אי אפשר לעשות מאום עם אדם שאינו רוצה לשנות את דרך הפעולה שלו. ניחשתי שהשינוי – כנראה – יתחולל רק כשיגיע למצב של 'אין בררה', והמצב הזה הגיע. יום אחד מצא את עצמו לגמרי בתחתית: ללא עסק, עם נושים כבדים, פרוד מרעייתו ומילדיו
שינויים במצב הרוח? יש לנו פתרון מצוין
בת שבע ברטמן|
פעילות גופנית יכולה להיות דרך מצוינת לשיפור מצב הרוח. בעת פעילות גופנית, הגוף מרגיש יותר רגוע ושליו, התסכולים מתפרקים באופן בריא ובמוח משתחררים חומרים שגורמים למצב רוח טוב. עכשיו זה כבר מוכח מדעית - ההתעמלות טובה גם לנפש. בת שבע ברטמן מייעצת לגולשי "כיכר השבת"
פתרון חלומות: שמונה חלומות נפוצים
בת שבע ברטמן||
57
חלמתם שנכשלתם במבחן? שמישהו קרוב חלה או מת? בת שבע ברטמן מגישה פרויקט מיוחד: מה עומד מאחורי מה שאנחנו חולמים בלילה? ויש גם פתרון חלומות. עלילה ארוכה ובלתי הגיונית, דמויות דמיוניות, אנשים מהעבר וההווה מופיעים יחד. מאיפה כל זה מגיע?
כך תתמודדי עם בחילות הריון
בת שבע ברטמן||
23
רוב הנשים מתנסות בבחילות במהלך שלושה החודשים הראשונים להריונן. איך מתמודדים עם בחילות הריון? בת שבע ברטמן מגישה שורת טיפים. למשל: כדאי לנסות להשאיר את הבטן מלאה לאורך כל היום. מיד כאשר את מתעוררת, כדאי לאכול כמה קרקרים ולאחר מכן לנוח 15 דקות לפני היציאה מהמיטה
אפשר לנצח את האסתמה
מוריה חן||
2
שיעור הילדים הסובלים מאסתמה כמעט כפול מאשר בקרב המבוגרים. בתקופות מעבר ושינויי טמפרטורה, ההתקפים מתגברים. בואו ללמוד ממומחי ניו-פארם כיצד מתמודדים עם המחלה. “אסתמה היא מחלה דלקתית בדרכי הנשימה המקשה על החולים בה לנשום כראוי ולתפקד בחיי היומיום", מסביר חאתם עמשה, רוקח ראשי ומנהל תחום בית המרקחת של רשת ניו-פארם
בת שבע מייעצת: כך נפסיק הרגלים רעים
בת שבע ברטמן||
11
סובלים מהתמכרות? אפשר לנצח אותה. לא משנה אם זה עישון, צורך לגרד בשיער או הרגל רע אחר - אפשר לעשות לו סוף. בת שבע ברטמן מייעצת לגולשים: הסיבות להתנהגות מזיקה לעצמי הן רבות ומורכבות אבל הבסיס שלהן הוא אותו בסיס - מדובר בניסיון להתמודד עם משברים ועם מועקה נפשית
די עם התירוצים
מנחם זיגלבוים||
4
כשאדם מתחבא מאחורי חומות הגנה, סימן מובהק שהוא חלש ומפסידן. כשאדם מודה בחולשותיו הוא אמיץ וחזק שאינו חושש לעמוד בעינים פקוחות מול חולשותיו. כאשר אנו נמצאים במצבי לחץ או במצבים לא נעימים בהם אנחנו נדרשים להתנצל ולספק תשובות שיש בהן כדי להביך אותנו, אל לנו להתפתות ולהישען מאחורי תירוצים לא נכונים וחצאי אמיתות
כך נשפץ את הבית ונעלה את ערך הדירה
מוריה חן||
5
רוצים לשדרג את הבית ולהעלות את ערך הדירה? הגיע הזמן להתחיל לשפץ. מומחים מסבירים: מה נהוג ומומלץ לשפץ בדירתכם בכדי שישפיע על העלאת ערך הדירה? השקעה בשיפוץ ביתכם, מלבד שתתרום לתחושת נעימות בביתכם, תתרום בהתאם להעלאת ערך דירתכם באם תרצו למכור אותה בעתיד או באם תחפצו להשכיר נכס שקיים ברשותכם
אימון אישי: איך יוצרים "הצלחה בזמן"?
מנחם זיגלבוים||
15
אפילו המלאכים שהגיעו לאוהלו של אברהם אבינו, נשלחו שלושה – כל אחד לשם מטרה אחת בלבד; ואילו אנחנו מבקשים להיות יותר ממלאכים – לעשות עשר מטלות בבת אחת. האם את/ה חש/ה 'נקרע/ת' בתוך שלל המשימות היומיות ולא יודע/ת מהיכן להתחיל? בטור מיוחד, מסביר מנחם זיגלבוים: כך תעשו סדר בדרך אל שיפור עצמי.
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ