עוד כתבות על מצב רוח:
מהמעבדה למטבח ומהמטבח לנפש: מחקר עדכני חושף את הקשר העמוק בין תזונה, חיידקי מעיים ובריאות נפשית - כיצד המזון שאנחנו אוכלים משפיע על המוח, איך דלקת בגוף קשורה לדיכאון, ומדוע שינויים תזונתיים עשויים להיות המפתח להקלה בתסמינים ושיפור איכות החיים | מסע מרתק בעקבות התגליות המדעיות האחרונות והמלצות מעשיות מהמומחים המובילים בתחום (בריאות)
ש
הקשר בין מצב הרוח ומערכת העיכול הוא נושא שמעסיק חוקרים רבים בשנים האחרונות. יותר ויותר מחקרים מראים שישנה השפעה הדדית ומשמעותית בין המצב הנפשי שלנו לבין תפקוד מערכת העיכול. הידע המעמיק על מערכת הקשרים הזו יכול לסייע לנו להבין טוב יותר את הבריאות הכללית שלנו, ולשפר את איכות החיים (בריאות)
מהנשמה היתירה ועד העבודה שאולי לא כל-כך נחמדה | כל הסיבות מדוע אנחנו לא אוהבים את יום ראשון, והדרכים להתמודד ולנצח | וגם: טיפ לסוף שבוע שיעזור לכם ביום ראשון הקרוב (מגזין כיכר)
לכולנו יש ימים טובים יותר וטובים פחות, אולם אם ניקח את התסכולים מהעבודה אל תוך הבית - נכפיל את עוצמת התסכול ונפתח מעגל תסכול נוסף • כך תחזרו הביתה שלווים (משפחה)
מכירים את התחושה שאתם יוצאים לטיול ובסוף לא נהנים? משקיעים זמן וכסף, מתארגנים, וחוזרים עם מצב רוח שאינו משופר? זאת הטעות שבה אתם נופלים שוב ושוב (תיירות)
העולם מתחלק לשתיים: אלה שכאשר הם לא מרגישים טוב הם שוכבים באפיסת כוחות, ואלה שכאשר החום שלהם עולה המצב רוח עולה איתו • בדקנו עד כמה זה נכון - ומדוע (MEN)
האזנה לשירים עצובים טובה למצב הרוח
אביטל לוי|
מזילים דמעות למשמע כל סיפור או נעימה נוגעים ללב? כנראה שחבריכם מכנים אתכם "בכיינים". אך מחקר מעניין לגמרי מגבה אתכם ומוכיח כי בכי בזמן שמיעת מוזיקה עצובה יכול לרומם את מצב הרוח (בריאות)
לבריאות הגוף והנפש: 7 שימושים למי ורדים
כיכר השבת|
למי ורדים תכונות אנטי בקטריאליות ואנטי דלקתיות. בנוסף על כך, נוגדי החמצון שבהם הופכים אותם לשחקן מרכזי בכל הקשור לשיפור הבריאות והעור. הנה 7 יתרונות שיש להם (בריאות)
זה סתם מצב רוח רע או חלילה דיכאון? כך תדעו
תהילה אלטמן||
2
איך נוכל לדעת אם הדכדוך שאופף אותנו לאחרונה הוא דיכאון של ממש או רק מצב רוח רע שיחלוף כלעומת שבא? המוח שלנו אפוף מסתורין ומורכב להבנה, אבל המדע יודע עליו כמה דברים (אימון אישי)
הוא מריח ואף נראה למרחוק, וכעת מתברר כי לצד סגולותיו הקולנריות יש לכורכום לא מעט סגולות בריאותיות • במידה ותאהבו, יתכן ומצאנו עבורכם את המתכון ל... אושר (בריאות)
חובה לנסות: 7 מאכלים שישפרו לך את ה'מצב רוח'
רחלי פרייפלד||
1
חורף, הוא לא הזמן האולטמיטיבי למצב רוח מרומם וחיוך על השפתיים. בתוך השגרה האפורה שהתחילה עם הדיאטה של אחרי הסופגניות את בהחלט יכולה למצוא את עצמך קודרת כמו השמים שבחוץ. אז קבלי את העצה הטבעית לשיפור מיידי של מצב הרוח (אוכל)
איך להתמלא באנרגיות בלי קפה או שוקולד
חיה כהן||
5
11 דברים שאתם יכולים לעשות כאן ועכשיו כדי להתמלא באנרגיות ולהרים את מצב הרוח. ולא, אנחנו לא מדברים על קפה ושוקולד שיחבלו באיזון הקלוריות ושעות השינה שלכם, אלא על דברים פשוטים בהרבה. המדריך לאנרגיה (אימון אישי, משפחה)
אפשרי? מצב רוח טוב גם בסוף היום
דינה פלר|
לא נעים ליפול למיטה מותשים, ובראש רצות מחשבות מייאשות על מה שלא הספקנו ודברים שעוד עלינו לעשות • 10 הצעות יעילות לשמירה על מצב רוח טוב גם בסוף יום גרוע במיוחד (אימון אישי)
פותחים נכון את יום העבודה
דינה פלר||
1
לפעמים יום מוצלח נהרס בגלל משהו מעצבן בסוף היום. אבל יום שהתחיל על רגל שמאל בדרך כלל גם נשאר כזה וכבר לא משתפר בצורה משמעותית. איך מתחילים את הבוקר בצורה היעילה ביותר? (משפחה)
מחקר: תפסיקו לעשן ותתחילו לחייך
שושי מילר|
מלבד היתרון הבריאותי הברור, הפסקת העישון משפיעה על הגוף כמו תרופות נוגדות דיכאון, מפחיתה חרדה ולחץ וגורמת לשיפור במצב הרוח, כך קובע מחקר בריטי (בריאות)
ויטמין השמחה: כך תשנו את מצב הרוח שלכן
איריס מלמד|
כשאנחנו בשמחה, אנחנו במקום שונה. אחר. במקום יותר רוחני, יותר אופטימי ויותר מרומם. התנועה היא כלפי מעלה
אוכל לא בריא גורם למצב רוח רע
שושי מילר||
2
על פי מחקר שנערך באוניברסיטת פנסילבניה, דפוסי אכילה לא בריאים עלולים לגרום לנשים לסבול ממצב רוח רע. השינויים נרשמו בעיקר בקרב נשים שהיו מודאגות מהשמנה (בריאות)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ