המשקל לא קובע
עולים על משקל בשביל לבדוק אם השמנתם - ובכן, זו טעות
כיצד אתם בודקים אם השמנתם - עולים על המשקל? ממש לא מדויק! המטרה שלכם היא לא להוריד קלוריות אלא להפוך אותם למסת שריר • אז איך נבדקים בצורה נכונה? (בריאות)
לאה מילר||
2
עוד כתבות על לאה מילר:
עושים כושר?
הטעות הקלאסית שלכם: פחמימות אינן אויב
פחמימות נחשבות לאויב של המתאמנים, אולם אם תוותרו עליהן תהיו עייפים, עצובים וכנראה שלא תצליחו להמשיך בשגרת האימונים • כך תצרכו פחמימות בצורה נכונה (בריאות)
לאה מילר||
1
העייפות משמינה
'מתים מעייפות'? כנראה שאתם משמינים
עייפות עלולה לשבש לכם את החיים, אולם מסתבר שהיא הרבה יותר מסוכנת: הכירו את מסע העייפות שגורם לירידה משמעותית בתוחלת החיים, מחלות, וכמובן להשמנה (בריאות)
לאה מילר||
7
צ'יפס ב-2 בלילה?
זה מה שעובר על הגוף שלכם באכילת לילה
האם הגוף שלנו יודע באיזה שעות אנחנו אוכלים? האם יש בעיה לאכול בשעות הלילה המאוחרות? ומה עובר על הגוף שלנו כשאנחנו אוכלים ארוחה כבדה לפני השינה? (בריאות)
לאה מילר||
24
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ