עוד כתבות על לחץ:
הרגע התחלתם לשמוע 'שידוכים', ואתם עומדים בפני הפגישה הראשונה: האם יש דרך שלא להילחץ? הכירו את חמשת העקרונות הבסיסיים להגיע לפגישה ראשונה רגועים (שידוכים)
אם גם אתם מאלו שרגע לפני העלייה לבמה משתתקים, אם גם אתם נלחצים לפני כל אירוע חשוב או אפילו סתם ככה בחיי היום יום – כדאי שתקראו את הטיפים החשובים הבאים (מעניין)
אנחנו חיים בתקופה לחוצה ויש תחושה שמנופי הלחץ רק הולכים ומתגברים. אז איך מתמודדים? מחקר מצא דרך יצירתית ופשוטה במיוחד להירגע תוך 60 שניות: צאו לטבע ותפתחו את האוזניים (בריאות)
צריך לדבר מול קהל ויש לך פרפרים בבטן? • 6 טיפים פשוטים שיעזרו לך להגיע להרצאה או לכל שיחה מול קהל, רגוע יותר ומלא ביטחון עצמי • מחיוך ועד תרגיל נשימה (אומנות הדיבור)
מסתבר שהסגרים, הלחץ, הדיכאון הקולקטיבי ואפילו עטיית המסכות פגעו גם בתינוקות שנולדו אחרי חודשי אדר-ניסן תש"פ, מרץ 2020 למניינם, והם בעלי מנת משכל נמוכה ב-22%. החדשות הטובות: השינויים לא בלתי הפיכים (מחקרים)
חוקרים בדקו בקרב קבוצה של 366 טירוני צנחנים בריאים, באמצעות שאלונים מובנים, חשיפה למצוקה בילדות. פיתחו חוסן נפשי או מועדים יותר לדיכאון? הנתונים מפתיעים (מעניין)
כך הווילון והספה מגבירים את החרדה שלכם
כיכר השבת||
1
עיצוב בית זה עסק קסום ויפה - אך טעויות הסטיילינג הקטנות האלה עלולות לגרום לכם לפתח לחץ וסטרס ולהגביר את המתח הנפשי שלכם לעלות בלי שתשימו לב (עיצוב פנים, בית)
בשורה טובה: שיער אפור יכול לשוב לצבעו המקורי
כיכר השבת||
1
ישנן סיבות מגוונות שגורמות לשיער להאפיר, אך כעת חוקרים מאוניברסיטת קולומביה מפרסמים כי שיער שהאפיר כתוצאה מלחץ יכול לשוב לצבעו המקורי כשהלחץ פוחת ונרגע (בריאות)
5 תסמיני חרדה שכנראה לא הכרתם
אביטל לוי|
אנו חווים תחושות שונות לאורך היום, עד שקשה להבין איך אנו מרגישים בכל רגע. אבל ידיעת מה חשים ולמה תוביל לנקיטת פעולה בנידון. אז הנה כמה סימני חרדה שיתכן ולא הכרתם (בריאות)
לחוצים? חרדים? כך תרגעו ב-16 שניות בלבד
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
4
אתם חשים ש"פטישים" הולמים בראשכם ויש לכם 50 מיילים דחופים לטיפול לפני השעה 12:00 (ועכשיו כבר 11:00). 'איך נצליח לעבור את היום הזה בלי להתמוטט?', אתם תוהים. הנה התשובה (אימון אישי)
הסתירה בין הודעות משרד הבריאות והכנסת - לגבי מועד כניסתה לתוקף של החלטת סגירת האולמות כחלק מהגבלות הקורונה - יצרה בלבול רב: כך נראה הלחץ, באחת החתונות שהוקדמו • צפו (חרדים)
איך לזהות אכילה רגשית ו-13 דרכים להיגמל
כיכר השבת||
1
לחץ עשוי לגרום לנו לאכול אפילו כשאנחנו לא רעבים, בעיקר אוכל עתיר שומנים וסוכרים. כך תזהו מתי הארוחה שלפניכם נובעת מסטרס ואילו צעדים חיוביים עליכם לנקוט כדי למנוע אכילה רגשית (בריאות)
אינכן צריכות לשנות את אורח חייכן ב-180 מעלות כדי להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמכן - כל מה שנדרש הוא לאמץ כמה הרגלים קטנים, בריאים ועקביים, שתוכלו לקחת אתכן לשארית חייכן (בריאות)
רופאים: המצב גורם לכם ללחץ? אכלו את זה
אביטל לוי|
כולנו יכולים להסכים שמד הלחץ עולה בימים אלה וגורם לחרדות. בריאות המעיים קשורה באופן הדוק ליכולות גופכם לנהל לחץ. הנה כמה המלצות מרופאים למזונות שמעלים את מצב הרוח והאנרגיה (בריאות)
מעניין אותכם לקרוא על הקורונה מההיבט הפסיכולוגי, אך אתם לא מוצאים חומר המותאם לציבור החרדי? הרב ד"ר אבידן מילבסקי, יעשה לכם מעט סדר ובצורה מהודרת. צפו (חינוך)
רופאה: כך תישארו רגועים בתקופה הזו
אביטל לוי||
2
ההתפשטות של נגיף הקורונה מדאיגה למדי, אך כעת, יותר מתמיד, עליכם להשתדל לדאוג לעצמכם, פיזית ונפשית. הנה 7 צעדים פשוטים שתוכלו לנקוט בהם, כדי להבטיח שהלחץ לא יכניע אתכם (בריאות)
נגיף ה'קורונה' משבש לכולנו את שגרת החיים, אך בין ניסיון למצוא סידור לילדים ולעשות קניות בסופר, אתם חייבים לשים לב לחוסן הנפשי שלכם • העו"ס חיים דיין עושה לגולשי 'כיכר השבת' סדר (ארץ)
עשרות פראמדיקים של מד"א עברו הכשרה ייעודית לביצוע לקיחת הדגימות לשלילת הימצאות נגיף הקורונה, בינתיים, הציבור בישראל בלחץ ומתקשר להתעדכן במוקד. צפו (חדשות)
נגיף ה'קורונה' הולך ומתפשט בעולם, ואף אחד לא יודע להגיד מה יהיו ההשלכות. היום, הודיעו חברות הייבוא של מוצרי החשמל, כי המחירים יעלו, החל משבוע הבא ב-10% (כלכלה)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ