עוד כתבות על כושר:
יושבים זמן ממושך ליד שולחן, מול המחשב? הסיכון שלכם למות, חלילה, גובר - אלא אם תמצאו שעה לפעילות גופנית, כשבמקרה הגרוע, הליכה מידי פעם עד המדפסת, גם תספיק לכם (בריאות)
האם בחנת פעם את יכולותייך האימוניות, ובאילו שעות הן יעילות יותר, בבוקר או בערב? כמה פרמטרים שיעזרו לך להבין מתי כדאי לך להתאמן, ואיזה טיפוס את של בוקר או של ערב? (בריאות)
במהלך חגיגת סיום מסכתות סוכה וסוטה בישיבתו, התבשר אלישיב אליהו, נער חרדי בן 18, כי זכה במקום הראשון בתחרות ארצית בהרמת משקולות לנוער וייצג את ישראל באליפות אירופה שתתקיים בסרביה (חרדים)
איך לא חשבנו על זה עד היום? היהודי הזה רתם את אופני הכושר למטחנת החיטים, וכך, תוך שהוא טוחן חיטים למצות חג הפסח, הוא גם שומר על בריאותו והכושר הגופני שלו. צפו בסרטון (מעניין)
אם בעבר התלוננו בני 50 ומעלה על סנטר רפוי ועור נפול באזור הצוואר, כיום התלונות התרחבו גם לגילאים בהרבה. הסיבה: הראש מופנה כלפי מטה, לסמארטפון כמובן, יותר מדי זמן. ויש לזה מונח רפואי רשמי: "צוואר-טק" (בריאות)
את יושבת? בקרוב לא תצטרכי לעשות כושר
יערית אלבז|
כל מי שהתנסתה בניסיון המרדף אחר הורדה במשקל יודעת כי החלק המסייט ביותר הוא לא רק שצריך להתנזר מהדברים האהובים עלייך, אלא גם לעשות כושר וכמה שיותר * המחקר הבא יעודד אותך
מכונת הכביסה שתכניס אתכם לכושר
חיה כהן||
4
סטודנטים מאוניברסיטת דאליאן בסין החליטו לפתח את הקומבינציה הכי מתבקשת לאורח החיים המערבי: מכשיר שישלב בין מכונת כביסה ואופני כושר ויחסוך לכם זמן יקר • אז איפה משיגים אחד כזה? (סטייל)
למה אני תמיד נכשלת בדיאטה?
יערית אלבז||
1
סגלי לעצמך הרגלי אכילה על סמך הנתונים הקיימים, עם סיסמא אחת שתלווה אותך - "אני מתמקדת לא במה אסור לאכול אלא דווקא במה שכדאי להכניס לתפריט". לדמותה של דיאטה (בריאות)
השקרים שמאחורי אימונים קצרים
דינה פלר|
האימונים הקצרים והקצרצרים נהיים יותר ויותר פופולאריים. האם הם באמת מסוגלים לעזור לנו לרזות ולהיות חטובים יותר? ואולי הם יכולים רק להזיק? דינה פלר מגלה את האמת
כנסו לכושר: אפליקצית בריאות לגוגל
חיים אבני|
ענקית האינטרנט גוגל שחררה את אפליקציית הבריאות והכושר שלה Google Fit, שאמורה להתחרות ישירות מול האפליקציה המקבילה של אפל, Healthkit. כנסו להורדה (אפליקציות, דיגיטל)
בתום דיון קצר, בו השתתפו שישה מתוך תשעה חברים במועצת הרבנות הראשית, אושר 'כושרו' של הרב אריה שטרן פה אחד • הגר"ש אליטוב המכהן כנשיא זמני של המועצה ל"כיכר השבת": "התוצאה מוכיחה על אחדות בין הרבנים הדתיים לחרדים". סגן השר אלי בן דהן: "ההליך לא הוסיף כבוד לרבנות" (חרדים)
במשרד המשפטים נערכה התייעצות לדון ב"כושר" של הרב אריה שטרן לכהן כרב עיר, לקראת הבחירות לרבנות ירושלים. המשנה ליועץ המשפטי לממשלה, ארז קמניץ, הודיע כי הטענות התקבלו וכי על מועצת הרבנות לקיים דיון בתוך שבוע ולהחליט האם הרב שטרן "גדול בתורה" כך שיוכל להתמודד לתפקיד (חרדים)
איך ניתן למצוא זמן לכושר כשאנחנו מבלים את רוב יומנו בעבודה משרדית? המלצות בריאות
מתאגרף? תדאג שתהיה עליך ציצית
יאיר טוקר||
13
בחרתם בקיקבוקסינג כאימון כושר שבועי? כדאי מאוד שתדאגו שהציצית תישאר עליכם. בעצם, כדאי שתדאגו שהיא תהיה שם תמיד (ספורט, חרדים)
תגידו "הולך לי טוב", ותצליחו באימון
שושי מילר||
1
הידעתם? אם תאמרו לעצמכם בזמן האימון כי אתם לא עייפים כמו שאתם מרגישים, תוכלו להפוך זאת למציאות. אנחנו עייפים לא כי לשריר נגמר הדלק, אלא כי המוח מחליט ככה (כושר)
חמישה טיפים להתמדה באימון
כיכר השבת||
1
יש להציב יעדים ריאליים וברי השגה, וכן לערוך רשימה של יתרונות מול חסרונות, להתאים את הפעילות ליכולת שלכם ולהתאזר בסבלנות. חמישה טיפים לאימון נכון ובריא (ספורט)
חודש ה"כושר" של הרב יצחק יוסף
ישי כהן||
15
מועצת הרבנות הראשית אישרה פה אחד את חידוש תעודת הכושר של הרב יצחק יוסף, ובכך יכול הרב להתמודד לרב הראשי. הרב דוד לאו יגיע היום לקבל את ברכת הגר"ע (אקטואליה)
כל היום אנחנו רצים ומטפסים, מתאבקים ומפגינים גמישות, עושים שרירים ומחפשים דרך להרפות מהלחץ. אז אחרי כל זה גם לצאת בערב לאימון? חייבים? כן, חייבים. אבל איך עושים את זה נכון?
כושר הופך אותנו לחכמים יותר
שושי מילר||
28
מחקר חדש מאשר כי לפעילות גופנית, ישנה השפעה על אופן הירידה ביכולות הקוגנטיביות. הפעילות הגופנית שהוכחה כמועילה היא בעיקר פעילות אירובית. כדי להגיע לתוצאות טובות, נדרשת פעילות גופנית שבועיות. אך צריך להוציא כמות מסויימת של קלוריות. ככל שתעשו שימוש במספר קלוריות גבוה יותר כך ההשפעה על הקוגניצה תהיה חיוביות יותר
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ