מסתבכים לבחור?

מתקשים בקבלת החלטות? זה מה שיעזור לכם

לכולנו קשה לקבל החלטות, אך בית הספר של החיים מאלץ אותנו לעשות זאת, ולפעמים לקבל החלטות שישפיעו על כל עתידנו • הכירו את חמשת העקרונות לבחירה נבונה (משפחה)

ורוד או ירוק? (צילום: shutterstock)

מי מאתנו אוהב לקבל החלטות? כמעט אף אחד. אפילו כשמדובר בהחלטות טריוויאליות וחסרות משמעות כמו בחירת מנה בתפריט של המסעדה אנחנו עלולים ללכת לאיבוד, וכשמדובר בהחלטות הרות גורל שישפיעו על החיים שלנו לנצח אנחנו אבודים לחלוטין.

וכשאנחנו מרגישים אבודים - אנחנו עושים את כל הטעויות האפשריות. אנחנו עלולים להמר כדי לצאת סוף סוף מהקונפליקט של הבחירה, אנחנו עלולים להפקיד את גורלנו בידי אנשים עם פחות ידע ואחריות משלנו ועם ביטחון עצמי מופרז, ואנחנו עלולים גם לשבת בפינה ולא לעשות דבר. במקרים עצובים במיוחד - אנשים בוחרים באפשרות הזאת למשך כל חייהם.

אז, האם ישנה נוסחה שתקל עליכם את הקושי של קבלת ההחלטות? הכירו את חמשת הכללים הבסיסיים שאם תתחברו אליהם תוכלו לקבל את ההחלטה הטובה והנכונה ביותר עבורכם.

1. הימנעות, גם היא בחירה - כבר זמן רב שאתם נמנעים מלקבל החלטה מחשש שתבחרו באופציה הלא נכונה, וחרדת ההחמצה הזו גורמת לכם לשבת באפס מעשה ולא לקבל החלטה שעלולה להרוס את חייכם. ובכן - זכרו שגם הימנעות מבחירה היא בחירה, ואין לכם דרך לברוח מלקחת אחריות על חייכם.

2. בחירה היא לקיחת אחריות - הבחירה שעומדת לפתחנו מורכבת מ-2 חלקים: החלק הראשון והמוכר הוא לבחור בצד הטוב יותר, אולם החלק הלא פחות חשוב - הוא לקחת אחריות על הבחירה שלנו ולחיות את המשך חיינו מתוך השלמה והסכמה עם הבחירה שבחרנו. לכן - בשעה שהבחירה מוטלת לפתחנו חשוב שנהיה מודעים לכך שאנחנו לוקחים אחריות על החיים שלנו, ונעמוד מאחורי כל בחירה שנבחר ובכל ההשלכות שלה שנפגוש בהמשך חיינו.

3. החלטות נכונות לשעתן - חלק משמעותי מהקושי שלנו לקבל החלטות נעוץ בחשש שלנו לעשות טעויות. לפעמים אנחנו מסוגלים לשלם מחירים גבוהים על סיטואציות קשות ש'הגורל' הכתיב לנו, אך לא נהיה מסוגלים לעמוד מול טעות גורלית שאנחנו עצמנו טעינו. חשוב שנדע שגם אם קיבלנו החלטה שהתבררה כשגויה, אם קיבלנו אותה בצורה הגיונית ושקולה ועל פי הנתונים, הידע ורמת המשקל שהיו בידינו בעת קבלת ההחלטה קיבלנו החלטה נכונה - הרי שההחלטה הייתה נכונה לשעתה - וגם אם למפרע מתברר שהיא הרסה את חיינו, עדיין בחרנו בבחירה הנכונה וההגיוניות ביותר.

4. החלטות שנכונות עבורנו - בחלק מהמקרים ההחלטות אינן החלטות אבסולוטיות שבהן אנחנו נדרשים למצוא את התשובה הנכונה, אלא בעיקר למצוא את ההחלטה שנוכל לחיות אתה בצורה שמתאימה לנו לאורך זמן. לכן - במקרים כאלו לא תמיד נחפש את הכללים המדויקים או את האיש שיודע הכל בכדי שיכריע עבורנו, אלא נקשיב לצורך הפנימי שלנו ועם ההחלטה הפנימית שנקבל נוכל לחיות טוב יותר לאורך זמן.

5. אמונה - בכל החלטה שאנחנו מקבלים, חשוב שנזכור שבסופו של דבר הידע שלנו מוגבל ובוודאי כשמדובר על חלקים שאותם נדע רק בעתיד, ולפעמים לעתיד לבוא... אז נכון - אנחנו נדרשים להתאמץ ככל יכולתנו בכדי להגיע להחלטה הנכונה, אולם בסופו של דבר יש מנהיג לבירה שקובע את עתידנו בכל בחירה שרק נבחר.

(לפניות לכותב: israel@kikar.co.il)

האם הכתבה עניינה אותך?

כן (100%)

לא (0%)

תוכן שאסור לפספס:

0 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

2
יפה מאוד... נהנתי מאוד מהכתבה בתור בחורה בשידוכים יכולה להגיד שלקבל החלטה על מי יהיה החתן- החלטה שלא פשוטה בכלל. אבל צריך לזכור- שבסוף ה' מכוון למקום הטוב ביותר
יפה
1
מזדהה מאוד, קשה לי מאוד בקבלת החלטות, אפילו בהחלטות קטנות.... אני מוצאת את עצמי לעיתים קרובות, כאשר יש החלטות עם הרבה צדדים, חושבת הרבה מה כדאי לעשות, אבל אני ממש מתקשה להחליט, ואז פשוט מתייאשת ובוחרת לא להחליט, עד שאני אתחייב להחליט.... מנסיון זה סיוט!!
אחת
מזדהה... גם עם התגובה שאחרייך ;)
מישהי

אולי גם יעניין אותך:

עוד באימון אישי:

פסיכולוגיה בשירות היום יום

הטיית השליליות: מדוע אנו נוטים להעדיף בשורות רעות?

הטיית השליליות - דפוס פסיכולוגי שקיים באדם המודרני, נובע ממנגנונים עתיקים שגורמים לנו להגיב בעוצמה רבה יותר למידע שלילי | לאורך ההיסטוריה, ממגפות ועד משברים כלכליים ופוליטיים, תופעה זו ניכרת באירועים מכוננים ומעצבת את תפיסת המציאות שלנו גם כיום | מה גורם לנו להישאב למידע שלילי, וכיצד נוכל להתמודד עם ההשפעה המתמשכת של דפוס זה על חיינו האישיים והחברתיים? (פסיכולוגיה)

אבישי לוי||
4
ש

הטיפול שחולל מהפך

המטפלת שמשנה חיים: "לא צריך לספר את כל הסיפור"

בין שמות המטפלים בתחום הנפש, המובילים היום בשוק, ד"ר מתוקה זוכה להכרה רבה בזכות הדרך הייחודית שפיתחה. בשיחה מרתקת איתה, היא מספרת על הדרכה, עקרונות השיטה וההצלחות המרשימות שהשיגה במשך 38 שנות עבודתה. את השיטה היא תרגמה ל-7 מפגשים ממוקדים, קצרים וזולים שמסייעים לכל אחד ולכל בעיה ופיתחה גם סדרת טיפולים לילדים- הכל בכתבה המרתקת (אימון אישי, מאמע, משפחה)

כיכר בשיתוף תכלס|מקודם

לא רק מידה רעה

חוקרים מזהירים: הכעס מסוכן לבריאות יותר משחשבתם

מלבד מה שהוא ידוע כמידה לא טובה, כעס בלתי מווסת או כרוני עלול להוביל להשלכות בריאותיות משמעותיות. מחקרים עדכניים חושפים את ההשפעות המורכבות של כעס על מערכות הגוף השונות ועל הבריאות הנפשית (בריאות)

אבישי לוי|

כתיבה, כאב ושינוי

"כל שינוי מתחיל בשאלה" • 'הנוסע המתמיד' בשיחה מרתקת עם פרופ' דן אריאלי

פרופ' דן אריאלי, מהחוקרים המובילים בעולם בתחום הכלכלה ההתנהגותית, מספר על הדרך שהובילה אותו ממיטת בית החולים לחקר התנהגות האדם, על האתגרים בכתיבת ספרים עם מגבלות פיזיות, ועל איך מחקר יכול לשנות את חיי היומיום של כולנו, וגם איך כלכלה התנהגותית הובילה מיליוני אנשים לשמור שבת | הנוסע המתמיד - פרק 11 (מגזין כיכר)

אבישי לוי||
1
ש

מרקם ייחודי

נחשף: כך תיראה הקהילה החדשה ברמות קאנטרי ירושלים

בעידן שבו הקהילתיות הופכת לנכס יקר ערך, פרויקט רמות קאנטרי מבית בית ירושלמי מציע הרבה יותר מסתם דירות יוקרה | הפרויקט, הממוקם בנקודה אסטרטגית בשכונת רמות, יוצר מרקם חיים ייחודי המשלב פרטיות עם תחושת שייכות קהילתית (נדל"ן)

כיכר בשיתוף רמות קאנטרי|מקודם|
1

סודות המח

למה אנו זוכרים את העוגה מגיל 5, אך שוכחים למה פתחנו מקרר?

אם פעם מצאתם את עצמכם עומדים מול המקרר הפתוח ותוהים, "מה רציתי בכלל?", ובאותה נשימה נזכרתם בפרטי פרטים בעוגת השוקולד שסבתא הכינה ליום ההולדת שלכם בגיל חמש – אתם לא לבד | זיכרון אנושי הוא קסם מתעתע, שנבחר בקפידה על ידי מוחנו | איך הוא עושה את זה, ומה אומר המדע על הבחירות המפתיעות של הזיכרון שלנו?

טובה אור||
1

הקרב המוכר

"נודניק, שקט": מדריך להיפרד מהלחיצה המפורסמת

אם גם אתם מנהלים בכל בוקר קרב עיקש מול השעון המעורר, בו אתם מפנטזים על "עוד חמש דקות" שיכולות להציל את העולם או לפחות את מצב הרוח שלכם, אתם לא לבד | איך אפשר ליצור הרגלי שינה בריאים בלי להרגיש כאילו אנחנו יוצאים לקרב כל בוקר? (אימון אישי)

טובה אור||
2

גבולות בריאים

תפסיקו לומר 'כן' כשאתם מתכוונים 'לא': מדריך לאסרטיביות 

מכירים את אלה שתמיד אומרים "כן": חבר מהעבודה מבקש עזרה? ברור! הבן דוד מחפש מוביל בהתנדבות? אין בעיה! ובפנים, בלב, צומחת רשימה של "לא, לא, לא!" שמחכה לפרוץ | אם גם אתם מרגישים ככה לפעמים, הגיע הזמן לגלות איך להגיד "לא" בלי ליפול למלכודת האשמה (אימון אישי)

טובה אור||
2

המפתח להצלחה

EQ ו-IQ: מה עדיף- מוח מבריק או לב חכם?

כשאנחנו חושבים על אינטליגנציה, רובנו מדמיינים באופן אינסטינקטיבי מנת משכל גבוהה - חשיבה חדה, כישורי פתרון בעיות במהירות בזק ותפיסה מרשימה של עובדות. אבל כשזה מגיע לניהול חיים מצליחים ומספקים, השיחה עוברת לעתים קרובות לסוג אחר של אינטליגנציה: אינטליגנציה רגשית (EQ)- אז מה יותר חשוב בחיים? (אימון אישי) 

טובה אור|

בין הביישן למסמר הערב

מוחצנים או מופנמים? כך תגלו מי אתם באמת!

בעולם שבו אנשים אוהבים לקטלג הכל, השאלה: "אתה מופנם או מוחצן?" היא אחת הפופולריות. אבל האם זה באמת שחור-לבן? האישיות שלנו לא מתאימה לתבנית אחת ברורה: מופנמות ומוחצנות הן שני קצוות של ספקטרום רחב, ולרובנו יש תכונות מכל צד (אימון אישי)

טובה אור|

שומרים על כושר

עובדים מול מחשב? 7 תרגילי כושר שאתם חייבים לזכור 

"מי עוד מרגיש כמו קקטוס אחרי יום עבודה מול המחשב? הגב תפוס, הצוואר נוקשה והעיניים דבוקות למסך- אבל אל תדאגו, יש פתרון! אנחנו הולכים להפוך את שולחן העבודה שלכם לאזור אימונים אישי, בלי צורך במנוי יקר לחדר כושר | מוכנים להפוך את שגרת העבודה שלכם ליותר בריאה וכיפית? (אימון אישי)

טובה אור||
1

א צענטער

וּבָזֶה תִּנָּצֵל מִן הַכַּעַס – 10 סגולות נפלאות להינצל ממידת הכעס

בלעם שידע לכוון לזמן שהקב"ה כועס | כיצד ניצלים ממידת הכעס? | אגרת הרמב"ן בין לקרוא לבין ללמוד | הסבלנות משתלמת | טהרה המקווה מכבה את אש הכעס | תנשום 'נשמה' | הפסוקים שמועילים להירגע | הכהנים רתחנים ומה עשה החפץ חיים שהיה כהן בעצמו? | וממתי בכלל אכילת כוסמת סגולה לכעס? | עם סגולה (יהדות)  

כיכר השבת||
3

מרחב בטוח | טור

הילד לא הסכים לשתף את הוריו במה שעובר עליו; מה התברר?

אין ילד שלא זקוק למרחב בטוח. יש ילד שהניסיון לייצר מרחב בטוח - פוגע לו במרחב הבטוח | חזקי גלבוע, עו״ס קליני msw, מומחה לגילאי ההתבגרות והתנהגויות סיכון ומנהל ומייסד מרכז נשרים, בטור חובה לכל הורה על המרחב הבטוח לילד (אימון אישי)

חזקי גלבוע||
2

לכל משפחה!

למה שבת נכנסת אצלנו בצעקות ואיך נעשה את זה אחרת?

אם גם אצלכם הבית נראה בערב שבת כמו זירת קרב, כולם רצים ממטלה למטלה, צועקים זה על זה, לחוצים ועצבניים- הכתבה הזו בשבילכם- אפשר להכניס את השבת אחרת- קראו ושמרו- שבת שלום! (מאמע, משפחה, שבת). 

טובה אור||
1
ש

מדהים: 

נחשף: המתחם החדש שישנה את פני שכונת רמות בירושלים

בלב שכונת רמות, על צלע הר שקט המשקיף אל נופי עמק הארזים, בונה קבוצת בית ירושלמי סטנדרט מגורים חדש בנוף העירוני. פרויקט רמות קאנטרי מציע מרחב חיים המשלב יופי, שלווה ואיכות חיים בירושלים המתחדשת (נדל"ן)

כיכר בשיתוף בית ירושלמי|מקודם

טור פסיכולוגי

שינה - זמן להשקעה עצמית | זה מה שקורה לכם כשאתם נרדמים

בזמן השינה לא רק הגוף נרגע ומצמצם את פעילותו אלא גם הנפש. כל מערכות ההגנה שמכסות את הרצונות החשקים והפחדים שלנו שוקטים ואז יש זמן לנפש לדבר איתנו ללא סינונים ומתווכים | טור פסיכולוגי מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)

יוסי רוט ומנחם אליטוב||
2

אימון אישי

רוצים לרדת במשקל? אלה 4 הדברים שחשוב שתעשו

נראה שהמשוואה הפסיכולוגית לירידה במשקל כוללת ארבע תחנות: מודעות, שלווה, רצון ומחשבה. ככל שתשקיעו יותר בטיפוח כל אחת מהתחנות האלו אנו מאמינים שתראו תוצאות טובות ובריאות יותר (אימון אישי)

יוסי רוט ומנחם אליטוב||
7

טור פסיכולוגי

הפסיכולוגיה של ההשמנה / יוסי רוט ומנחם אליטוב

אדם שמעוניין לחולל שינוי בהרגלי האכילה שלו אינו יכול לתת דעתו רק על הרגלי האכילה הטכניים שלו. יש כאן צורך חיוני לבחון את הרקע הרגשי שמלווה את המצב, לנסות לרתום את החברה שסביבו למען המטרה ולבסוף למצוא את הדרך הנכונה לרכוש הרגלי חיים בריאים 

יוסי רוט ומנחם אליטוב||
6

טור פסיכולוגי

להתחיל ברגל ימין: טיפים חשובים לחזרה לשגרה

לאחר רצף ארוך של הפסקה, המפגש המחודש עם מטלות היום יום עלול לערבב קשת שונה ומגוונת של רגשות. ציפייה מהולה בחשש ושמחה מהולה בעצב. איך חוזרים לשגרה נכון? | טור פסיכולוגי ברוח היהדות מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)

יוסי רוט ומנחם אליטוב||
9

טור פסיכולוגי

תשתחררו! / הדרך להיות בן חורין אמיתי

כך נוכל לאמץ שגרת חיים חופשית ומשחררת | יוסי רוט ומנחם אליטוב עם טור פסיכולוגי מעורר ופרקטי ברוח היהדות לקראת חג הפסח (אימון אישי)

יוסי רוט ומנחם אליטוב||
6
ש

טרגדיה

מחריד: אם לשניים מביתר נפטרה לאחר מחלה אגרסיבית

טרגדיה נוראה בביתר עילית בחג האחרון, כאשר בשביעי של פסח נלקחה לבית עולמה הגב' אסתר חנה גולדברג ע"ה, אם צעירה לשני ילדים רכים, לאחר מאבק קצר אך קשה במחלה נדירה. בעלה האברך ר' צבי גולדברג שליט"א, יושב בימים אלו שבעה, כשהוא המום וכאוב נוכח האסון הנורא (חרדים)

כיכר בשיתוף קופת העיר|מקודם|
2