חלבונים, תוספים ושקרים
רזים רזים אבל חלשים ומדוכאים - האמת מאחורי זריקות ההרזיה והאם יוגה ופילטיס שווה משהו
משה מנס||
5
עוד כתבות על שומן:
האם אימון כושר באמת יהפוך אתכם לרזים? |מדוע אברכים במודיעין עילית התאמנו במשך שנים ב"חדרי כושר סודיים" בחצרות מוסתרות? | איך הרמת משקולות בגיל 30 מונעת פציעות קטלניות בגיל 70? | המכשיר היקר שיהודי כמעט קנה בחנות, רגע לפני ששיחת טלפון דרמטית מהרופא | ולמה תרבות יוון זה לשבת על הספה ולאכול פופקורן? (תהיה בריא)
את מנקה שוב ושוב את אותו אזור במטבח - אבל הוא עדיין מרגיש דביק כאילו לא נגעת בו בכלל. אולי מה שנשאר שם הוא לא לכלוך חדש, אלא משהו שלא באמת הצלחת להוריד מלכתחילה (בית, מאמע)
למה אתם קונים כימיקלים למטבח כשחומרי הניקוי הכי עוצמתיים בעולם מתחבאים לכם במזווה? מהסוד למקרר מבריק בלי טביעות אצבע ועד ל'פצצת' הסודה שתפתח לכם את הכיור. הנה הנבחרת שתחסוך לכם מאות שקלים ותשמור על הבריאות של הילדים. חובה בכל בית יהודי! (מאמע, בית)
משפר מדדים בריאותיים רחבים
"שומר על המוח ושורף שומן": האימון האפקטיבי ביותר לבני הגיל השלישי
אבישי לוי|
מחקר אוסטרלי מצא כי אימון בעצימות גבוהה בשיטת ה-"4x4" הנורווגית מסייע להפחתת שומן תוך שימור מסת שריר, ומשפר גם את הכושר הקרדיו־נשימתי והיכולות הקוגניטיביות בקרב מבוגרים (בריאות)
האם הייתם לוחצים על כפתור שהופך אתכם לרזים ברגע? • מדריך הכושר משה מנס מארח את יוסי עבדו לשיחה חושפנית על האשליה של הרזיה מהירה, תופעות הלוואי שמשביתות את החיים והטעות הגדולה של המרזים: "אתה יורד בשריר, לא בשומן" • צפו בראיון
תמיד חשבתם שזה אתם? אולי זה השוקולד או הפיצה? מסתבר שהגנים שלכם צוחקים לכם במרוצה, והסביבה רק מסייעת להם. המדע אומר: ההשמנה היא לא אשמתכם - לפחות לא רק (בריאות)
ללא שימוש במוצרים מן החי
לייצר חמאה מהאוויר | הסטארטאפ האמריקני ישנה את שוק המזון העולמי?
אבישי לוי||
3
חברת Savor מקליפורניה, הנתמכת על ידי ביל גייטס, משיקה את החמאה המסחרית הראשונה המיוצרת מפחמן דו־חמצני, ותתמקד בהרחבת השוק בשנים הקרובות (טכנולוגיה)
דוח חדש של הפדרציה העולמית להשמנה חושף: עד 2035, מחצית מאוכלוסיית העולם צפויה להיות שמנה | אך האם תגלית גנטית חדשה מביאה תקווה למניעה מוקדמת? (בריאות)
בואו נדבר על אחד הנושאים שגורמים לנו לתהות בכל פעם שאנחנו עומדות מול המראה או מול צלחת שמנה: האם המאכלים השומניים שאת אוכלת משפיעים על העור שלך? ואם כן, האם זו השפעה טובה או לא? (מאמע, יופי)
איך לשרוף שומנים בצורה חכמה ויעילה? המדריך השלם שמשלב את כל הידע העדכני - מפעילות גופנית מותאמת אישית, דרך תזונה מדויקת ועד טכניקות חדשניות שהוכחו מדעית | כל מה שצריך לדעת על התהליך המורכב של שריפת שומן, עם דגש על יישום פרקטי ותוצאות ארוכות טווח (בריאות)
זה אפשרי: 4 דרכים לרזות בַּפָּנים
אביטל לוי||
7
אם החטיפים המרובים שצרכתם לאחרונה גרמו לפניכם לתפוח, יש דברים שאתם יכולים לעשות כדי לשנות את זה. ובדיוק כמו בדיאטה רגילה, גם כאן הכל מתחיל ונגמר בתזונה (בריאות)
ש
מהי הנוסחא לירידה במשקל שעובדת לכל כך הרבה אנשים ?
כיכר בשיתוף השביל החדש|מקודם
ב'שביל החדש' זיהו 12 ״גורמי השמנה״ שמהווים כ-99.9% מהסיבות לעודף המשקל כל הפרטים (תזונה נכונה, מקודם)
צלוליט אינו מפלה ומבקר כמעט אצל כל אישה, בכל גודל ואם תהיתן איך נפטרים ממנו (כמו רובנו), הגעתן למקום הנכון. ד"ר יהושע זייכנר, מבית החולים "הר סיני" בניו יורק, עונה (יופי)
האם להיות 'שמן, אבל בריא' זה אפשרי?
כיכר השבת||
1
חוקרים ניתחו נתונים של 520,000 אנשים ועקבו אחריהם במשך 12 שנים. אלו שסבלו מעודף משקל והשמנה והיו להם שלושה גורמי סיכון, כלחץ דם גבוה והיקף מותניים גבוה, היו בסיכון כפול למחלת לב (בריאות)
המדע ממליץ לסתום את האף כשאוכלים פיצה
שרי ברינר-שיפמן|
גם אם אתם משתדלים לאכול בצורה נכונה, לא מפספסים 3 אימונים שבועיים בחדר הכושר וחוטאים בפרוסת עוגה רק פעם ברבעון, יתכן שמהרחת מנת פסטה שמנונית, גופכם יצבור את השומן שבה (בריאות)
שמן הקוקוס, בעל הריח המתוק והממכר, הוא חומר יסוד במשק הבית המודרני. אבל ללא ספק, הדרך הטרנדית ביותר להשתמש בו היא למהול אותו בקפה שלכם. זו הסיבה (אוכל)
כולנו רוצים להשיל שומן ממשקלנו מבלי לשנות את התזונה שלנו יותר מדי. מחקר חדש מציין כי יתכן שזה אפשרי - אם תשנו את זמני האכילה הרגילים שלכם (בריאות)
כך תרדו במשקל בלי לאבד מסת שריר
כיכר השבת||
1
שינויים בתזונה ואימונים מפרכים הם חלק מהתהליך המורכב ששמו דיאטה. אבל לפעמים, אתם עלולים לאבד שריר במקום שומן - וזה לא תרחיש חיובי. כך תדעו מתי (בריאות)
כן לשומן, לא לפחמימות. מחקר רפואי שהתפרסם סובר כי מזונות שומניים מקטינים ב-23% את הסיכון למוות מוקדם, בעוד המזונות המסוכנים יותר הם מזונות עתירי פחמימות (בריאות, מחקרים)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ