עוד כתבות על לחץ:
פותחים שבוע עם אנרגיות טובות
שימי אילוזיני נשאר ללא מילים: מנס הפתיע אותו בקסם מטורף | תוצאות מחקר ענק נחשפות ב'כיכר'
משה מנס||
6
חוקרים, פיזיולוגים ודיאטנים קליניים בדקו אלפי אנשים ומצאו את הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל - הם הגיעו לתוכנית בשביל לגלות לנו את המסקנה | שימי אילוזיני חושף - איך הוא עושה את זה | יוסי עבדו עם טיפים מעשיים להתמודדות עם פחד | צפו בתוכנית המלאה לשבוע טוב (דבר השבוע)
'דבר ראשון - אנחנו'
אימון כושר מיוחד לשהות בממ"ד, שמירה על זוגיות תחת אש ומה הפחד האיראני? | צפו
משה מנס||
5
היום בתוכנית 'דבר ראשון - אנחנו': מדריך כושר נותן לנו אימון כושר אפקטיבי ופשוט לזמני השהות בממ"ד | מומחה לזוגיות עם טיפים - איך מתמודדים עם הלחץ והמצוקה | המזרחן על מה באמת מפחיד את האיראנים ומה קורה עם ערביי ישראל | וגם, איך תבנו מקלט בחצר? ודבר תורה מרב התוכנית • צפו (דבר ראשון)
במסגרת התוכנית 'תהיה בריא' אירח משה מנס את המומחה לפיזיולוגיה פרופסור יובל חלד לשיחה על הבריאות שלנו: מהמזון האולטרה-מעובד שגורם למחלות, דרך חשיבות מסת השריר לעצמאות בגיל מבוגר ועד המיתוס על השלמת שעות שינה בשבת (תהיה בריא)
הורים? חשוב שתקראו!
היהודי החשוב נשבר והתוודה: "אני שונא את פורים - בגלל מה שההורים שלי עשו בחג הזה"
מרדכי רוט||
8
בגלל ה'נרוועים' של ההורים שלו בחג הפורים, שכבר החל שבוע מראש, המשיך בקריאת המגילה עד לסעודות העצובות, היהודי שהגיע למרדכי רוט, סיפר כמה הוא לא אוהב את החג השמח הזה | הורים? חשוב שתקראו! (מגזין כיכר)
מחקרים חושפים עלייה דרמטית ברמות החרדה בקרב בני נוער וצעירים בעשור האחרון - גורמים תרבותיים, טכנולוגיים וכלכליים משתלבים ליצירת מציאות שבה חוסר ודאות הוא מצב קיומי (פסיכולוגיה)
אין מי שלא מתפעל מנוף מרהיב, אך האם מעבר ליופי ישנה גם השפעה על הנפש? | מחקרים מגלים את השפעת הנוף על הבריאות, כיצד הוא מועיל לזכרון, לריכוז ואף למדדים הפיזיולוגים | וגם, איפה מצינו את חשיבות האור על כוונת התפילה? (פסיכולוגיה)
"סבא לא היה בודק את הספרים", כך חושף הרב יעקב סיני על מנהגו של מרן הגר"ע יוסף זצוק"ל | למה מצד ההלכה לא חייבים לבדוק את הספות ואת הרכב? | איך יתכן שמצד ההלכה וופלה שלא מכרנו ולא ביטלנו - יהיה מותר לאכול אותו גם אחרי החג? | 'עבדים היינו', שחלילה לא יהיה גם 'עבדים נשארנו' | ראיון חובה לכל בית (דבר ראשון)
ברקע הסירוב של ארגון הטרור חמאס לדון בהצעה הישראלית, בישראל החליטו לעצור את הכנסת הסיוע ההומניטרי לרצועה, אך לא לסגור את הדלת בפני הצעה כזו או אחרת | בכיר במערכת הביטחון: "למצור כלכלי, תהיה השפעה על מסכת השיקולים של חמאס" (צבא)
ראש הממשלה וראש האופוזיציה התכתשו היום מעל בימת הכנסת, אך קטע משעשע היה בעת שלפיד פנה לנתניהו ואמר לו שהוא הזכיר 7,000 פעם את המילה לחץ, נתניהו בתגובה צחק | צפו (כנסת)
תקופת המלחמה היא תקופה מלחיצה, והחשש מפני מלחמה אזורית - בכלל מעלה את רף החרדה ומשם הדרך לאירוע לבבי - קצרה. אז מה עושים? • פרופסור יהודה אדלר, קרדיולוג מומחה בתחום שיקום הלב, בריאיון ל'כיכר השבת' משרטט את חמשת הדברים שכולנו חייבים לעשות כדי לשפר את איכות החיים ולמנוע אירוע לבבי • וגם, זו הסיבה שבממוצע מתים בכל יום 17 איש בישראל, תסמונת הלב השבור והמטופלים שלא משלמים עבור הטיפול (בריאות)
הורות היא מסע מלא בשמחה, אתגרים ומספר עצום של רגשות. היבט אחד שלעתים קרובות מבלבל את ההורים הוא הקשר בין רמות הלחץ שלהם לדפוסי הבכי של התינוקות שלהם. ננסה לחקור מערכת יחסים זו ונספק אסטרטגיות מעשיות להורים לניהול מתח ויצירת סביבה רגועה הן לעצמם והן לקטנטנים שלהם (נשים, תינוקות).
אם גם אתם לא מצליחים לישון רגוע בתקופה הזאת - הכתבה הזאת עבורכם | מתאורה מתאימה ועד 'טקס שינה' קבוע (אימון אישי)
הלחץ של התקופה האחרונה פגע בהרגלי התזונה של רבים מאיתנו. כאן נחקור את משמעות התזונה בתקופות לחץ, את השפעת הלחץ על הרגלי האכילה שלנו ונציע טיפים מעשיים לשמירה על תזונה בריאה בעיצומן של סערות החיים (תזונה, בריאות).
גם אתם מתקשים?
האברך נשבר: "לא סובל את החגים, אני נכנס ללחץ מטורף, מה עושים?" | זה הפתרון
מרדכי רוט||
7
כל שנה מחדש, כשנושף בעורף הלילה הראשון של הסליחות, מתחילים אצל האברך - לחצים, עצבים ומחשבות לחלוף בראש, האברך הגיע למטפל מרדכי רוט וסיפר לו על הקשיים | זה הפתרון שמצא עבורו רוט (מגזין כיכר)
מה הם הרגשות שעשויות לעורר בנו תחושות עזות בשולחן החג ואיך ניתן להתמודד איתם? | האם לספור עד עשר באמת מרגיע, ומה קורה בתת מודע שלנו? | המומחית במסע אל הנפש (מגזין סוף שנה)
מספיקים יותר או קורסים תחת הנטל? • האם לעבוד תחת לחץ זה טוב? • יצאנו לבדוק את השאלות הללו עבורכם - וחזרנו מופתעים מהתשובות (אימון אישי)
קמים בבוקר ורצים לשתות קפה? חכו עם זה, ייתכן שזה ממש לא בריא עבורכם • אז מה, לוותר על הקפה? מה פתאום! • זה מה שתעשו כדי לשתות קפה בבריאות ובהנאה (בריאות)
כמה אחוזים באוכלוסייה כוססים ציפורניים ומדוע הם עושים זאת? • מהן הדרכים שניתן לעשות על מנת להפסיק את התופעה? • יצאנו לחקור וחזרנו עם התשובות הרלוונטיות (בריאות)
קשה לבלום את מטח המשימות, הטלפונים והפגישות שמתדפקים על דלתכם, אך יש שיטה שתעזור לכם להרגיש יותר בשליטה. קוראים לה "מיינדפולנס". אל תבהלו, היא קלה (ויעילה) מאד לביצוע (MEN)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ