קציצות פריכות של טונה עם ירקות

חלבונים - יש. פחמימות - יש. ירקות - יש. הכנתי לכם ארוחה שלימה המכילה את כל אבות המזון החשובים. הקציצות האלה הן להיט אצל ילדים בכל גיל, אבל הקאץ' האמיתי הוא דווקא למבוגרים: כמה קציצות כאלה, ארוזות בנייר סופג ויש לכם ארוחה נהדרת ומזינה לקחת לעבודה