אורח חיים בריא
יד על הלב
ארבעת הכללים שישמרו על הלב שלכם בריא וחזק
הלב הוא אחד האיברים המתוחכמים שלנו, אך אם לא נשמור עליו הוא עלול להיפגע. כיצד שומרים על הלב, והאם הלב שלכם בריא? אלו הם 4 הכללים החשובים ביותר לשמירה על בריאות הלב (חדשות בריאות)
מישאל לוי |
מונע סרטן
זאת הסיבה שכדאי לכם לאכול 'זנגביל'
קשה למצוא שורש בריא כל כך כמו הזנגביל - ג'ינג'ר, ולא מעט סגולות רפואיות נכרכו בשמו. הכירו את סגולותיו של הג'ינג'ר ושלושה דרכים שיסייעו לכם להוסיף אותו למזון שלכם (בריאות)
דוד הכהן |
אתם גם מסוגלים?
זאת הדרך שתוכלו להתמיד בפעילות גופנית
כבר שנים שאתם עושים כושר בכל יום בעולם הדמיון... התחלתם אינסוף פעמים אולם אתם לא מצליחים להתמיד. אם תשתמשו ב-5 הטיפים הבאים, יש לכם סיכוי להצליח! (בריאות)
6
| דוד הכהן | 
בעקבות האסון במירון
להקדים רפואה למכה // הרב בצלאל כהן
כל אדם חולה, עני, נכה, זקן, בודד, פגוע נפש,, או יולדת או בעל שמחה כלשהי, יודע שהמקום הטוב ביותר לקבל בו עזרה ותמיכה הוא בקהילה החרדית // בעקבות האסון במירון (דעות)
4
| בצלאל כהן | 
4 הרגלי חיים לא מוכרים של אנשים רזים
על פי מחקר, אנשים רזים רבים (שאינם נצמדים לדיאטות קפדניות!) משתמשים בטקטיקות פחות מסורתיות שיכולות לעזור בשמירה על המשקל לאורך זמן, מבלי לסבול (בריאות)
אביטל לוי |
אתגר 90 הימים
אתגר הבריאות שסחף את המדינה, מגיע למגזר החרדי
אתגר 90 הימים, זוכה להצלחה רבה מכמה סיבות – אך בעיקר בזכות אלפי סיפורי הצלחה, וחבילת שירות מושלמת • מתאים לכל מטרה - ירידה במשקל, חיטוב ועליה במסת שריר (מקודם)
כיכר בשיתוף אתגר 90 הימים | מקודם
חלבון איכותי: למה חשוב לאכול אותו?
על חלבונים להוות 15-20% מהתפריט היומי. זה משתנה בתקופת הגדילה, למשל, במצבי מתח או פציעה של הגוף ולאחר מחלה או ניתוח, וכמובן גם לפי איכות החלבון. אז מאיפה נשיג חלבון טוב? (בריאות)
1
| רבקה מלר | 
"הדיאטה הגמישה": חישוב פקודות מאקרו במקום קלוריות
על פי "דיאטת מאקרו", אתם יכולים לרדת במשקל ע"י הגדרת מדויקת של כמה חלבון, פחמימות ושומן תאכלו ביום. שלא כמו רוב הדיאטות, אתם לא צריכים להוריד מהתפריט מאכלים אהובים. כך תעשו זאת (בריאות)
כיכר השבת |
לא בכוח: איך מנחילים לילדים אורח חיים בריא
אני זה אני, והילדים שלי, עם כל אהבתי אליהם, הם לא אני. אם הם לא איתי בתהליך ונשארים בדרכם, זה לא אומר עלי כלום ולא מוריד ממני - רבקה מלר, מנהלת תוכנית לאורח חיים בריא, משתפת (בריאות)
1
| רבקה מלר | 
בריא זה לא טעים: רבקה מלר מנפצת את המיתוס
רבקה מלר, מנהלת תוכנית לאורח חיים בריא ובעלת חשבון פייסבוק פעיל במיוחד, עם אלפי חברים, השואבים השראה מהפוסטים המחכימים שלה, משתפת אותנו במסע שלה לאכילה נכונה (בריאות)
7
| רבקה מלר | 
זו לא רק סיסמא: דיאטת דש היא הטובה ביותר בעולם
הורדת קבוצות מזון מהתפריט זה לא "הקטע" שלכם אבל לאכול טוב ולטפל בבריאות שלכם, לעומת זאת, זה משהו שאתם יכולים לגמרי ליישם? הכירו את דיאטת דש, המומלצת ע"י רופאים וקלה לביצוע (בריאות)
1
| כיכר השבת | 
תכירו: הדיאטה שכבשה את בריטניה ולא כוללת רעב בתוכה
"דיאטת ההרזיה העולמית" - זהו שמה של תוכנית התזונה שמזכירה מעט את השיטה של "שומרי משקל" ומתמקדת בשמירה על תחושת שובע במשך זמן רב יותר (בריאות)
1
| כיכר השבת | 
אוכלים בריא אך לא מתאמנים? זה לא מספיק
מחקר חדש מצא כי אנשים בריאים שלא מבצעים פעילות גופנית, עדיין יכולים להיות בסיכון גבוה למחלות לב וכלי דם - למעשה, הם סובלים מאותו סיכון של אנשים שסבלו מעודף משקל (בריאות)
2
| כיכר השבת | 
דיאטת גאנדרי: כך השיל מנתח הלב 30 ק"ג ממשקלו
דיאטת גאנדרי הייתה אחת המובילות בשנה האחרונה. לא שמעתם עליה? אל דאגה. בשביל זה אנחנו כאן עם כל הפרטים בתוספת דעתם של המומחים עליה (בריאות)
3
| כיכר השבת | 
מפתיע: כדי להוריד אחוזי שומן, לא נדרש שינוי בתזונה
כולנו רוצים להשיל שומן ממשקלנו מבלי לשנות את התזונה שלנו יותר מדי. מחקר חדש מציין כי יתכן שזה אפשרי - אם תשנו את זמני האכילה הרגילים שלכם (בריאות)
כיכר השבת |
"צ'יט דיי": היום בשבוע שעלול לחרב את כל הדיאטה שלכם
נכנסתם למשטר של תזונה ואימונים. אתם משילים כמה ק"ג. כל הכבוד, עשיתם עבודה יפה. מגיע לכם להתפנק ולאכול כאוות נפשכם. שימו לב אילו השפעות עלולות להיות לכך (בריאות)
1
| כיכר השבת | 
רוצים לרדת במשקל במהירות? לכו על דיאטה צמחית
דיאטה צמחית תומכת באכילת מזונות מבוססי צמחים. רוב הדיאטות באות עם רשימה קפדנית של קווים מנחים, אך כאן מדובר יותר בתפיסה של אכילה בריאה שמשאירה פרטים מסוימים לפרשנות האישית שלכם (בריאות)
כיכר השבת |
הדיאטה של הדוכסית מקיימברידג': דיאטת דוקאן
שמענו על דיאטת הטורפים, דיאטת הקשת ועוד אי אלו דיאטות שונות ומשונות. כעת הגיעה העת לדון בדיאטת דוקאן. לה ארבעה שלבים שאם תשכילו ליישם, תזכו לירידה מהירה וקבועה במשקל (בריאות)
כיכר השבת |
המתכון שלך להצלחה
איך לתקתק קציצות טונה מלאות בריאות
בקצב החיים המסחרר, אנחנו נוטים להסתפק בטייק אוויי או מזון סטייל 3-דקות-במיקרוגל, אבל הרגלי תזונה בריאים מתחילים במטבח. אל חשש - אין צורך להשתגע. התזונאית מיה בן אפרים עם מתכונים דיאטטיים פשוטים, מהירים וקלים להכנה שיעזרו לך - ולכל המשפחה - לאכול טוב יותר וליהנות מכל רגע (מתכונים, אוכל)
1
| מיה בן אפרים | 
דיאטת הטורפים: סטייקים - אין, עשבים - אאוט
בפעם האחרונה שאכלנו סטייק, הוא היה כל כך טוב שהבטחנו לעצמנו לפרגן לנו אותו לעיתים קרובות יותר. ובכן, עם הדיאטה הזו נוכל לעשות בדיוק את זה - ללא ייסורי מצפון
שרי ברינר שיפמן |
עכשיו בכותרות
הנקראים ביותר
המדוברים ביותר
כיכר השבתפורטל חדשות ועדכונים לציבור החרדי
חדשות כיכר השבת | RSS | פנו אלינו | קריירה | אחסון אתרים Hosted by sPD.co.il
מדיניות פרטיות תנאי שימוש © כל הזכויות שמורות כיכר השבת 2009-2024