מזונות מסוימים כוללים יותר קלוריות מאחרים, אך איך זה נראה באמת? סדרת תמונות שערך אתר wiseGEEK ממחישה כמה זה בדיוק 200 קלוריות של מזונות שונים. למשל, העובדה שכפית חמאת בוטנים קטנה שווה לצלחת ברוקולי שלמה, עשויה לגרום לכם לחשוב פעמיים לפני הביס הבא.
לפי משרד החקלאות האמריקני, מבוגר צריך לצרוך בממוצע 2,000-2,500 קלוריות ביום כדי לשמור על משקל תקין. במילים פשוטות, יש לנו מספר קבוע של קלוריות "לבזבז" כל יום, מתוך התמונות הבאות, במה הייתם בוחרים?
קולה
496 מ"ל = 200 קלוריות
תפוחים
385 גרם = 200 קלוריות
בצל סגול
475 גרם = 200 קלוריות
סלרי
1425 גרם = 200 קלוריות
פלפלונים
745 גרם = 200 קלוריות
חלב
333 מ"ל = 200 קלוריות
תירס מקופסת שימורים
308 גרם = 200 קלוריות
קטשופ
226 גרם = 200 קלוריות
פסטרמה הודו מעושן
204 גרם = 200 קלוריות
ביצים
150 גרם = 200 קלוריות
פסטה מבושלת
145 גרם = 200 קלוריות
אבוקדו
125 גרם = 200 קלוריות
טונה בשמן
102 גרם = 200 קלוריות
0 תגובות