אאא

היכונו, החום מגיע: שרב כבד ישרור במהלך היום (רביעי) באזורנו ובמשרד הבריאות נערכו לקראת החום עם שורת המלצות - להימנע ככל האפשר מחשיפה לחום ולשמש, להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי, להקפיד לשתות מים ולהימצא ככל האפשר במקומות ממוזגים.

"אנו קוראים לציבור הרחב", הודיעו במשרד הבריאות, "לאוכלוסיית הקשישים ולחולים במחלות כרוניות בפרט, להקפיד להימנע ככל האפשר מחשיפה לחום ולשמש, להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי, לשתות מים ולהימצא ככל האפשר במקומות ממוזגים".

לפי תחזית מזג האוויר, היום צפויים עומסי חום כבדים עד קיצוניים, שיתבטאו במזג אוויר חם מהרגיל, בכל חלקי הארץ, ויהיו מלווים באובך. השרב, כך נראה, יישבר בהדרגה החל משעות הצהריים והלחות תעלה.

אתמול אמנם היה חם מאוד אבל היום הטמפרטורות יזנקו למעלה. בתל אביב, צפויים 38 מעלות חום - בצל, עלייה של 10 מעלות לעומת אתמול. בירושלים - 38 מעלות חום, בקריית שמונה - 41 מעלות, בצפת - 36, בטבריה - 43, בנצרת ובחיפה - 38, בעין גדי - 47, בבאר שבע - 42, בערד - 38 ובאילת - 42 מעלות.

במשרד הבריאות ובארגוני ההצלה קוראים לציבור להרבות בשתיה במהלך היום, להימנע מפעילות ספורטיבית כמו כן מומלץ להימנע מחשיפה לחום ולשמש ולשהות ככל האפשר במקומות ממוזגים.

כך תתמודדו עם החום: הרבו בשתיית נוזלים - בין 8 ל-10 כוסות מים ביום, עדיף מים משתיה ממותקת. הקפידו על מנוחה במקום מוצל וקריר תוך הגנה מפני השמש. יצאתם החוצה? השתמשו בקרם הגנה, משקפי שמש, כובע ולבוש מתאים.

• עשו לייק לעמוד הפייסבוק של 'חדשות' ותישארו מעודכנים

כמו כן להקפיד במיוחד לא להשאיר ילדים ברכב סגור, להימנע לחלוטין מהתעמלות בחוץ במהלך שעות החום הכבד.

במקרה של סימני התייבשות - כאבי ראש, סחרחורות או חולשה, להימנע מכל פעילות, לשהות במקום מוצל וקריר ולהרבות בשתייה. אם חלה החמרה של בחילה, הקאות או בלבול - יש להתפנות לבית החולים.

בעקבות החום הכבד, עשויים להיגרם עיכובים בנתב"ג, בעקבות השפעת החום על המסלול ושינויים בלחץ האוויר הנדרש להמראה. גם ברכבת ישראל יתכנו שיבושים שכן החום עשוי לגרום לעיוותים של מסילות הרכבת, כך שמהירות הנסיעה בה תוגבל.

נציב כבאות והצלה, רב טפסר דדי שמחי, הורה על תגבור כוחות מקסימלי של לוחמי אש במהלך היום, מחשש לשריפות. בכבאות והצלה קוראים לציבור להימנע מהדלקת אש.

כאמור, ההקלה תגיע רק לקראת שעות הערב, ומחר, יום חמישי, יהיה מעונן חלקית עד נאה.