עוד כתבות על לחץ:
כך הווילון והספה מגבירים את החרדה שלכם
כיכר השבת||
1
עיצוב בית זה עסק קסום ויפה - אך טעויות הסטיילינג הקטנות האלה עלולות לגרום לכם לפתח לחץ וסטרס ולהגביר את המתח הנפשי שלכם לעלות בלי שתשימו לב (עיצוב פנים, בית)
בשורה טובה: שיער אפור יכול לשוב לצבעו המקורי
כיכר השבת||
1
ישנן סיבות מגוונות שגורמות לשיער להאפיר, אך כעת חוקרים מאוניברסיטת קולומביה מפרסמים כי שיער שהאפיר כתוצאה מלחץ יכול לשוב לצבעו המקורי כשהלחץ פוחת ונרגע (בריאות)
5 תסמיני חרדה שכנראה לא הכרתם
אביטל לוי|
אנו חווים תחושות שונות לאורך היום, עד שקשה להבין איך אנו מרגישים בכל רגע. אבל ידיעת מה חשים ולמה תוביל לנקיטת פעולה בנידון. אז הנה כמה סימני חרדה שיתכן ולא הכרתם (בריאות)
לחוצים? חרדים? כך תרגעו ב-16 שניות בלבד
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
4
אתם חשים ש"פטישים" הולמים בראשכם ויש לכם 50 מיילים דחופים לטיפול לפני השעה 12:00 (ועכשיו כבר 11:00). 'איך נצליח לעבור את היום הזה בלי להתמוטט?', אתם תוהים. הנה התשובה (אימון אישי)
הסתירה בין הודעות משרד הבריאות והכנסת - לגבי מועד כניסתה לתוקף של החלטת סגירת האולמות כחלק מהגבלות הקורונה - יצרה בלבול רב: כך נראה הלחץ, באחת החתונות שהוקדמו • צפו (חרדים)
איך לזהות אכילה רגשית ו-13 דרכים להיגמל
כיכר השבת||
1
לחץ עשוי לגרום לנו לאכול אפילו כשאנחנו לא רעבים, בעיקר אוכל עתיר שומנים וסוכרים. כך תזהו מתי הארוחה שלפניכם נובעת מסטרס ואילו צעדים חיוביים עליכם לנקוט כדי למנוע אכילה רגשית (בריאות)
אינכן צריכות לשנות את אורח חייכן ב-180 מעלות כדי להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמכן - כל מה שנדרש הוא לאמץ כמה הרגלים קטנים, בריאים ועקביים, שתוכלו לקחת אתכן לשארית חייכן (בריאות)
רופאים: המצב גורם לכם ללחץ? אכלו את זה
אביטל לוי|
כולנו יכולים להסכים שמד הלחץ עולה בימים אלה וגורם לחרדות. בריאות המעיים קשורה באופן הדוק ליכולות גופכם לנהל לחץ. הנה כמה המלצות מרופאים למזונות שמעלים את מצב הרוח והאנרגיה (בריאות)
מעניין אותכם לקרוא על הקורונה מההיבט הפסיכולוגי, אך אתם לא מוצאים חומר המותאם לציבור החרדי? הרב ד"ר אבידן מילבסקי, יעשה לכם מעט סדר ובצורה מהודרת. צפו (חינוך)
רופאה: כך תישארו רגועים בתקופה הזו
אביטל לוי||
2
ההתפשטות של נגיף הקורונה מדאיגה למדי, אך כעת, יותר מתמיד, עליכם להשתדל לדאוג לעצמכם, פיזית ונפשית. הנה 7 צעדים פשוטים שתוכלו לנקוט בהם, כדי להבטיח שהלחץ לא יכניע אתכם (בריאות)
נגיף ה'קורונה' משבש לכולנו את שגרת החיים, אך בין ניסיון למצוא סידור לילדים ולעשות קניות בסופר, אתם חייבים לשים לב לחוסן הנפשי שלכם • העו"ס חיים דיין עושה לגולשי 'כיכר השבת' סדר (ארץ)
עשרות פראמדיקים של מד"א עברו הכשרה ייעודית לביצוע לקיחת הדגימות לשלילת הימצאות נגיף הקורונה, בינתיים, הציבור בישראל בלחץ ומתקשר להתעדכן במוקד. צפו (חדשות)
נגיף ה'קורונה' הולך ומתפשט בעולם, ואף אחד לא יודע להגיד מה יהיו ההשלכות. היום, הודיעו חברות הייבוא של מוצרי החשמל, כי המחירים יעלו, החל משבוע הבא ב-10% (כלכלה)
לחוצים? קריאה במשך 6 דקות תרגיע אתכם
תהילה אלטמן|
מחקר שנערך לאחרונה הראה שרק דקות בודדות של קריאה מתמשכת, יכולות להנמיך את מפלס הלחץ בשיעור של 68 אחוזים - ולעזור לכם לחזור לעניינים עם גוף פחות מתוח ומוח צלול יותר (אימון אישי)
בבג"ץ של האיחוד האירופי, ידונו מחר, האם ישנה חובה לסמן מוצרים שהגיעו מהתנחלויות, החלטה שעלולה לעודד חרמות נגד ישראל • ישראל מנסה ללחוץ על ארצות הברית (אקטואלי)
מרגישים שאתם עסוקים בטירוף? זה הפתרון
תהילה אלטמן||
2
כל הזמן ממהרים וחשים כי אתם מצויים במרדף אינסופי עקב רשימת המטלות שלכם? כנראה שעברה בראשכם המחשבה שאתם זקוקים ליותר מ-24 שעות ביממה. ובכן, ההרגשה הזו בשליטתכם (אימון אישי)
6 דרכים לעודד חברה שנמצאת במשבר
תהילה אלטמן|
חברה טובה שלך עוברת תקופה לא להיט ואת רוצה לעודד את רוחה. כן, בדיחה מצחיקה יכולה להספיק בכדי לשפר את מצב הרוח שלה באופן רגעי, אבל לפעמים נדרשת מחווה עם יותר "בשר" (תרבות)
לחוצים? עצבו את הבית עם אחד מהצבעים האלה
כיכר השבת|
4 צבעים מרכזיים ששילובם בעיצוב הכללי יסייע לבית שלכם למלא את תפקידו המקורי: להעניק לכם גם רוגע ושלווה ולא רק סתם מקום לגור בו (עיצוב פנים, סטייל)
שוב אכלתם "שטויות" מתוך לחץ? זה מה שתעשו
אביטל לוי||
1
צהריים. אתם נמצאים במשרד וטובעים בעבודה. ידכם נשלחת למגירת השולחן, שולפת משם שקית צ'יפס ולפני שאתם שמים לב, היא חוסלה. זהו תרחיש שמוכר לכם יותר מדי. איך מונעים אותו? (בריאות)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ