פותחים נכון את יום העבודה

לפעמים יום מוצלח נהרס בגלל משהו מעצבן בסוף היום. אבל יום שהתחיל על רגל שמאל בדרך כלל גם נשאר כזה וכבר לא משתפר בצורה משמעותית. איך מתחילים את הבוקר בצורה היעילה ביותר? (משפחה)

1תגובות
(צילום: shutterstock)

לפעמים העומס גורם לנו מיד להתחיל לעשות דברים, העיקר למחוק שורה נוספת ברשימת המטלות. אבל בתחילת כל יום עבודה מומלץ מאוד להקדיש כמה דקות לתכנון מחודש ובדיקת סדר העדיפויות. לעיתים קרובות מה שסומן כחשוב ביותר בערב, כבר לא נראה כך בבוקר, ולהפך. בדיקה מסודרת תעזור גם לגלות דברים שהספקנו לשכוח עליהם, ופגישות שלא הספקנו להתכונן אליהם. כשמגלים דברים כאלה מוקדם בבוקר, יש הרבה יותר סיכוי לטפל בהם ללא נזקים, מאשר במצב בו ה"תזכורת" מגיע כבר מהבוס הזועם.

בוקר הוא זמן טוב לא רק לתכנון, אלא גם לעשיה. לכן די לא מומלץ לקבוע ישיבות לשעות הבוקר. האנשים מתיישבים לדון בדברים עם כוס קפה ביד ולאט-לאט מושכים את הזמן בדיונים עד שעות הצהריים. בצהריים הם יוצאים להפסקה, אחר הצהריים נחים ומנמנמים מול המחשב, ואז פתאום מגלים שיום העבודה נגמר וחוץ מלדבר על חשיבות העבודה הם לא הספיקו כלום. התיאור הזה אומנם מוגזם, אבל הקדשת שעות הבוקר לשיחות ודיונים לרוב לא תורמת ליעילות העבודה. בוקר הוא זמן לעשות דברים. ולדבר עליהם כדאי דווקא בשעות אחר הצהריים כשרוב האנשים כבר מרגישים עייפים מדי לעבודה מאומצת.

אם בין הדברים שצריך לעשות באותו יום יש גם דבר מציק במיוחד, כמו שיחת טלפון לא נעימה או הכנת מסמך מורכב, כדאי מאוד להתחיל את היום דווקא מהמשימה הזאת. ראשית, עצם דחיית המשימה פוגע במצב הרוח וגורם לייסורי מצפון. שנית, המשימה הלא נעימה כל הזמן נשארת ברקע וגורמת למחשבות והרהורים מיותרים. כלומר, אנחנו סובלים לא רק מהמשימה עצמה ולא רק בזמן ביצועה, אלא גם במשך כל זמן ההמתנה אליה. וככל שההמתנה שאנחנו גוזרים על עצמנו ארוכה יותר, כך בעצם הסבל שלנו גדול יותר. ומאידך, אם אנחנו מצליחים כבר בשעות הבוקר להיפטר ממשהו שהעיק עלינו כבר כמה ימים, מצב הרוח שלנו משתפר ויעילות העבודה גוברת.

אך בכלל הזה יש גם יוצא מן הכלל. אם המשימה הבעייתית היא שיחה קשה עם אחד מהעובדים במשרד, זו לא משימה שכדאי לפתוח בה את הבוקר. גם אם בסופו של דבר תשכנעו את עמיתכם או תפתרו את הסכסוך לטובתכם, עצם הוויכוח הלא נעים במקום העבודה יפריע מאוד ולהמשיך את היום כסדרו. שיחות לא נעימות עם עמיתים ומנהלים כדאי לקיים דווקא לקראת סוף היום כדי לתת לכל המשתתפים הזדמנות ללכת הביתה, להירגע ולא להמשיך במריבות ביום למחרת.

בוקר נשאר בוקר גם במשרד, לכן במרוץ אחרי היעילות חשוב לא לשכוח על שגרת הבוקר הבריאה. ושגרה כזאת חייבת לכלול ארוחת בוקר משביעה, עדיף ארוחה בריאה שכוללת חלבונים ולא רק פחמימות בצורת ממתקים וקרואסונים. שגרה כזאת כוללת גם חיוך ושיחה קצרה עם אנשים במסדרון, ואולי אפילו קריאת חדשות. כל מה שעוזר להתחיל את הבוקר במצב רוח טוב ראוי להיכנס לשגרת הבוקר. חשוב רק ששיחה קצרה לא תהפוך לפטפוט של שעות, וקריאת החדשות לא תגמר בגלישה אינסופית באינטרנט.

האם הכתבה עניינה אותך?

כן (9%)

לא (91%)

0 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

1
יום מוצלח פותחים עם דף גמרא
אבי לוין

עוד בתרבות:

ש

סערה בבית שמש

בית שמש סערה בשבועות האחרונים בעקבות יוזמה מקורית ומסקרנת במיוחד - חיפוש אחר כדורי זהב נסתרים במתחם המשחקים הפופולרי "וויטפול בית שמש" (תרבות)

כיכר בשיתוף וויט פול|מקודם
ש

חגיגה בוויט פול

היכונו לחג חנוכה מזהיב השנה! בוויט פול- בית שמש, מתחוללת חגיגת אוצר מיוחדת במינה | בואו לחפש את כדורי הזהב המסתתרים בכל פינה במתחם! מי שיצליח למצוא כדור, יזכה בכרטיס זהב שיקנה לו כניסה לגמר הגדול! בגמר, 100 ילדים עם כרטיס זהב יתמודדו על פרס ענק: 10,000 ש"ח בזהב! (תרבות)

כיכר בשיתוף וייט פול בית שמש|מקודם
ש

מרהיב

במהלך היום הראשון של אירועי ׳חבורת תריג׳ גדשו אלפי ילדים והורים את בנייני האומה, בחגיגה השנתית של חבורת תריג עם מופעים מלאים מפה לפה | בפעילות סגן ומ״מ ר״ע י-ם הרב צביקה כהן, ילדי ירושלים זכו לכרטיסים מסובסדים | צפו בתיעוד המלא (תרבות, בין הזמנים)

כיכר בשיתוף FDD|מקודם
ש

תנסו גם

עד לא מזמן, רק המחשבה על קביעת תור לרופא עוררה ייאוש. המתנה של שבועות, שיחות טלפון שלא נגמרות, ולפעמים גם ויתור מראש. אבל קופת חולים אחת החליטה לשבור את הכלים – ופיתחה תוכנה שמשנה את חוקי המשחק (בריאות)

אסף מגידו|מקודם

8 טיפים חשובים

אריזה לחופשה משפחתית היא כמו לשחק בטטריס במצב מומחה- עם כיסוי עיניים. יש לכם מזוודה אחת, הר של בגדים, והתחושה המציקה הזו שאתם שוכחים משהו חשוב. אתם רק מחכים לרגע הזה בחוף שבו אחד הילדים מודיע שלא ארזו לו בגד ים- כך תצלחו את משימת האריזה בשלום (משפחה, חופש)

|
ש

מהרו להזמין

המופע השנתי של חבורת תריג יצא לדרך עם 12 מופעים בהשקעה שטרם נראתה כמותה. במת ענק, עשרות שחקנים, ועשרות אלפי צופים בחגיגת תרבות חינוכית ומושקעת. המקומות נחטפים, מהרו להזמין כרטיסים! (חרדים, תרבות)

כיכר בשיתוף חבורת תריג|מקודם

במשפחות הכי טובות

כמעט כל משפחה ברוכת ילדים מכירה את סאגת השמלות האחידות בחתונה. ההחלטה שכל המשפחה תלבש את אותו בגד בעיני רבים היא הכרחית וחשובה, אך אצל רבים וטובים המשימה גוררת דם רע- האם חשוב לשמר את הטרנד?- תקראו ותחליטו (מאמע, משפחה, חתונה)

||
23
ש

תתפנקו

היכל התרבות רמות מציע הקיץ הזה מופעים ברמה אחרת. כמות המופעים, איכות המופעים, אלו בדיוק הדברים שלהם אתם מחכים. כל אלו מגיעים אליכם קרוב לבית (תרבות, מופע)

כיכר בשיתוף עיריית ירושלים|מקודם
ש

חסר תקדים!

חדרה, אחת הערים המתפתחות ביותר בישראל, נמצאת כעת במרכזו של גל פיתוח חסר תקדים | העיר, שמשלבת בין היסטוריה עשירה לתשתיות מודרניות, מושכת אליה משקיעים מכל רחבי הארץ להשקעה במגוון פרויקטים. כעת, חברת נדל"ן בבני בברק, הודיעה שתקצה 3 דונם להסכם שיתוף מיוחד למגזר החרדי בלבד (נדל"ן) 

כתבה מקודמת|מקודם
ש

נקבצו ובאו

עיריית ירושלים דאגה להביא את מיטב האטרקציות עד אליכם. פארק מים, מתקנים אתגריים, מתקני אקסטרים, ובעיקר האירוע הענק שכולם מחכים לו וכולם מדברים עליו "עולים לירושלים". (תרבות, חרדים).

כיכר בשיתוף עיריית ירושלים|מקודם
ש

נותרו מקומות בודדים

במהלך היום הראשון לפסטיבל ׳חבורת תריג׳ גדשו אלפי ילדים והורים את בנייני האומה, בחגיגה השנתית של חבורת תריג עם מופעים מלאים מפה לפה. בפעילות סגן ומ״מ ר״ע י-ם הרב צביקה כהן, ילדי ירושלים זכו לכרטיסים מסובסדים. צפו בתיעוד המלא:(תרבות)

כיכר בשיתוף חבורת תריג|מקודם
ש

מהרו להזמין!

המופע השנתי של חבורת תריג יצא לדרך עם 12 מופעים בהשקעה שטרם נראתה כמותה. במת ענק, עשרות שחקנים, ואלפי צופים בחגיגת תרבות חינוכית ומושקעת. המקומות נחטפים, מהרו להזמין כרטיסים!

כיכר בשיתוף חבורת תריג|מקודם

להיות חלק ממשפחת המלוכה הבריטית זה לא תמיד קל. יש כמה כללים ומסורות די מחמירים שבניה נאלצים להישמע להם. לדוגמה, שום אסור לאכילה בנוכחות המלכה. הנה עוד 15 חוקים כאלה (תרבות, משפחה)

||
5
ש

משנה חיים

הוא ישב בראיון עבודה וידע מה צריך להגיד – אבל המילים פשוט נעלמו. היא חולמת לשכנע, להשפיע, להביע את עצמה, אבל נתקעת בכל פעם שמגיעה ההזדמנות. ויש מי שכבר גילו את השיטה ששינתה להם את החיים – והיא מתחילה דווקא מהקול הפנימי (לימודים)

ציקי גל|מקודם

ציניות ושואה

מה הגבול בכתיבת דברים ברשת, שנהפכה לאחרונה לכיכר העיר? בכנס מיוחד שיתקיים מחר יבחנו את גבולות השיח, מה ומה אסור להגיד ברשתות החברתיות (חנוך, משפחה)

||
4

אתם מקליטים הודעה קולית בוואטסאפ, משגרים אותה ליעדה וחשים דחף עז להקשיב לה. או אז אתם נתקפים בהלה ומופתעים ממה שאתם שומעים ('ככה זה גם במציאות? אין מצב!!!'). אז למה זה קורה? (תרבות)

||
14

ממשיכים נשארים מתווכחים מכניסים, את הלב את העולל ובלי כללים ועם בכלל, יש מקפידים יותר ויש כאלו שפחות, אך אחד משותף לכל זאת, שגרה כזו שלה זקוקים (תרבות)

|
ש

יהודי מלומד, בן 72, מרצה באוניברסיטה ובעלים של חברת הייטק, מסתבך בתפילת ראש חודש כי מתקשה בקריאה. כן, זה אמיתי. למזלו, שליחים טובים המליצו לו ללכת למכון הקריאה ברנשטיין ששם פתרו לו את הבעיה (שיווקי)

כיכר השבת בשיתוף מכון הקריאה ברנשטיין|מקודם|
2

שנה חדשה הכל מאחורינו, הכתיבה נעשתה החתימה נערכה, כלתה שנה וקללותיה, החלה שנה וברכותיה ובסוף כל אלו סימן שאלה מחליף את הקריאה, מה תהא שנה זו, ומה יהא עליה (תרבות)

||
2
ש

מרקם ייחודי

בעידן שבו הקהילתיות הופכת לנכס יקר ערך, פרויקט רמות קאנטרי מבית בית ירושלמי מציע הרבה יותר מסתם דירות יוקרה | הפרויקט, הממוקם בנקודה אסטרטגית בשכונת רמות, יוצר מרקם חיים ייחודי המשלב פרטיות עם תחושת שייכות קהילתית (נדל"ן)

כיכר בשיתוף רמות קאנטרי|מקודם