רוצים שבן הזוג יקשיב לכם? עשו את זה

לאחר 10 שנות נישואין, השגרה והשחיקה גורמות לנו לבטא את הבעיות שיש לנו עם הבעל או האישה, בצורה צינית ולא נעימה. אך יש דרך טובה בהרבה לנסח את השינוי שאתם רוצים שיקרה (משפחה, זוגיות)

(צילום: שאטרסטוק)

כולנו לוקים בזה: לאחר כעשור (ויותר) של חיי נישואין, השגרה, ההרגל והשחיקה מתנחלים בינינו וגורמים לנו לבטא את הבעיות הקטנות - או הגדולות - שיש לנו עם הבעל או האישה מתוך מקום של סבל ובצורה צינית ולא נעימה. ("שוב השארת את דלת הארון פתוחה? די כבר, אתה לא באוטובוס!").

אבל, לפי מכון גוטמן, הנוקט בגישה מדעית ומחקרית לגבי מערכות יחסים, יש דרך טובה בהרבה לנסח את השינוי שאתם רוצים שיקרה. היא מסתכמת במשהו שמכונה "צרכים חיוביים", לעומת "צרכים שליליים". דהיינו, על פי דבריהם, הרבה יותר קל להגיע לשיפור הזוגיות אם מתמקדים בחיובי. במילים אחרות, אם אתם זקוקים שהפרטנר לחיים שלכם ישנה התנהגות מסוימת, תארו בפניו מה תרצו שיקרה, במקום מה תרצו שהוא יפסיק לעשות.

לדוגמה, דלת הארון שנשארה פתוחה. במקום לנסות ולדבר על זה בצורה אגרסיבית ומתוסכלת (שלום, שלילי), נסו זאת: "אני רוצה שהבית יהיה מסודר, אז בבקשה, סגור את דלתות הארון לאחר שאתה נוטל ממנו משהו". (חיובי.)

דוגמא נוספת: אתם אומרים, "אני רק צריך שתפסיקו להטריד אותי במשך 15 דקות! מה כבר ביקשתי?", לעומת: "15 דקות של שקט מאד יעזרו לי עכשיו. אתם יכולים לעזור לי להשיג את זה?".

טקטיקה זו מוציאה את משחק הניחושים מהתמונה וגורמת לכך שבן זוגכם יתעדף טוב יותר את הצרכים שלכם. שימוש בה גם עוזר לו להיות חלק פעיל בפתירת הבעיה שלכם, במקום שפשוט תתקפו אותו או תגרמו לו להיכנס למגננה.

מניעת מריבות, על זה אנחנו מדברים.

האם הכתבה עניינה אותך?

כן (100%)

לא (0%)

תוכן שאסור לפספס:

0 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

4
הרב מיכאל לסרי שליט"א
אליהו
3
תמיד לחפש מחמאה להגיד מילה טובה בלי סוף.כשמגיעים הבייתה לחפש על מה לתת מילה ישר להגיד איזה יופי איך טעים גם כשלא טעים מותר להחניף לאישה.על בגד יפה כולם רוצים מילה טובה .וואוו איזה עגילים יפים להשים לב על כל שינו ולהחמיא בלי סוף .ואז אין סוף לאושר .וגם אם האשה בהלם מה קרה לך התחרפנטה לא להבהל להמשיך
הרשל בועזגלו.
כל הכבוד לך צדיק
בן אדם
2
ומה אם האשה בכיינית רוב הזמן ותוקפנית בזמן שנשאר? איך אפשר להחמיא למישהי שתוקפת אותך חזיתית ומנסה לפגוע אישית בצורה ברוטלית חסרת רחמים???
ל2
הכתבה הזאת מיועדת בדיוק לך.......
יועץ זוגי
זה אומר שקשה לה, זה אומר שצריך לתת לה כתף לבכות עליה. זה אומר שהיא אולי בגיל המעבר?? אם היא תוקפת, זה יכול לומר שדווקא ממך היא מצפה שתעזור לה כי אף אחד אחר לא קרוב אליה כמוך. אל תוותר. זה קשה לראות את מי שאהבת פעם הופך להיות מישהו שח"ו לא אוהבים בלשון המעטה. אולי היא בודקת עד כמה באמת אתה אוהב אותה,
אם היא בכיינית
זה כ"כה נכון ,רק אם היו בקבלים את זה
Hadas
1
תודה
מ

אולי גם יעניין אותך:

עוד בזוגיות:

ייעוץ זוגי

מתכננים חופשה? מנקים לפסח ביחד? כך תעשו את זה נכון

מה הופך חופשה זוגית לחוויה מושלמת, ומה עלול לגרום לה להרגיש מאכזבת, גם כשכל התנאים האידיאליים מתקיימים? דוד וחני יצאו לשתי חופשות דומות, אך חזרו עם תחושות שונות לחלוטין – האחת הותירה תחושת החמצה, והשנייה הייתה כמעט מושלמת. מה באמת קרה שם? (זוגיות)

הרב יצחק עזרא||
4

אף אחד לא יכול לשלוט בך

לחיצת היד הצילה את דניאל מנפילה לתוך הכת המסוכנת | סיפור מטלטל

עמדתי נבוך עם יד מושטת, והוא ממשיך בשיחה כאילו אין מישהו מולו. ליבי החל בתפילה חרישית, שישים לב אליי, שלא אתבזה אל מול כולם. המתנתי עוד כמה שניות עם היד באוויר, ראיתי את בן שיחו מנסה לרמוז לו על המתרחש מולו, אבל הוא ממשיך לדבר עימו ולא התייחס אליי (מגזין כיכר)

משה רבי||
12

בין שמחה וליצנות

הייתי 'הליצן' עד שנפלתי על סיסו בתחנת דלק וחטפתי נגיחה שהעיפה אותי | סיפור מטלטל

בינתיים אנשים שהיו באזור החלו לצעוק לעברו, ואני ניסיתי לקום ולברוח, אבל לא יכולתי. ראיתי את חברים שלו תופסים אותו ומנסים להרגיע אותו, אבל הוא לא נרגע, עד שהגיע החבר שלו ועזר לי לקום: "מה זה הדיבור הנגוע הזה, בנאדם? טוס מכאן אבל בזריז. שלא יהיה פה סרט עכשיו", אמר לי בלחץ (מגזין כיכר)

משה רבי||
20
ש

נורא

היתומים נותרו ללא אב ואם – וכעת מאיימים לזרוק אותם מהדירה

יתומי משפחת גליק מתמודדים כעת עם מצוקה כלכלית קשה, מלבד האבל הכבד על פטירתה הפתאומית של אם המשפחה, שגידלה אותם ללא אביהם ז"ל בשנים האחרונות | בשל החובות הרבים, בעל הדירה בה הם מתגוררים בשכירות, מאיים לפנות אותם | אנחנו חייבים לעזור להם! (חרדים)

כיכר בשיתוף ועד הרבנים|מקודם

עֹשֶׁר שָׁמוּר לִבְעָלָיו לְרָעָתוֹ

אלי התקמצן על כל שקל בבית עד שתמר החליטה להתגרש | סיפור מטלטל

יום אחד אלי החליט "אין יותר אשראי, כל מה שצריך, רק מזומן. כשאת צריכה משהו, תבואי אליי ואני אתן לך". מאז התחיל הסיוט שלי: הייתי צריכה לבקש ממנו כסף על כל דבר אפילו הקטן שהיה, ולריב איתו על הסכום שאני צריכה. אני זוכרת את עצמי מנסה להוציא ממנו עוד כמה שקלים (משפחה, מגזין כיכר)

משה רבי||
39