עוד כתבות על תרגילים:
בעידן המסכים והעומס הדיגיטלי, שמירה על בריאות העיניים הופכת לחשובה מתמיד. אילו תרגילים, הרגלים ותזונה יסייעו לכם לשמור על ראייה חדה ולמנוע עייפות? כל הטיפים שכדאי לדעת (בריאות)
האם אפשר להיות בשמחה תמידית? האם אפשר להפוך כישלון לניצחון? פרשת תצווה, חג פורים והתובנות מעולם הפסיכולוגיה מלמדים אותנו איך לחיות בשמחה פנימית, גם כשנראה שהכול הפוך (יהדות)
"מי עוד מרגיש כמו קקטוס אחרי יום עבודה מול המחשב? הגב תפוס, הצוואר נוקשה והעיניים דבוקות למסך- אבל אל תדאגו, יש פתרון! אנחנו הולכים להפוך את שולחן העבודה שלכם לאזור אימונים אישי, בלי צורך במנוי יקר לחדר כושר | מוכנים להפוך את שגרת העבודה שלכם ליותר בריאה וכיפית? (אימון אישי)
סידרה מיוחדת עם המאמן בן אלהרר המוביל במגזר החרדי • במהלך הפרקים הבאים נתאמן בתרגילים שישפרו לילדים את ביטחון העצמי, יכולות הריכוז, ושליטה עצמית • צפו: (קידס TV)
סידרה מיוחדת עם המאמן בן אלהרר המוביל במגזר החרדי • במהלך הפרקים הבאים נתאמן בתרגילים שישפרו לילדים את ביטחון העצמי, יכולות הריכוז, ושליטה עצמית • צפו: (קידס TV)
כדאי לנסות: תרגילים נגד נחירות
חיה כהן||
2
הנחירות הורסות לכם את השינה ומשפיעות לרעה על היום למחרת? מחקר חדש מצא כי מספר תרגילים פשוטים של הפה והלשון יכולים לסייע לכם להפסיק לנחור שכדאי לנסות (בריאות)
גלאט כושר: כל הדרכים לרדת במשקל
כיכר השבת||
4
גם בתוך הווי החיים היומיומי, גם ללא מכון כושר מסודר, אפשר לשמור על כושר בבית, בזמנכם הפנוי. את השינוי תרגישו מיד. צמודים למכונית? הגיע הזמן שתשתמשו בה פחות. הליכה רגלית תורמת לירידה במשקל, והופכת אותנו לרעננים יותר. הליכה בקצב בינוני, במשך כשעה, תוריד מכם עד כ-200 קלוריות
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ