חלבונים, תוספים ושקרים
רזים רזים אבל חלשים ומדוכאים - האמת מאחורי זריקות ההרזיה והאם יוגה ופילטיס שווה משהו
משה מנס||
5
עוד כתבות על תרגילי כושר:
כמה שוקל הציוד שחיילים סוחבים על הגב | למה בני הנוער של היום קורסים תחת המשא, ומהם חוקי הברזל שישאירו אתכם בכושר שיא בכל גיל | מייסד "קל בקרב" עושה סדר בהיררכיית הסיירות, מפרק את "שוק הבשר" של המיונים, ומסביר מדוע חטיבת "חשמונאים" משנה את חוקי המשחק (תהיה בריא)
מדריך הכושר שמעון צובלי בריאיון מיוחד: למה לא לזרוק את הסוכר | הטעות הגדול של מי שרוצה לרדת במשקל | איך יוצרים הרגלים שמחזיקים לכל החיים | האם אפשר להתפרנס מהתחום | המדע מאחורי הכושר שכל אחד צריך להכיר (תהיה בריא - פרק 8)
אחרי החגים - חוזרים לכושר
בשביל לשרוף שומן עדיף לנוח: מדריך מעשי ל'שמנמן' שרוצה לרדת במשקל
משה מנס||
6
עליתם קילו או 10 במהלך החג ועכשיו אתם חייבים להוריד אותם, צפו בכתבה עם ההסבר המדעי על הגוף שלכם | מתי רוב האנשים מחליטים לעשות שינוי ואיך משמרים אותו | מאמן הכושר הפופולרי מסביר: למה אירובי זה לא מספיק, למה השריר שלכם לא יודע כמה משקל הרמתם, | וגם איך אימון אחד בשבוע הוא הפנסיה הכי טובה שתעשו לעצמכם (תהיה בריא)
אין לכם זמן ללכת לחדר כושר? קר בחוץ? חם בחוץ? הילדים בבית? למדריך הכושר שלנו יש פתרון שלא משאיר לכם מקום לתירוצים. אימון "טבטה" קצר, עצים ומדויק שיזרים לכם את הדם, יחזק את המוח וישאיר אתכם עם אנרגיות לכל היום. כך תעשו זאת נכון.
תוכנית 'דבר ראשון' בהגשת משה מנס עושה סדר: איך הבינה המלאכותית הפכה לנשק תודעתי מסוכן | למה פלפול בגמרא ואימוני משקולות הם התרופה הטובה ביותר למוח שלכם | וגם: איך נראית טיסה בלב סופת ברקים |צפו בתוכנית המלאה (דבר השבוע)
התחממות גלובלית: אמיתי או עוד המצאה פרוגרסיבית? | מי אמר שלגור בעיר מעורבת מחזק את הדת? | למה לא קיימת תופעת אנוסים במגזר הדתילוני? | מה עושים בחופש? | סרטון מרהיב על הפזיולוגיה שתעזור לכם לרדת במשקל | וגם משהו לנשמה (דבר השבוע)
גם בלי חדר כושר, בלי מאמן אישי ובלי ציוד מיוחד: המדריך המלא להכנסת פעילות גופנית לשגרה העמוסה שלכם - עם טיפים מעשיים, רעיונות יצירתיים והמלצות מבוססות שיעזרו לכם להישאר בכושר, לשמור על הבריאות ולהרגיש טוב יותר, גם כשאין זמן לאימונים (בריאות)
"מי עוד מרגיש כמו קקטוס אחרי יום עבודה מול המחשב? הגב תפוס, הצוואר נוקשה והעיניים דבוקות למסך- אבל אל תדאגו, יש פתרון! אנחנו הולכים להפוך את שולחן העבודה שלכם לאזור אימונים אישי, בלי צורך במנוי יקר לחדר כושר | מוכנים להפוך את שגרת העבודה שלכם ליותר בריאה וכיפית? (אימון אישי)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ