כיכר השבת

מה נאכל היום?

מתכון לחזה עוף מוקפץ עם שלל ירקות צבעוניים

והשבוע, ב"מבשלות בכיכר", מורן פינטו יוצרת מנה בריאה, דיאטטית וקלילה לעיכול ולהכנה: חזה עוף - שניתן לקנותו בשלמותו או כשהוא כבר חתוך לרצועות (רק שימו לב שלא יהיו דקות מדי) ולפרוס לקוביות בבית וירקות מגוונים, כולל זוקיני צהוב ומיוחד (מתכונים, אוכל, כיכר TV)

7
כיכר אוכל | כיכר השבת | ג' בשבט | 05.01.22
כמו קשת בענן: חזה עוף מוקפץ עם שלל ירקות צבעוניים (צילום: אברומי לינשה)
זמן הכנה30 דק'
רמת קושיקל
בשרי

רכיבים

  • 1 ק"ג חזה עוף, חתוך לקוביות
  • 1/4 ראש כרוב סגול, חתוך לקוביות גדולות
  • 1 בצל סגול, חתוך לקוביות גדולות
  • 2 זוקינים צהובים, חתוכים לקוביות גדולות, עם הקליפה
  • 10 עגבניות שרי, חצויות
  • מלח ופלפל
  • 4 כפות רוטב צ'ילי מתוק
  • שמן - לטיגון

אופן ההכנה:

מחממים שמן בסיר ומטגנים את קוביות העוף עד שהן לבנות. מוסיפים את כל הירקות יחד לסיר ומערבבים מדי פעם, עד שהם מתחילים "להתעייף". מתבלים במלח ופלפל ומבשלים יחד כמה דקות. מוסיפים רוטב הצ'ילי לקראת סוף הבישול - כך הירקות נשארים נגיסים ולא מתייבשים.

תוכן שאסור לפספס
7 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

התגובה נשלחה בהצלחה.
בקרוב התגובה תיבחן ע"י העורכים שלנו ובמידה ותימצא תקינה תפורסם באתר.
התגובה נשלחה בהצלחה.
בקרוב התגובה תיבחן ע"י העורכים שלנו ובמידה ותימצא תקינה תפורסם באתר.
6
מה עושים אם נשאר ביצה
ללא שם12.01.22
זורקים לפח!!!
עזית10.07.22
5
אלופה כמו תמיד ,
פ09.01.22
4
תצלמו יותר את מה שקורה בסיר לא היה מספיק
חנה 09.01.22

הצגת כל התגובות

3
מחמיא לך המשקפיים גם הסלסול הפיאה . וגם צבע החולצה ,
מיה 10.01.22
2
לא הבנתי את הפואנטה . איפה המנה בסוף . איך היא נראית ? צלמו יותר מדוייק . בכל זאת
רוצים לראות מה יצא 07.01.22
1
מה עושים אם נשאר בחצה מאיזה עוגה מה לעשות איתה ?
ללא שם12.01.22
אולי גם יעניין אותך
מבשלות בכיכר

יפה ומאפה: בצק פילו במילוי פטריות וערמונים

כיכר אוכל | 22.03.23

באנו לשדרג

"סוף הדרך": סופלה שוקולד רק ונימוח

כיכר אוכל | 15.03.23

תוצרת בית

בלי המתנה: חמוצים מהירים בסגנון אסייתי

כיכר אוכל | 05.03.23

פורים

ככה פותחים את פורים: קונוסים ממולאים נקניקיות

כיכר אוכל | 01.03.23

מה נאכל היום?

הנאה צרופה: פסטת צדפים צבעונית עם ים ירקות

כיכר אוכל | 08.02.23
ש

מודל מנצח

להקים עסק דיגיטלי מניב: הכירו את סמרטה

כיכר בשיתוף מרקטיזים | מקודם

באנו להק(יי)ל עליכם

פרש: תבשיל קייל ובצל ברוטב לימוני

כיכר אוכל | 08.02.23

בוקר של הביוקר

מתכון לשקשוקה קצת אחרת עם עלי תרד

כיכר השבת | 01.02.23

התוספת שתופסת

מרענן ומעניין: מתכון לאורז ירוק אחד אחד

כיכר אוכל | 25.01.23

מה נאכל היום?

פירות הדר זה נהדר: מתכון לחזה עוף ברוטב תפוזים

כיכר אוכל | 18.01.23
ש

בדיקת התאמה בחינם

מחשבון הנחה להסרת משקפיים בלייזר לכל הקופות

כיכר בשיתוף קייר | מקודם

בריא יותר

מוסיף המון: סלט אפרסמון צלוי, תפוז, חסה, שברי שקדים ורוטב משגע

כיכר אוכל | 11.01.23

ליד הקפה

סמורס: קרקר עם מרשמלו ושוקולד נוטפים

כיכר אוכל | 04.01.23

באנו לשדרג

חלום של ביס: סיגרים פריכים במילוי עוף ושברי שקדים

כיכר אוכל | 28.12.22

בריא יותר

כמו חביתת ירק משודרגת: לביבות תרד פריכות

כיכר אוכל | 21.12.22
ש

אביב הגיע ואיתו ההוצאות:

 קבלו הלוואה שתחסוך לכם זמן וכסף עם תנאים מעולים!

כיכר בשיתוף בנק הפועלים | מקודם

מבשלות בכיכר

אפילו הילדים התאהבו: כרוב צלוי עם סילאן וטחינה גולמית

כיכר אוכל | 14.12.22

מבשלות בכיכר

טונה של ויטמינים: ירקות מוקפצים עם נודלס וטונה

כיכר אוכל | 07.12.22