מה הדרכים להאריך את הזמן?
האם הזמן באמת עובר מהר יותר כשאנחנו מתבגרים – או שזה רק בראש שלנו?
אבישי לוי||
8
עוד כתבות על מיינדפולנס:
קשה לבלום את מטח המשימות, הטלפונים והפגישות שמתדפקים על דלתכם, אך יש שיטה שתעזור לכם להרגיש יותר בשליטה. קוראים לה "מיינדפולנס". אל תבהלו, היא קלה (ויעילה) מאד לביצוע (MEN)
הסגר גורם לכם לחשוב שלילי? יש מוצא
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן|
קל להשאב לראיית שחורות בימים אלו. תופסים את עצמכם חושבים, "לעולם לא נחזור לחיים רגילים", או "למידה וירטואלית זה אסון", כמעט מדי יום? חשוב שתדעו שיש לכם אפשרות לעזור לעצמכם (משפחה)
אינכן צריכות לשנות את אורח חייכן ב-180 מעלות כדי להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמכן - כל מה שנדרש הוא לאמץ כמה הרגלים קטנים, בריאים ועקביים, שתוכלו לקחת אתכן לשארית חייכן (בריאות)
הילד שלך סובל מבעיית קשב? יש פתרון
יערית אלבז|
את ניצבת מול כיתה של 35 תלמידים, הרעש גובר ואת מרגישה חסרת אונים, לא נותר לך שום צבע או גוון במיתרי הקול, ואפילו האצבע "המורה" כבר לא מועילה. מספיק תלמיד אחד בכיתה כדי להתסיס כיתה שלמה ולהוציא אותם מהריכוז ואותך משלוותך. אז מה עושים?
עצרו רגע, תקשיבו לעצמכם
רפאל צייטלין|
הכירו את מיינדפולנס - קשיבות, השיטה שתעשה אתכן קשובות יותר
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ