"המזון התוסס": לחוץ? אכול מלפפון חמוץ
אביטל לוי||
2
עוד כתבות על לחץ:
אז מתי עדיף להתקלח, בבוקר או בערב?
יעל קלצקין||
11
האם אצלכם בבית ישנו חוק כי אין להיכנס למיטה בלילה מבלי להתקלח או שדווקא אסור לצאת מפתח הבית בבוקר מבלי להתרענן כמו שצריך? כך או כך, לכל הרגל יש מעלות וחסרונות. הנה הם לפניכם (בריאות)
כיצד להספיק לעשות דברים כאשר אין זמן
כיכר השבת|
אם ברשותכם שעה לסיים את הדו"ח, לענות למיילים ולהרים טלפון לבן הזוג, התמודדות עם שלוש משימות בבת אחת אולי נראית חכמה. אבל מחקרים הוכיחו דווקא ההיפך. כך תנצלו את הזמן כראוי (אימון אישי)
זקוקים להשראה? הדיחו כלים
כיכר השבת||
2
לקיחת הזמן כדי לקרצף בזהירות וביסודיות את הסירים והמחבתות שלכם, יכולה להפחית באופן משמעותי מתח וחרדה ואפילו טוב יותר - לגרום לכם להרגיש מלאים בהשראה (אימון אישי)
מחקר: המפתח לבריאות הוא עצים, סוג של
כיכר השבת|
על פי מחקר, המעשה הפשוט של התבוננות בתמונות של צמחיה פורחת, הוא בעל יתרונות בריאותיים - ובראשם הפחתת מתח. קל מדי מכדי ליישם. השתכנענו (בריאות)
4 כללי מפתח לצלוח תקופות לחוצות בחיים
רבקה מלר||
3
בשנתיים האחרונות עברתי תקופה של לחץ נפשי מטורף ושלושה דברים סייעו לי לצלוח אותה בשלום: נשימות עמוקות, תזונה וכושר - רבקה מלר משתפת אותנו ומוכיחה כי אין חכם כבעל הנסיון (בריאות)
הילדים גדלו והמשכורת הזעומה שנכנסת מדי חודש לחשבון הבנק לא מספיקה כדי לממן את מלתחת החורף שלהם. אתם נאלצים ללוות כסף מידיד אך החוב טורד את מנוחתכם יומם וליל. הנה הפתרון (כלכלה)
תזונאי: 3 דרכים לצרוך פחות סוכר
כיכר השבת|
לדברי חוקרים באוניברסיטת מישיגן, סוכר יכול להיות ממכר באופן דומה לסמים ואלכוהול (כולל תסמיני הגמילה). ד"ר ג'ים לאוואל, מנדב את עצותיו לחיתוך הסוכר מחיינו מבלי להשתגע (בריאות)
תמיד רעבים? הנה כל הסיבות לכך
כיכר השבת|
רק לפני שעה קלה אכלתם ארוחה טעימה ומזינה וכבר הרעב מדגדג לכם בקצה הלשון? נוטים לנשנש בין הארוחות? הנה הגורמים לדבר (בריאות)
לא משנה כמה מתגמלת העבודה שלכם תהיה, בימים מסוימים, ללכת אליה בבוקר יכול להיות משימה מאתגרת במיוחד. איך תוכלו לדעת אם אתם פשוט עוברים שבוע קשה או שאתם צריכים לתת מחשבה שניה למקום העבודה? (משפחה)
משפחתו של קולדצקי, המיוחסת לגדולי ישראל, הפעילה עליו מכבש לחצים - שנתן היום את אותותיו: הוא התפטר מהרשימה העצמאית, וכתב לראש העיר גוטרמן: "אני בטוח שאתה למען האזרח" (ברנז'ה)
סובלים מכאבי ראש בסופי שבוע? אתם לא לבד
כיכר השבת|
עבר עליכם שבוע מאתגר. אתם סופרים את השעות עד שבת, בה תוכלו לאכול טוב ולנוח או לצאת לריצה קלילה בצאתה, אך כאבי הראש החזקים, אינם מאפשרים זאת. מיגרנות סוף השבוע - מהן וכיצד לטפל? (בריאות)
כיצד לשמור על אופטימיות בזמני לחץ?
כיכר השבת||
3
אתם מתקשים לישון, מתקשים לאכול וכשמשהו בלתי צפוי קורה, אתם כמעט מאבדים את זה. לפני שזה קורה, כדאי לנסות ליישם את אחד מהטריקים הבאים. תודו לנו אחר כך (אימון אישי, בריאות)
במדד הערים הלחוצות בעולם נמצאת תל אביב הרחק במקום ה-87 כשאת ראשות הרשימה לוקחות בקלות הערים המוסלמיות שמובילות את העשירייה הפותחת (חדשות בארץ)
טריק מהיר להפגת כאב ראש כתוצאה ממתח
כיכר השבת||
9
כאב הראש הנובע ממתח או עייפות כרונית נקרא כאב ראש מתחי או תעוקתי ואלה מהווים כ-90% מכלל כאבי הראש. הנה טריק שיסלק אותם במהירות באמצע יום עמוס (בריאות)
שדה תעופה בקליפורניה מרגיע נוסעים עם "דבר אחר"
כיכר השבת||
9
בסן פרנסיסקו, העיר הרביעית בגודלה בקליפורניה, ארה"ב, מצאו דרך מוזרה במיוחד לסייע לנוסעים בשדה התעופה להפיג מתחים בעת ההמתנה בתורים הארוכים: משחק עם "דבר אחר" (תיירות)
לחץ, סטרס ומתח נפשי: מה מצב הקורטיזול שלך?
הילה בן שימול|
מי מאיתנו לא מתמודדת עם כמות גדולה של משימות ומטלות במהלך היום? כולנו נאלצות במהלך יום אחד להספיק, להתמודד ולהשקיע במשימות הקשורות בעבודה, בבית, עם המשפחה והילדים. אפילו אם יש לנו "משימות פנאי" גם הן לא פעם נחוות כמוסיפות על המתח והלחץ (בריאות)
השיר הזה יפחית את הלחץ שלכם ב-65 אחוזים
כיכר השבת||
21
ולא, זה לא "הנני בידך" של פריד. חושבים שתצליחו לנחש? מוזמנים לנסות
בחני את עצמך: את סובלת מלחץ?
עו"ס הניה לוברבום|
האם אתם חשים אי שקט? לא ישנים טוב? סובלים מכאבי ראש? עייפים ובאופן כללי מרגישים פחות אנרגטיים? כל אלה יכולים להצביע גם על העובדה שאתם סובלים מלחץ. גב' הניה לוברבום עו"ס קלינית ופסיכותרפיסטית מסבירה איך תדעו אם אכן זו הבעיה – ומה תוכלו לעשות כדי להתגבר (בריאות)
דייטים: האם ללחוץ עליה על בחירת בן הזוג?
שיפי הוכפלד||
2
הלחץ הגדול מכולם הוא כאשר נוצר קונפליקט. אם קשר הזוגיות מבשיל ואנחנו רואים שהבחור רב מעלות והוא כל כך מתאים לה! אבל, למרבה הצער, הבחורה אינה רוצה. האם לחץ עליה הוא מועיל או מזיק? האם כאמא אני מסוגלת באמת לשבור את ליבה של בתי הקטנה? לראות אותה בוכה? * התלבטויות בדייטים בעולם המודרני, כתבה שנייה בסדרה (זוגיות)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ