זוגיות: כשהבית הופך לזירת קרב
חגית אמאייב||
19
עוד כתבות על טיפים:
זוגיות: כועסים? אל תצפו מבן הזוג לנחש
חגית אמאייב||
23
בכל פעם שעולה בכם ה"ציפייה" שבן זוגכם יקרא את מחשבותיכם, אימרו לעצמכם שהוא בוודאי לא יצליח לעשות זאת, על כל פנים לא כפי שהייתם רוצים שיעשה זאת ואם כן אזרו אומץ ואימרו דברים ברורים שברצונכם שישמעו, בזמן נינוח ובאופן חיובי. חשוב לזכור שהאדם שמתקשה לעשות עבודה בעצמו מצפה שבן הזוג יעשה אותה במקומו
זוגיות: אם רק נשוחח במקום להתכסח
חגית אמאייב||
53
בכדי לקיים זוגיות טובה חשוב שנשקיע בה ונטפח אותה ממש כמו בתחילת הקשר שכן שחיקה והרגל - האוייבים הגדולים של שלום הבית. שבו בכל יום או לכל הפחות אחת לשלושה ימים לשיחה פנים אל פנים, ללא הפרעות חיצוניות ושאלו זה את זו האם הכל בסדר, האם יש משהו שמפריע לשני, האם היה רוצה לשדרג משהו בחייכם המשותפים
תרגיל לזוגיות מוצלחת
חגית אמאייב||
11
הנה לכם תרגיל נהדר לזוגיות נכונה: כאשר הדבר אפשרי, שבו יחדיו ללא כל הפרעה חיצונית (ילדים, מדיה, חברים וכו'...), דוממו לחלוטין את המכשיר הנייד ודברו על הקרבה ביניכם מבלי להסתיר את תחושותיכם, שאיפותיכם ורצונותיכם להתקדמות ולמינוף הקשר והחיבור הרגשי (בית)
אימון אישי: אפשר להתרומם מתוך התהום
מנחם זיגלבוים||
8
הכירו את יוני, בעל עסק למוצרי בניה, שעסקיו הידרדרו. עקבתי אחר מעשיו במשך תקופה מסוימת, אף שוחחנו פעמים מספר, אך אי אפשר לעשות מאום עם אדם שאינו רוצה לשנות את דרך הפעולה שלו. ניחשתי שהשינוי – כנראה – יתחולל רק כשיגיע למצב של 'אין בררה', והמצב הזה הגיע. יום אחד מצא את עצמו לגמרי בתחתית: ללא עסק, עם נושים כבדים, פרוד מרעייתו ומילדיו
שינויים במצב הרוח? יש לנו פתרון מצוין
בת שבע ברטמן|
פעילות גופנית יכולה להיות דרך מצוינת לשיפור מצב הרוח. בעת פעילות גופנית, הגוף מרגיש יותר רגוע ושליו, התסכולים מתפרקים באופן בריא ובמוח משתחררים חומרים שגורמים למצב רוח טוב. עכשיו זה כבר מוכח מדעית - ההתעמלות טובה גם לנפש. בת שבע ברטמן מייעצת לגולשי "כיכר השבת"
פתרון חלומות: שמונה חלומות נפוצים
בת שבע ברטמן||
57
חלמתם שנכשלתם במבחן? שמישהו קרוב חלה או מת? בת שבע ברטמן מגישה פרויקט מיוחד: מה עומד מאחורי מה שאנחנו חולמים בלילה? ויש גם פתרון חלומות. עלילה ארוכה ובלתי הגיונית, דמויות דמיוניות, אנשים מהעבר וההווה מופיעים יחד. מאיפה כל זה מגיע?
כך תתמודדי עם בחילות הריון
בת שבע ברטמן||
23
רוב הנשים מתנסות בבחילות במהלך שלושה החודשים הראשונים להריונן. איך מתמודדים עם בחילות הריון? בת שבע ברטמן מגישה שורת טיפים. למשל: כדאי לנסות להשאיר את הבטן מלאה לאורך כל היום. מיד כאשר את מתעוררת, כדאי לאכול כמה קרקרים ולאחר מכן לנוח 15 דקות לפני היציאה מהמיטה
אפשר לנצח את האסתמה
מוריה חן||
2
שיעור הילדים הסובלים מאסתמה כמעט כפול מאשר בקרב המבוגרים. בתקופות מעבר ושינויי טמפרטורה, ההתקפים מתגברים. בואו ללמוד ממומחי ניו-פארם כיצד מתמודדים עם המחלה. “אסתמה היא מחלה דלקתית בדרכי הנשימה המקשה על החולים בה לנשום כראוי ולתפקד בחיי היומיום", מסביר חאתם עמשה, רוקח ראשי ומנהל תחום בית המרקחת של רשת ניו-פארם
בת שבע מייעצת: כך נפסיק הרגלים רעים
בת שבע ברטמן||
11
סובלים מהתמכרות? אפשר לנצח אותה. לא משנה אם זה עישון, צורך לגרד בשיער או הרגל רע אחר - אפשר לעשות לו סוף. בת שבע ברטמן מייעצת לגולשים: הסיבות להתנהגות מזיקה לעצמי הן רבות ומורכבות אבל הבסיס שלהן הוא אותו בסיס - מדובר בניסיון להתמודד עם משברים ועם מועקה נפשית
די עם התירוצים
מנחם זיגלבוים||
4
כשאדם מתחבא מאחורי חומות הגנה, סימן מובהק שהוא חלש ומפסידן. כשאדם מודה בחולשותיו הוא אמיץ וחזק שאינו חושש לעמוד בעינים פקוחות מול חולשותיו. כאשר אנו נמצאים במצבי לחץ או במצבים לא נעימים בהם אנחנו נדרשים להתנצל ולספק תשובות שיש בהן כדי להביך אותנו, אל לנו להתפתות ולהישען מאחורי תירוצים לא נכונים וחצאי אמיתות
כך נשפץ את הבית ונעלה את ערך הדירה
מוריה חן||
5
רוצים לשדרג את הבית ולהעלות את ערך הדירה? הגיע הזמן להתחיל לשפץ. מומחים מסבירים: מה נהוג ומומלץ לשפץ בדירתכם בכדי שישפיע על העלאת ערך הדירה? השקעה בשיפוץ ביתכם, מלבד שתתרום לתחושת נעימות בביתכם, תתרום בהתאם להעלאת ערך דירתכם באם תרצו למכור אותה בעתיד או באם תחפצו להשכיר נכס שקיים ברשותכם
אימון אישי: איך יוצרים "הצלחה בזמן"?
מנחם זיגלבוים||
15
אפילו המלאכים שהגיעו לאוהלו של אברהם אבינו, נשלחו שלושה – כל אחד לשם מטרה אחת בלבד; ואילו אנחנו מבקשים להיות יותר ממלאכים – לעשות עשר מטלות בבת אחת. האם את/ה חש/ה 'נקרע/ת' בתוך שלל המשימות היומיות ולא יודע/ת מהיכן להתחיל? בטור מיוחד, מסביר מנחם זיגלבוים: כך תעשו סדר בדרך אל שיפור עצמי.
משפצים את האמבטיה? זהירות, חובבנים
מוריה חן||
4
שיפוץ אמבט מקצועי לוקח בין ארבעה לשמונה ימים בהנחה שאין תקלות, עבודה של חובבן עלולה לגרום נזקים באינסטלציה הפנימית, חוסר סימטריות בריצוף והחיפוי, ואף עובש ונזילות. ערכנו לכם את השלבים והנקודות העיקריות ביותר בעת שיפוץ מקצועי של האמבט. המדריך המלא: כל מה שתרצו לדעת
מקפיאים את מחירי החשמל
שושי הלר ||
4
לא צריך דלת שקופה כדי לבדוק שהאור במקרר כבוי, אפשר לחסוך יותר מ- 60% מעלות הצריכה של המקרר על ידי שימוש נכון. גם כשקונים מקרר חדש חשוב ללמוד את הסימונים על התווית, מקרר חסכוני יכול לחסוך למעלה מ-40% בצריכת החשמל. איזה אות הכי שווה, ומה הצבע של החץ שמסמן מקרר חסכוני? באיזה מרחק להציב את המקרר? כל זאת ועוד בפרק נוסף של חסכון בחשמל הביתי
לאכול את הלב
שרה בר אשר||
1
ברוכים הבאים לעולם הנאור! אם הרופא בישר לכם שהנכם סובלים מיתר לחץ דם, משמע שעד עכשיו חשבתם שאתם חיים בעולם המודרני, אך כעת קיבלתם לכך אישור רשמי. אפשר לשמור על לחץ דם תקין ולהנות מאוכל. שרה בר אשר מגישה שורת טיפים לסובלים מלחץ דם גבוה: האם חייבים לוותר על המלח, וממה חשוב להיזהר?
מבשלים חסכון: צרכנות נבונה במטבח
שושי הלר ||
1
אחרי שעברנו לשימוש בנורות החדישות, רכשנו רק מכשירים עם דירוג צריכת חשמל חסכנית ועברנו לייבש כביסה על החבל. ניתן להמשיך בחסכון בתשלום החשבון הדו חודשי! ● תוכנית חסכון במטבח: איך חוסכים בשימוש בתנור? מה הכללים לבחירה ושימוש בכיריים חשמליות? ומה חשוב לדעת על קולט אדים ומאוורר? כתבה שניה על צרכנות נבונה בצריכת החשמל
חוזרים ללימודים: דילמת הסנדוויץ'
שושי הלר ||
5
ההכנות הקדחתניות לחזרה למוסדות הלימוד כמעט והסתיימו, רגע לפני שסוגרים את התיק נשאר להכין את הכריך האהוב לבית הספר. במסגרת הפרויקט "חוזרים ללימודים" ריכזנו עבורכם את המלצות משרד הבריאות, ובנוסף המון טיפים מאמהות מנוסות שיסייעו להימנע מהדיונים המתישים עם הילדים על מילוי הכריך, וילמדו כיצד ניתן בלי תוספת סוכר להפוך את הפסקת האוכל לרגע מתוק
חתימה טובה: כל מה שצריך לדעת על צ'ק
שושי הלר ||
2
בעידן הנוכחי שבו כמעט אף אחד לא שומר את הכסף מתחת לבלטות, או הפרקטים, רובנו נזקקים לשירותים הבנקאיים ולשימוש באמצעי התשלום השונים: כרטיסי אשראי ושיקים. מה חושבים מומחים בהתנהלות כלכלית נבונה על השימוש בשיקים? כיצד ניתן לחסוך כסף כאשר משתמשים בשיקים? על מה חשוב להקפיד כשכותבים שיק? האם גם אתה משלם כאשר השיק שהפקדת שגוי?
האתגר של הקיץ: לצאת עם ילדים למסעדה
שושי הלר ||
13
ימי החופשה מציבים אתגרים רבים להורים. למצוא מקומות בילוי המתאימים לגילאים שונים, וגם לתקציב המשפחתי. לדאוג לארוחות משביעות ומהנות, חלק מהן במסעדות מהירות ואחרות. איך מקנים לילדים הרגלי התנהגות נכונים למסעדות? איך מגיבים בזמן התפרצות של ילד במהלך בילוי במסעדה? על כך ועוד בכתבה שלפניכם
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ