בזמן השינה לא רק הגוף נרגע ומצמצם את פעילותו אלא גם הנפש. כל מערכות ההגנה שמכסות את הרצונות החשקים והפחדים שלנו שוקטים ואז יש זמן לנפש לדבר איתנו ללא סינונים ומתווכים | טור פסיכולוגי מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)
נראה שהמשוואה הפסיכולוגית לירידה במשקל כוללת ארבע תחנות: מודעות, שלווה, רצון ומחשבה. ככל שתשקיעו יותר בטיפוח כל אחת מהתחנות האלו אנו מאמינים שתראו תוצאות טובות ובריאות יותר (אימון אישי)
אדם שמעוניין לחולל שינוי
בהרגלי האכילה שלו אינו יכול לתת דעתו רק
על הרגלי האכילה הטכניים שלו.
יש כאן צורך חיוני
לבחון את הרקע הרגשי שמלווה את המצב,
לנסות לרתום את החברה
שסביבו למען המטרה ולבסוף למצוא את הדרך
הנכונה לרכוש הרגלי חיים בריאים
לאחר רצף ארוך של הפסקה, המפגש המחודש עם מטלות היום
יום עלול לערבב קשת שונה ומגוונת של רגשות. ציפייה מהולה בחשש ושמחה מהולה בעצב. איך חוזרים לשגרה נכון? | טור פסיכולוגי ברוח היהדות מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)
כיצד גילו פסיכולוגים של הצבא
האמריקאי את הפוסט טראומה? והניסוי המטריד שערך הפסיכולוג האמריקאי על קבוצת כלבים | טור פסיכולוגי שבועי ברוח היהדות מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)
כולנו חולמים בגדול וכולנו
שואפים לחיות חיים מלאי סיפוק ועמוסים
בהישגים. אולם
הפערים בין החלומות הגדולים, לביצועים
בשטח הם לעיתים בלתי ניתנים לגישור (אימון אישי)
אחד
הרכיבים בעבודת ה'
היא
ההכרה בגדולתו האין סופית של הבורא.
בעוד
שכולנו מנסים לחפש את ההתפעלות בפלאי
הבריאה שסובבים אותנו.
הנביא
בספר איוב מפנה אותנו אל נקודת המבט שלנו
לתוך עצמינו -
'מבשרי
אחזה אלוקה'.
למה
מתכוון הנביא?
כיצד
נוכל להתנתק מהרשתות החברתיות וצריכת החדשות | משולש הצרכים של תיאוריית ההכוונה
העצמית | יוסי רוט ומנחם אליטוב בטור פסיכולוגי ברוח התקיפה (אימון אישי)