שימו לב: יש דבר כזה עודף פעילות גופנית
כיכר השבת||
1
עוד כתבות על ספורט:
לפעמים השעה של היום שבה אתם יוצאים לרוץ, היא מעבר לשליטתכם. אבל על פי מחקרים, יש שפע של סיבות מדוע שעות הערב המוקדמות דווקא הן למעשה הזמן האידאלי לרוץ (בריאות)
קבוצת הספורט שבבעלות המיליארדר היהודי-ישראלי-רוסי רומן אברמוביץ תתחרה בקבוצה שבבעלות המיליארדר היהודי-אמריקני רוברט קרפט, במשחק נגד השנאה (ברנז'ה)
אם אתם נוהגים להתאמן מדי פעם, ודאי נתקלתם בבקרים שבהם כל הגוף דואב ותפוס ואפילו ירידה במדרגות נדמית לכם כפעולה מסוכנת. כדאי שתנסו לקבל טיפול של עיסוי ספורטיבי. הנה למה (בריאות)
סיימתם ריצה ארוכה, אתם מרגישים שהשרירים שלכם כואבים ושורפים. חושבים שמגיעה לכם טפיחה על השכם? המתינו רגע. יש כמה שגיאות שאתם עלולים לעשות שפוגעות ביעילותו של האימון (בריאות)
נאנקים מכאבי שרירים שמופיעים בכל איזור בגוף לאחר ביצוע פעילות גופנית? הנה הסיבות לתופעה, איך תטפלו בה ואיך תמנעו את בואה (בריאות)
בין אם מדובר בריצת הבוקר היומית שלכם או בשיעור איגרוף, היציאה עצמה להתעמל מחוץ לבית, יכולה להיות מאבק בפני עצמה. הנה 3 עצות בדוקות ומנוסות שיסייעו לכם לקום מהספה (בריאות)
בשורה משמחת לכל חובבות הספורט והריצה בפרט: בקרוב יתקיים מרתון לבנות בלבד. היכן יתקיים המרתון ומתי - הנה כל הפרטים (בריאות)
הכדורגלן הבכיר בישראל ובעולם המועסק כיום בקבוצה בסין, שוהה באוקראינה לצילומי קמפיין למותג אופנה ישראלי, והגיע לאומן כדי להשתטח ולהתפלל על הציון • צפו בגלריה (ברנז'ה)
רמי גרשון, שחקן בנבחרת ישראל ובקבוצת הכדורגל 'מכבי חיפה', הגיע לקברם של רבי נחמן ורבי נתן מברסלב, התפלל ואף רקד עם חבריו 'ואפילו בהסתרה' בקור האוקראיני לצד "רב הסלבס" המקומי, ישראל ברקמן (ציצית)
תמיד ידענו שלפקוד את חדר הכושר עושה טוב למצב הרוח שלנו (התחושה המאושרת שיש לנו לאחר ריצה ארוכה שווה הון) אבל לא ידענו שיש כמות מדויקת של של כושר המוכחת באופן מדעי כיעילה בשיפור בריאות הנפש
סגר"ע באר שבע, עופר כרדי (ש"ס), ביקש מאיגוד הכדוריד לשנות את זמני המשחקים, "בכדי שיאפשרו לשחקן להגיע לביתו קודם כניסת השבת" • 'פורום קבוצות ליגת העל' אישר (MEN)
דן קרמר, ספורטאי מצפון הארץ, המתמחה ברכיבה על סוסים, ביטל את השתתפותו בתחרות פרשים בינלאומית שתתקיים בצפון קרוליינה שבארה"ב - בגלל קדושת יום כיפור (בעולם)
"רוצי אחר החלומות שלך": הראיון שיקים אותך מהספה
שרי ברינר-שיפמן||
7
לאמריקאים יש את קייטי מאקי - "אני אוהבת לרוץ כי זו הפעולה היחידה שאני מבצעת בכל יום ואף פעם לא מתחרטת עליה", ולנו יש את מירי פורסט, והיא לא פחות טובה. ראיון מעורר השראה
נח לייבוביץ בן ה-11, ניצח שלשום (שני) בתחרות ההיאבקות לילדים של ממשלת יפן • "יש הרבה רוח ונשמה יהודית בארץ ישראל - זה מקום נפלא להתחבר לקב"ה" (בעולם)
לא מספיק משכנע את הגוף להרביץ 50 קילו משקולות, לשחות 87 בריכות, לרוץ 107 קילומטרים, ולרדת ל34 סקווטים אם כל זה נגמר במגש פיצה או קומבינציית המבורגר XXXL וכמה סוכריות גומי. וחוץ מתפוח? הנה תפריט שווה במיוחד שתאמצי אחרי ספורט.
לא משנה כמה מערכת השעות שלכן עמוסה - כלל המפתח ליום מוצלח הוא להתחיל את הבוקר עם פעילות ספורטיבית רגעית. ח"כ רחל עזריה שולפת טיפ ממגירת הנסיון שלה. הטיפ הבריא שאת חייבת ליישם (אישה בריאה 2018)
הגיע הזמן שהחברה החרדית תכיל את מאות הבחורים שאוהבים ספורט, מתעניינים בספורט וצופים, אויה, בכדורגל, אך ממשיכים להגות בתורה הקדושה בשעת הסדרים (דעה)
הכירו: נבחרת הכדורסל החרדית לנשים בלבד
שיפי חריטן ||
68
"בהתחלה קיבלנו פירורי שעות באולמות פה ושם והרגשנו ממש כמו פעולת מחתרת להשגת המטרה" - מספרות מירב כהנא ופנינה טובין, הנשים החרדיות שעומדות מאחורי נבחרת הכדורסל החרדית הראשונה לנשים בלבד. מיוחד (מאמע)
6 הרגלי בריאות קטנים ששווה ליישם באופן מיידי
שרי ברינר-שיפמן|
קטנים, אך עוצמתיים: לא, לא באנו לחדש לך כלום, רק להזכיר שישה הרגלים שכדאי ורצוי להתחיל לאמץ - הם יעשו לך רק טוב (בריאות)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ