עוד כתבות על פחמימות:
פחמימות נחשבות לאויב של המתאמנים, אולם אם תוותרו עליהן תהיו עייפים, עצובים וכנראה שלא תצליחו להמשיך בשגרת האימונים • כך תצרכו פחמימות בצורה נכונה (בריאות)
אם אתם "אנשים של דיאטות" אתם וודאי יודעים שהקטגוריה שהכי קשה לוותר עליה זה הפחמימות. כן, לא סתם הן ניצבות בבסיס פירמידת המזון. אז איך צולחים תזונה דלת פחמימות בשלום? מחקר חדש יסייע לכם (בריאות)
מחקר חדש מצא כי שתיית משקה דיאטטי לצד מזון מהיר עתיר פחמימות, עלולה "לבלבל את המוח" ולגרום לסוכרת מסוג 2 ועלייה במשקל (מחקרים, בריאות)
דיאטנית: זהו סוג הלחם הבריא ביותר
אביטל לוי|
לפחמימות אין שם טוב ובשנים האחרונות כולנו מנסים להיגמל מהן. ובכן, כדאי שתדעו שהן נחשבות לחומר מזין ומשמשות כמקור אנרגיה מרכזי בגופנו. אז איזה סוג לחם כדאי לצרוך? (בריאות)
תזונאית: המקרה היחיד שאורז לבן הוא בריא
כיכר אוכל|
אם אתם צרכנים של מזון בריא ומקפידים על כל גרגר שנכנס לפיכם, מן הסתם אתם בוחרים באורז מלא על פני לבן (או מוותרים על אורז לחלוטין). אך תזונאית מספרת מתי זה כן בסדר לאכול אורז לבן (אוכל)
מנפצים מיתוסים: פחמימות באמת כאלה גרועות?
כיכר השבת||
2
פחמימות אינן כולן רעות, הן חיוניות לנו. הניחו את הדעות הקדומות שלכם בצד, אנשים. בנוסף, חשוב לדעת כי אין שום דבר קסום בהן שגורם לעודף שומן או רעב מוגבר. אז אילו מהן כדאי לצרוך וכמה? (MEN)
דיאטת אף פקטור: הסוד לרדת במשקל בכיף
כיכר השבת|
כששמענו על תוכנית ההרזיה שכביכול מאפשרת לאכול פחמימות, לשתות אלכוהול ולעבוד פחות שעות בחדר הכושר, האוזניים שלנו נפערו כהוגן. הנה מה שכדאי לכם לדעת על דיאטת F פקטור (בריאות)
מזון הוא הרבה יותר מערך קלורי. כן, קלוריות משנות - וגם איכותן; אבל תזונאים מציעים להחליף רק חצי מכמות הדגנים שאתם צורכים, במלאים (חדשות, בריאות)
דיאטת מיחזור פחמימות: לא עוד מגמה חולפת
כיכר השבת|
שמענו על דיאטות המגבילות את צריכת הפחמימות (היי, קטוגנית) אבל מה לגבי מיחזור שלהן? כן, יש דבר כזה והוא טרנדי בטירוף. הנה המדריך למתחילים (בריאות)
שמענו על דיאטת הטורפים, דיאטת הקשת ועוד אי אלו דיאטות שונות ומשונות. כעת הגיעה העת לדון בדיאטת דוקאן. לה ארבעה שלבים שאם תשכילו ליישם, תזכו לירידה מהירה וקבועה במשקל (בריאות)
חוקרים ניסו לבדוק מדוע אנחנו אוהבים כל כך לאכול פיצה. המחקר העלה כי המוח שלנו מתבלבל ממזונות מסוג זה הגורמים גירוי יתר למנגנוני הסיפוק במוח כמו סמים (בריאות)
מחקר ענק: אכילת פסטה תורמת לירידה במשקל
שרי ברינר-שיפמן||
2
היתכן שהפחמימה שכה חששנו ממנה עד היום היא בכלל חברתנו הטובה? מחקר מקיף עם מסקנות משנות-משחק מצא כי אכילת פסטה דווקא יכולה לגרום לירידה במשקל (בריאות)
עצבני ועייף? תאכל פחמימות, זה יעזור לך
כיכר השבת|
דיאטות נטולות פחמימות ידועות ביכולתן לחולל קסמים ולגרום להרזיה. אך ההשלכות הכרוכות בכך לא תמיד חיוביות. למעשה יש כמה סיבות טובות למה אתם חייבים לכלול פחמימות בתפריט (Men)
דיאטה: שומנים VS פחמימות
ד"ר אסנת רזאל||
1
איזה מזון גורם לכם פחות נזק לגוף? הדיון הציבורי האחרון עוסק בפחמימות ושומנים אל מול סוכרים. ד"ר אסנת רזיאל מנסה לעשות סדר בדברים ולהבין מה המשמעות של כל רכיב כזה בדיאטה שלנו. ומה קורה למי שסובל מקרבופוביה? (בריאות)
הכירו את הדיאטה שמבטיחה לכם ירידה מהירה מאוד במשקל, בתנאי אחת: היפרדו לשבועיים מפחמימות לסוגיהן. האם היא בריאה? לא בטוח (משפחה, בריאות)
לאכול פסטה בלי להרוס את הדיאטה
חיה כהן||
3
מחקר מעניין מאנגליה, הצליח לעלות על שיטה שתגרום לפסטה, לתפוחי האדמה ולאורז הלבן להתעכל בגוף ממש כמו סיבים תזונתיים: אחרי הבישול מקררים ואז מחממים שוב (בריאות)
ט´ באב: איך עוברים את הצום בקלות?
יוני גבאי||
9