אאא

גל חום קיצוני, אך קצר, צפוי לשרור בישראל בימים הקרובים. לפי התחזית העדכנית של השירות המטאורולוגי הישראלי, כבר היום (חמישי), תחול הכבדה בעומסי החום.

היום, כך על פי תחזית מזג האוויר, צפוי להיות מעונן חלקית עד בהיר עם עלייה נוספת בטמפרטורות. הלילה: בהיר עד מעונן חלקית.

הטמפרטורות החזויות להיום: 36 מעלות בקצרין, 30 בצפת, 36 בטבריה, 30 בנצרת, 26 בחיפה, 38 בבית שאן, 34 בעפולה, 29 בתל אביב, 32 בלוד, 29 באשדוד, 36 בבאר שבע, 32 במצפה רמון ו-40 מעלות באילת.

מחר, יום שישי, תחול עליה נוספת בטמפרטורות. יהיה חם ויבש בהרים ובפנים הארץ והביל במישור החוף, וברוב אזורי הארץ ישררו עומסי חום כבדים.

בשבת קודש - הקלה: לפי השירות המטאורולוגי הישראלי, יהיה מעונן חלקית עד בהיר, הטמפרטורות ירדו במידה ניכרת בהרים ובפנים הארץ, ותורגש הקלה בעומסי החום.

ביום ראשון הקרוב. מגמת הירידה תימשך - למרות שעדיין יהיה חם מאוד. צפוי להיות מעונן חלקית עד בהיר, ותחול ירידה קלה נוספת בטמפרטורות בעיקר בהרים.

משרד הבריאות קורא לציבור הרחב, לאוכלוסיית הקשישים ולחולים במחלות כרוניות בפרט, להקפיד להימנע ככל האפשר מחשיפה לחום ולשמש.

בנוסף, יש להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי, להקפיד לשתות מים ולהימצא ככל האפשר במקומות ממוזגים.

מומלץ בשעות החום להגיף תריסים או וילונות, כדי לצמצם את חדירת קרינת השמש, אך להשאיר את הבית מאוורר. תריסים מוגפים יכולים להוריד את חדירת החום לדירה בכ-80%.

• עשו לייק לעמוד הפייסבוק של 'חדשות' ותישארו מעודכנים

רחצה במים קרירים במקלחת או אמבטיה עוזרת בקירור הגוף. במשרד הבריאות מוסיפים כי רצוי ללבוש בגדים בהירים, קלים ונוחים.

במידה וישנה חובה לצאת החוצה, יש להקפיד לחבוש כובע רחב שוליים, להרכיב משקפי שמש, ללבוש בגדים בהירים, קלים ונוחים ולמרוח קרם הגנה מפני השמש.

יש להרבות בשתית מים קרים או שתיה קלה אחרת. רצוי למעט במשקאות ממותקים, משקאות המכילים קפאין ואלכוהול. יש להקפיד על ארוחות קלות ומאוזנות.

יצוין כי הסכנה הבריאותית ממזג אויר חם גדולה במיוחד אצל אנשים הסובלים מהשמנת יתר, מחלות כרוניות, מטופלים בתרופות מסוימות, בעת מחלה חריפה או במצב של חסר בנוזלים (התייבשות).