על פי מומחים
הקץ לישנוניות | חמש דרכים להילחם בעייפות ולשיפור השינה
הסוד להרגשה טובה אחרי לילה של שינה מתחיל דווקא במהלך היום. הנה כמה טיפים ממחקרים עדכניים כיצד לשפר את השינה ולהרגיש פחות עייפים (בריאות)
אבישי לוי||
5
עוד כתבות על לילה:
'המראות מטלטלים אותי'
אם גם אתם לא ישנים טוב מאז פרוץ המלחמה - המומחה יכול לעזור לכם
עמעום אורות, נשימות עמוקות ומזרן שמותאם למי שאתם היום • הכרית שלכם מסתירה דברים שמעולם לא חשבתם עליהם • וגם: טיפ לקימה מוצלחת בבוקר • המומחה שכתב ספרים על שינה מסביר איך ניתן לישון רגוע עד כמה שניתן גם בתקופת מלחמה (מגזין כיכר)
ארי טננבוים||
3
מיוחד לילדים
השוחד יעוור עיני חכמים • פרשת השבוע עם המשפיע אהרלה זלצמן
בכל יום רביעי באתר 'כיכר קידס', המתעדכן בשפע של תוכן איכותי ומגוון לילדים, תכנית מיוחדת בהגשת הרב אהרן זלצמן ובה צוללים אל פסוקי ועלילות הפרשה של השבוע (ילדים TV)
כיכר קידס|
הצתה מכוונת?
בשתי ערים בצפון: נשרפו בלילה אוטובוסים של תלמידים
באמצע הלילה האחרון התרחשו שריפות של שני אוטובוסים המשמשים להסעת תלמידים, בשתי ערים שונות בצפון הארץ | נבדק חשד להצתה מכוונת (חדשות, בארץ)
בני סולומון||
4
ברחובות ירושלים
השוטרים הופתעו: קטינים גנבו רכב ופתחו בנסיעה לילית
ארבעה נערים צעירים, חשודים כי גנבו הלילה רכב ופתחו בנסיעה ברחובות ירושלים, השוטרים שתפסו אותן העבירו אותם לחקירה בתחנת המשטרה לב הבירה (חדשות)
קובי רוזן||
3
תופעה מטרידה
גברים, זו הסיבה האמיתית לנחירות בלילה
תופעת הנחירות בלילה היא תופעה מטרידה שמקשה הן על הנוחר והן על שכניו לחדר • ממה נובעות הנחירות? מהם הפתרונות האפשריים? וכיצד תוכלו להפסיק לנחור? (בריאות)
מישאל לוי|
לשוחח ביחידות
באישון לילה: רה"י עלה לביתו של הגאב"ד
ראש ישיבת תפרח וחבר מועצת גדולי התורה, הגאון רבי אביעזר פילץ, הגיע אמש למעונו של הגאון רבי אשר וייס, כדי לשוחח ביחידות בעניין דחוף, לאחר מכן, שוחחו השניים בענייני החג | תיעוד (חרדים)
חנני ברייטקופף||
9
במחלף שורש
לתוך הלילה: הוקם חפ"ק לחיפוש 2 נעדרים
במשך שעות - לתוך הלילה סרקו מתנדבים באמצעות: צוותים רגלים, רכב שטח - רייזר (4X4), איזי ריידר ואופנועים - את היער. כדי לחפש שני נעדרים, במחלף שורש | תיעוד (חדשות)
דוד הכהן||
9
בכי האלמנה וה'גזל'
תופעה: "חתונות קורונה" שהפכו לפוגעניות
עוד ועוד פניות שהגיעו למערכת 'כיכר השבת', מספרות כולן את אותו הסיפור המרגיז: מגורים בסמיכות למוסדות חינוך הפכו לסיוט עבור רבים - לאחר שאלו הוסבו בשעות הלילה ל"אולמות קורונה" (חרדים)
דוד הכהן||
94
"לא היה איפה לישון"
צפת בחג: עשרות סוכות התפרקו מהרוחות
לקראת השעה 1 בליל החג, החלו גשמים עזים המלווים ברוחות לפקוד את צפת. תושבי צפת מספרים ל'כיכר', "עשרות סוכות נפסלו ואנשים פתחו את בתיהם לאורחים בלילה" (ארץ)
חנני ברייטקופף||
13
למה קשה לעצור בולמוס של אכילה בלילה?
זו שעת לילה מאוחרת ואתם חשים צורך עז לנשנש. בואו נודה על האמת המרה, כנראה שלא תעצרו בחבילת צ'יפס אחת או בעוגיה בודדת ותמשיכו לזלול. כעת, חוקרים זיהו סיבה אפשרית אחת לתופעה (בריאות)
אביטל לוי|
גמילה מחיתולים בלילה? אין דבר כזה
השליטה הלילית יכולה לפגר אחרי השליטה היומית בכמה חודשים עד כמה שנים. זה לא נדיר שילדים (ובעיקר בנים) שנגמלו בגיל שלוש, עדיין ישנו עם חיתול עד גיל שש ויותר (משפחה)
תהילה אלטמן||
1
חג הליגוֹ
באירופה חגגו את הלילה הקצר בשנה • צפו
ברחבי צפון אירופה ובפרט בלטביה ציינו הלילה (שני) את חג הליגוֹ, או מידסוֹמר - הלילה הקצר בשנה. במהלך הטקס נהוג ללכת עם לפיד וזר פרחים על הראש • צפו בתיעוד (מעניין)
חנני ברייטקופף||
10
מתקשה לקום בבוקר? הנה 5 עצות לא שגרתיות שיסייעו לך בעניין
אם אתם חווים סבל ממשי בכל בוקר כשאתם צריכים לצאת מההמיטה, כנראה שכבר קראתם כמה מאמרים בנושא עם עצות בסגנון של להרחיק את המכשיר הנייד. הנה 5 עצות בנליות פחות שיגרמו לכם לקום בקלות (משפחה)
כיכר השבת|
ישנים מאוחר וקמים מוקדם? אתם בסיכון
'יתגבר כארי' זה בבוקר, אך הקושי הגדול הוא ללכת לישון בלילה בשעה סבירה. כעת מתברר שהגוף שלנו חייב את השינה התקינה כדי להמשיך ולפעול בבריאות (חדשות בריאות)
כיכר השבת|
מדהים: מה שאפשר לעשות עם גו פרו בלילות
סרטון שתיעד קרלוס חבייר באמצעות מצלמת הגו פרו שלו, מדגים את אפשרות הציור באור באמצעות המצלמה במצב לילה. התוצאה מדהימה (מעניין)
מישאל לוי||
1
חיטט במקרר
הילדים ישנו: דוב ענק הסתובב בבית. צפו
בני הבית, הורים וילדיהם, נמו את שנתם בקומה השניה שבביתם במדינת קולורדו, ובאותו הזמן דוב גדל מימדים הפך להם את המטבח בחיפושיו אחר אוכל. מצלמות האבטחה תיעדו הכל • צפו (מענין)
אלי רוטמן||
37
צפו בתיעוד
וידאו ויראלי: החגיגה הסודית של התינוקות בלילה
יונתן וסוזנה בלקין, הורים לשני תינוקות חמודים מניו יורק, התקינו מצלמה בחדר השינה של הילדים שלהם כדי לבדוק מה קורה איתם במהלך הלילה - והופתעו כשגילו את התוצאה (הורים)
שושי מילר||
17
אנשים שמתקשים לצאת מהמיטה - אינטליגנטים יותר
שלום לכם ציפורי לילה, אלה שמחר יאבקו בשמיכה עד הרגע האחרון וייאלצו לעבור עוד מרתון בוקר סוחט כוחות, יש לנו בשורה בשבילכם: אתם אינטליגנטים מהממוצע - כך קובע מחקר (אימון, מחקרים)
חיה כהן||
7
המדע מאשר: נשים זקוקות ליותר שעות שינה מגברים
חוקרים מצאו שכדי לתפקד כרגיל - נשים זקוקות ליותר שינה מגברים. ואם הן 'סופרוומניות' עם 5 שעות אומללות, מה יקרה כשיסמנו וי על לילה נורמלי שלם ורגוע (מחקרים, בריאות)
כיכר השבת|
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ