יוסי רוט ומנחם אליטוב


טור פסיכולוגי

שינה - זמן להשקעה עצמית | מה קורה כשאנחנו נרדמים?

בזמן השינה לא רק הגוף נרגע ומצמצם את פעילותו אלא גם הנפש. כל מערכות ההגנה שמכסות את הרצונות החשקים והפחדים שלנו שוקטים ואז יש זמן לנפש לדבר איתנו ללא סינונים ומתווכים | טור פסיכולוגי מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)

יוסי רוט ומנחם אליטוב |

אימון אישי

רוצים לרדת במשקל? אלה 4 הדברים שחשוב שתעשו

נראה שהמשוואה הפסיכולוגית לירידה במשקל כוללת ארבע תחנות: מודעות, שלווה, רצון ומחשבה. ככל שתשקיעו יותר בטיפוח כל אחת מהתחנות האלו אנו מאמינים שתראו תוצאות טובות ובריאות יותר (אימון אישי)

6
| יוסי רוט ומנחם אליטוב |

טור פסיכולוגי

הפסיכולוגיה של ההשמנה / יוסי רוט ומנחם אליטוב

אדם שמעוניין לחולל שינוי בהרגלי האכילה שלו אינו יכול לתת דעתו רק על הרגלי האכילה הטכניים שלו. יש כאן צורך חיוני לבחון את הרקע הרגשי שמלווה את המצב, לנסות לרתום את החברה שסביבו למען המטרה ולבסוף למצוא את הדרך הנכונה לרכוש הרגלי חיים בריאים 

6
| יוסי רוט ומנחם אליטוב |

טור פסיכולוגי

להתחיל ברגל ימין: טיפים חשובים לחזרה לשגרה

לאחר רצף ארוך של הפסקה, המפגש המחודש עם מטלות היום יום עלול לערבב קשת שונה ומגוונת של רגשות. ציפייה מהולה בחשש ושמחה מהולה בעצב. איך חוזרים לשגרה נכון? | טור פסיכולוגי ברוח היהדות מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)

8
| יוסי רוט ומנחם אליטוב |

טור פסיכולוגי

תשתחררו! / הדרך להיות בן חורין אמיתי

כך נוכל לאמץ שגרת חיים חופשית ומשחררת | יוסי רוט ומנחם אליטוב עם טור פסיכולוגי מעורר ופרקטי ברוח היהדות לקראת חג הפסח (אימון אישי)

6
| יוסי רוט ומנחם אליטוב |

טור פסיכולוגי

רוצים מעמד בקהילה? תביאו משכורת גבוהה

כך משפיע העיסוק במעמד החברתי על הרווחה הנפשית שלנו | יוסי רוט ומנחם אליטוב בטור פסיכולוגי לאור היהדות (אימון אישי)

4
| יוסי רוט ומנחם אליטוב |

מיוחד לפורים

כך תהפכו למנהיגים; הסוד של מרדכי / טור פסיכולוגי

האמת על אינטילגנציה רגשית לאור סיפור מגילת אסתר, והדרך להפוך למנהיגים | טור פסיכולוגי שבועי ברוח היהדות מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)

4
| יוסי רוט ומנחם אליטוב |

טור פסיכולוגי

תבדקו את עצמכם: האם גם אתם ב'פוסט טראומה'?

כיצד גילו פסיכולוגים של הצבא האמריקאי את הפוסט טראומה? והניסוי המטריד שערך הפסיכולוג האמריקאי על קבוצת כלבים | טור פסיכולוגי שבועי ברוח היהדות מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)

12
| יוסי רוט ומנחם אליטוב |

מה עובר עליהם?

הצצה לעולמם של הביישנים / מיוחד ומפתיע

מה עומד מאחורי הביישנות, תכונה מורכבת ובעלת פנים רבות, וכיצד ניתן להתמודד איתה? | טור פסיכולוגי שבועי מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)

9
| יוסי רוט ומנחם אליטוב |

בוחרים לריב?

פניה המכוערות של מערכת הבחירות / טור

כוחה ההרסני של הקנאה ופניה המכוערות של מערכת הבחירות / טור פסיכולוגי מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב על שנאה, ריב והאיחוי שכה חשוב בעם ישראל (אימון אישי)

15
| יוסי רוט ומנחם אליטוב |

טור פסיכולוגי

הפסיכולוגיה שמאחורי המלחמות: למה יש קרבות בעולם?

כך נוצרים קונפליקטים ומלחמות בין מעצמות וכיצד ניתן לפתור אותם / טור פסיכולוגי מרתק, לאור היהדות, מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)

6
| יוסי רוט ומנחם אליטוב |

לתת פרופורציות לפרפקציוניזם

כך הפרפקציוניזם משפיע על חיינו ואיך נבחן אם הוא טוב או רע?

מדובר בתכונה נורמטיבית לחלוטין,  אך דווקא בגלל זה קשה מאוד להבחין מתי אנו עוברים את הגבול ומתגלגלים למציאות בה הפרפקציוניזם מסרבל את חיינו (אימון אישי)

9
| יוסי רוט ומנחם אליטוב |

טור

חלומות גדולים ומעשים קטנים: למה אנחנו דוחים דברים?

כולנו חולמים בגדול וכולנו שואפים לחיות חיים מלאי סיפוק ועמוסים בהישגים. אולם הפערים בין החלומות הגדולים, לביצועים בשטח הם לעיתים בלתי ניתנים לגישור (אימון אישי)

4
| יוסי רוט ומנחם אליטוב |

טור מרתק

כיצד הרווחה הנפשית משפיעה על בריאותנו? / גוף ונפש

אחד הרכיבים בעבודת ה' היא ההכרה בגדולתו האין סופית של הבורא. בעוד שכולנו מנסים לחפש את ההתפעלות בפלאי הבריאה שסובבים אותנו. הנביא בספר איוב מפנה אותנו אל נקודת המבט שלנו לתוך עצמינו - 'מבשרי אחזה אלוקה'. למה מתכוון הנביא?

8
| יוסי רוט ומנחם אליטוב |

מיוחד לסופ"ש

להתנתק מהרשתות החברתיות במלחמה? / טור פסיכולוגי

כיצד נוכל להתנתק מהרשתות החברתיות וצריכת החדשות | משולש הצרכים של תיאוריית ההכוונה העצמית | יוסי רוט ומנחם אליטוב בטור פסיכולוגי ברוח התקיפה (אימון אישי)

8
| יוסי רוט ומנחם אליטוב |

מעבר לאינטרס האישי

מדוע אנו מושיטים עזרה? להבין את האלטרואיזם / טור

באדם נורמטיבי קיימת מסוגלות לשכוח לכמה רגעים מעצמו, לפגוש את החוויה האותנטית של הזולת ולהרגיש אותה כאילו מדובר בסבל שלו עצמו (אימון אישי)

6
| יוסי רוט ומנחם אליטוב |

מיוחד לסופ"ש

כך יוצאים מהדיכאון / טור פסיכולוגי

המגפה של המאה ה 21, שיטות הטיפול והטכניקה של הדיסוננס הקוגניטיבי | טור פסיכולוגי מיוחד לסוף השבוע מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)

9
| יוסי רוט ומנחם אליטוב |

עכשיו בכותרות
הנקראים ביותר
המדוברים ביותר