עוד כתבות על מכון הקשב:
אנחנו נמצאים בחששות, שוהים זמן ממושך באותו מרחב. ללא השגרה המוכרת לפעמים נוצרים חיכוכים עם הקרובים לנו, ויכולות לעלות תחושות של שעמום ותסכול; זוללי אנרגיה נפשית (קורונה)
באופן טבעי ישנה עלייה במפלס החרדה בימים אלה ואנחנו עלולים לחפש "משככי כאבים" רגשיים. נסיונות להיפטר כך, יכולים להגביר את החרדה לטווח ארוך, ואף ליצור חרדה מפני החרדה (קורונה)
זו הזדמנות ללמוד לפעול בתנאי חוסר וודאות, לתרגל התמקדות בידע הנחוץ לנו לתפקוד בטווח הקצר והבינוני, וללמוד איך להרגיע את התשוקה לוודאות • צפו בדבריו של חיים דיין, יו"ר מכון הקשב (קורונה)
המחשבה על כך כי משבר הקורונה יחלוף, יכולה להכניס אותנו לתפיסה כאילו עוד רגע כל המצב אמור להשתנות, ואז נעסוק רק בהישרדות ולא ננצל את ההזדמנויות שנקרות בפנינו (פסיכולוגיה)
אתגר הקורונה מעורר שאלות גם בתחום הנפשי. מתי לעזור לילד במסגרת הבית, מתי לפנות לעזרה מקצועית, ואיך להתמודד עם הפרעת קשב וריכוז? הפסיכיאטר, פרופסור יובל בלוך - בראיון (משפחה)
בידינו הבחירה לזהות את ההזדמנויות הייחודיות שחג זה פותח בפנינו: חגיגה ביתית, גיבוש משפחתי, יכולת לתת ביטוי לייחודיות של כל ילד ושבירת שגרה בתקופה שאנחנו זמן רב בבית • צפו (משפחה)
אנחנו זקוקים לידע כדי להתמודד, אבל ידע יכול לשמש כחרב פיפיות. הוא יכול להרגיע, אך גם להעמיק את החרדה. על כך, יו"ר מכון הקשב חיים דיין, מסביר בסרטון הקצר שלפניכם (נפש האדם, קורונה)
אנחנו עוברים משלב "מצב חירום" לשלב "שגרת חירום". זהו מצב שונה שמצריך מאיתנו עמידה לאורך זמן בתנאים לא שגרתיים. להלן כמה נקודות למחשבה שיכולות לסייע (קורונה)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ