להוריד 6 ק"ג בשבועיים. אפשרי?
כיכר השבת||
6
עוד כתבות על דיאטה:
גלאט כושר: כל הדרכים לרדת במשקל
כיכר השבת||
4
גם בתוך הווי החיים היומיומי, גם ללא מכון כושר מסודר, אפשר לשמור על כושר בבית, בזמנכם הפנוי. את השינוי תרגישו מיד. צמודים למכונית? הגיע הזמן שתשתמשו בה פחות. הליכה רגלית תורמת לירידה במשקל, והופכת אותנו לרעננים יותר. הליכה בקצב בינוני, במשך כשעה, תוריד מכם עד כ-200 קלוריות
מכת השמנה: שומרים על המשקל בפסח
כיכר השבת||
3
מצות מקמח מלא, פחות ביצים ויותר ירקות: גם בשבוע גדוש סעודות ומאכלים - אפשר לשמור על משקל תקין. איך עושים זאת? קבלו כמה טיפים (משפחה, בריאות)
הדיאטה שהצילה חיים: שוקולד וג'אנק פוד
כיכר השבת||
14
לאל ווילקינסון, נערה בת 16 מבריטניה נותרו חודשים ספורים לחיות, בשל מחלת כבד קשה. ואז היא החלה בדיאטה יוצאת דופן: חטיפים ושוקולד. מי שהמליץ לווילנקיסון על הדיאטה יוצאת הדופן היה צוות האחיות בבית החולים. כך התברר שהכמות הגדולה של החטיפים והשוקולד שצרכה, שיפרו את מצבה והעניקו לה אנרגיה
התורם התחייב: 2,500$ על כל קילו שתרזו
יוסי וייס||
7
הדיל: 2,500$ על כל קילו שירדו חברי 'איחוד הצלה'. התוצאה: אלי ביר השיל 50 ק"ג, אלי פולק 35 ק"ג, וכעת לוחצים כולם על יהושע פולק, לדאוג לתקציב שנתי (אקטואליה, בארץ)
מומחי הכללית מסבירים: כך תבשלו בריא
כיכר השבת|
במרפאת אפרת של הכללית מעודדים בישול בריא וצריכת מזון נבונה. לקראת הקיץ התקיימה במקום הרצאה מפי הדיאטנית המחוזית של כללית בירושלים, נטלי טימסיט-בן יאיר, בנושא שיטות בישול מועדפות לשמירה על הבריאות. במהלך השנה, הועברה הרצאה זו גם במרפאות נוספות של הכללית במחוז ירושלים
לשובע ולא לרזון: הדרך לסלט ירקות בריא
שרה בר אשר||
3
סלט ירקות הוא אולי המנה היחידה שמעניקה לסועד 100 אחוזי בריאות. כך תעשו אותו פחות משעמם, וכך תשכנעו את ילדיכם להצטרף. המדריך המלא * אפשר להניח את הסלט בקופסת פלסטיק חד פעמית. ולתבל במקום העבודה. השאירו את התבלינים באופן קבוע בעבודה. אם תשימו לימון בסלט – אחרי כמה שעות הקופסא החד פעמית תתחיל להעלם. כמובן שאפשר לחתוך את הירקות בעבודה
הידעתם? אגוזים טובים לדיאטה
שרה בר אשר|
אגוזים - מקור טוב ומזין של שמן וחלבון מהצומח. זאת, בנוסף לתכולת הסיבים התזונתיים שמצויים בהם. והם, תתפלאו! מסייעים בהרזיה. אגוזים, שקדים ופירות – מכירים את אלה שפותחים תמר ומכניסים בתוכו אגוז? מתברר שזהו רעיון מעולה. כשאוכלים אגוזים או שקדים עם פירות, השמן של האגוזים גורם לפירוק איטי יחסית של סוכר הפירות
דיאטה יעילה? תאכלו ארוחת בוקר
ד"ר מיכל גילאון||
2
ארוחת בוקר מסודרת ובריאה לא תפתח לכם את התאבון, אלא תסייע לכם בהמשך להימנע מנשנוש מיותר. וגם: טיפים חובה לדיאטה יעילה
ערב שבועות: הרצל מכריז על דיאטה
הרצל קוסאשוילי||
7
מבקר המסעדות הבלתי נלאה של "כיכר השבת" מפנה אצבע מאשימה כלפי האתר. וגם: אלה קורות חייו של אדם שמן. תחי הדיאטה
דיאטה שלאחר הפסח
ד"ר מיכל גילאון, דיאטנית קלינית||
1
הפסח מאחורינו, הקיץ בפתח וזה הזמן להיפטר מהמשקל העודף. צרור טיפים שיסייעו לכם לעבור את הדיאטה ולראות תוצאות. המדריך
המדריך: כך נשמור על המשקל בחורף
יהודית סרוסי||
1
מתקשים לשמור על המשקל בחורף? כל הדרכים והפתרונות לעבור אותו מבלי להעלות ק"ג עודפים. וגם: למה אנחנו אוכלים הרבה?
יש פתרונות להשמנה קלינית
שפרה כהן|
השמנה היא כבר לא רק פגם אסטטי. המשקל העודף פוגע הן בבריאות והן בתוחלת החיים. המדריך: כך תפטרו מהק"ג העודפים
טיפים לירידה במשקל אחרי החגים
מיכל גילאון, דיאטנית קלינית||
2
חגי תשרי הם הזמן לחשבון נפש ולקבלת החלטות חשובות. סביר להניח שהם השאירו אחריהם גם קילוגרמים עודפים. הנה כמה טיפים
לאכול לאכול ולאכול (ולרזות)
כיכר השבת||
6
האם ניתן לאכול וגם לרזות? רשמו לפניכם את נוסחת הקסם לדיאטה הבאה שלכם: צפיפות קלורית נמוכה (משפחה)
זהירות: האיחול "בתיאבון" הופך לכמעט קללה
דינה פלר||
1
מזג האוויר הקר והגשום משפיע בצורה מיסטית על התיאבון שלנו. כדי שלא נצטרך לבכות על כך בקיץ, מומלץ כבר עכשיו לאמץ מספר דרכים להתמודד עם התיאבון החורפי המוגבר. לצערנו, לא ניתן לקיים שיחות נפש ארוכות עם קיבה הומה מרעב ולהגיע להסכם. אז איך לאלף את התיאבון?
ילד שמן, ילד רזה והדרך הכי טובה להתמודדות
בת אל מור|
3
את ובעלך רזים. הגנים המשפחתיים בעניין מטבוליזם משובחים במיוחד, וחוץ מאחד, יוצא דופן, כל הילדים שלך במשקל סביר. מה עושים כשיש ילד אחד שמן? איך מובילים אותו לדיאטה נכונה וירידה במשקל בלי לפגוע בביטחונו העצמי? בת אל מור מכניסה אותך לעולם הדיאטה של ילדים
מה עוד לא נכתב תחת הכותרת דיאטה, ובכל זאת – אולי יש סיכוי שזה יעזור,. גם אם לא, תוך כדי הקלדה וכמה שניות של קריאה אפשר לשרוף כמה קלוריות. כדי להגיע יום אחד למשקל שיאפשר לנו לאכול בנחת ובלי תוספות שכבות מהחורף, צריך להתארגן מראש. מידע שיעזור לכן לשרוד
זהירות, דיאטה! על הסכנות של ירידה במשקל
רינה כספי|
1
עוד לא יצא לנו להשתתף בשיחת נשים מבלי שעלה נושא של משקל ודיאטה. כל אישה היא בדיאטה מתמדת, אבל אף שזה נשמע פרדוקסלי, תהליך ההרזיה לפעמים עלולה להזיק ודיאטות מסוימות הן סכנה. לפני שתפצחי במירוץ לרזון כדאי שתדעי: מתי לא מומלץ לרזות וכיצד לא מומלץ לרזות?
הכנו לך תפריט דיאטה על פי גלגל המזלות
דינה פלר|
3
האם בני מזל דגים צריכים לאכול דגים? מפת הכוכבים לא משפיעה עלינו רק במאפיינים של התנהגות, כישרונות, יכולות וקווי אופי. מסתבר שהמזל בו נולדנו משפיע גם על הפיזיולוגיה שלנו ולפי חודש ההולדת אפשר לדעת איזו דיאטה מאוזנת לנו בהתאם לכך. כנסי להתאים לך תפריט
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ