צחצוח שיניים היא פעולה שגרתית ביותר, אותה אנו עושים מידי יום, אבל האם אנו עושים זאת נכון? רבים מצחצחים שיניים בצורה לא נכונה, בין אם מפני שבחרו במברשת שיניים לא מתאימה או בגלל טכניקת צחצוח לקויה. ריכזנו עבורכם כמה טיפים לצחצוח שיניים נכון ובריא:
- בחרו מברשת שיניים נכונה – בעלת סיבים צפופים ורכים שאינה מפעילה לחץ על החניכיים בזמן הצחצוח, עם ראש קטן במיוחד, המאפשר גישה וניקוי יעיל של כל חלל הפה.
- הימנעו מהפעלת כוח חזק מדי על השיניים - אם אחרי מספר שימושים סיבי המברשת שלכם יתפצלו לצדדים, סימן שאתם מפעילים לחץ בזמן הצחצוח.
- מיקום המברשת - מקמו את המברשת בקו שבין החניכיים לשיניים, כאשר סיבי המברשת מוטים לכיוון החניכיים. אזור זה הוא האזור החשוב ביותר לניקוי בשל הצטברות גדולה של חיידקים.
- הצחצוח צריך להתבצע בצורה אופקית -בצורה כזאת חודרים סיבי המברשת לרווח בין השיניים לחניכיים ומוציאים את שאריות המזון ורובד החיידקים.
- צחצחו שיניים פעמיים ביום למשך 2 דקות - מומלץ להשתמש בעזרים דנטליים נוספים ולהבריש את גב הלשון בעזרת מנקה לשון מתאים.
- חשוב לצחצח את השיניים ביסודיות ולא לקצר את זמן הצחצוח, גם במצב של דימום. (דימום מעיד על בעיה בחלל הפה לכן מומלץ להגיע לבדיקה אצל רופא השיניים).
- בדקו את יעילות הצחצוח ע"י מגע הלשון עם השיניים - צחצוח נכון יגרום ללשון להחליק על השיניים. במקומות שהמגע מחוספס עליכם להמשיך לצחצח ביסודיות.
- מומלץ לצחצח עם משחות שיניים ושטיפות פה המכילות מלח – אלו יסייעו בשמירה על בריאות החניכיים.
- שלבו בין בדיקת רופא תקופתית לבין טיפול מניעתי ע"י השיננית כל 3 חודשים
0 תגובות