אושר בעבודה? תלוי מי יושב לידכם

מחקר חדש מפרסם מסקנות מפתיעות על מהו באמת המפתח לאושר והנאה במקום העבודה. ולא, אין לכך קשר לתפקיד אותו אתם ממלאים, אלא למי שיושב לידכם (אימון אישי, משפחה)

אושר בעבודה? תלוי מי יושב לידכם (צילום: shutterstock)

ככל שאנו מבלים יותר זמן במשרד, אנו מחפשים דרכים טובות יותר להשיג איזון בין עבודה ל"חיים", אך מה שהרבה מאיתנו לא יודעים, שמחולל מצב הרוח שלנו נמצא בעצם בכיסא ליד.

מחקר חדש שהתפרסם לאחרונה בכתב עת על יחסים בארה"ב, בחן מה העובדים הכי אוהבים בעבודה שלהם. קרוב ל-40 אחוזים מהנשאלים ענו כי חבריהם לעבודה הם הסיבה העיקרית לכך שהם מחבבים את עבודתם. 66 אחוזים ציינו כי יחסיהם הטובים עם הקולגות משפרים את התפוקה שלהם, ו-55 אחוזים הוסיפו שלה מסייעים למתן את הלחץ בזמן העבודה.

העובד הישראלי הממוצע עובד בסביבות 36.3 שעות בשבוע, ואף יותר. כלומר, הוא עשוי לבלות זמן רב יותר עם עמיתיו לעבודה מאשר עם בני משפחתו וחבריו מחוץ למשרד.

לדבריה של סוניה ליובומירסקי, מחברת הספר 'אושר: גישה חדשה להשיג חיים', לקשרים החברתיים יש קשר הדוק לבריאותינו ורמת הלחץ בה אנו נתונים. "המעסיקים מתחילים להכיר בחשיבותם של קשרים חברתיים במשרד, ונוקטים בצעדים כדי לטפח חוויית עבודה חיובית של העובדים, והפחתת שחיקה ותחושת מיחזור".

אחווה בעבודה הופכת את העובד למאושר ויעיל יותר באופן כללי. לעובד ניתנת הזדמנות לחלוק את תלונותיו על ההנהלה או חוסר שביעות רצונו, לשוחח על תוכניותיו לשעות הפנאי ולנצל את ההפסקות בצורה טובה יותר.

האם הכתבה עניינה אותך?

כן (100%)

לא (0%)

תוכן שאסור לפספס:

0 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

1
עדיין יש לחקור על המפעילים והמנהלים ליחס אנושיות עם הפועלים (נשלח באמצעות כיכר השבת בסלולרי)
חיים צבי שניטצער

אולי גם יעניין אותך:

עוד באימון אישי:

פסיכולוגיה בשירות היום יום

הטיית השליליות: מדוע אנו נוטים להעדיף בשורות רעות?

הטיית השליליות - דפוס פסיכולוגי שקיים באדם המודרני, נובע ממנגנונים עתיקים שגורמים לנו להגיב בעוצמה רבה יותר למידע שלילי | לאורך ההיסטוריה, ממגפות ועד משברים כלכליים ופוליטיים, תופעה זו ניכרת באירועים מכוננים ומעצבת את תפיסת המציאות שלנו גם כיום | מה גורם לנו להישאב למידע שלילי, וכיצד נוכל להתמודד עם ההשפעה המתמשכת של דפוס זה על חיינו האישיים והחברתיים? (פסיכולוגיה)

אבישי לוי||
4
ש

הטיפול שחולל מהפך

המטפלת שמשנה חיים: "לא צריך לספר את כל הסיפור"

בין שמות המטפלים בתחום הנפש, המובילים היום בשוק, ד"ר מתוקה זוכה להכרה רבה בזכות הדרך הייחודית שפיתחה. בשיחה מרתקת איתה, היא מספרת על הדרכה, עקרונות השיטה וההצלחות המרשימות שהשיגה במשך 38 שנות עבודתה. את השיטה היא תרגמה ל-7 מפגשים ממוקדים, קצרים וזולים שמסייעים לכל אחד ולכל בעיה ופיתחה גם סדרת טיפולים לילדים- הכל בכתבה המרתקת (אימון אישי, מאמע, משפחה)

כיכר בשיתוף תכלס|מקודם

לא רק מידה רעה

חוקרים מזהירים: הכעס מסוכן לבריאות יותר משחשבתם

מלבד מה שהוא ידוע כמידה לא טובה, כעס בלתי מווסת או כרוני עלול להוביל להשלכות בריאותיות משמעותיות. מחקרים עדכניים חושפים את ההשפעות המורכבות של כעס על מערכות הגוף השונות ועל הבריאות הנפשית (בריאות)

אבישי לוי|

כתיבה, כאב ושינוי

"כל שינוי מתחיל בשאלה" • 'הנוסע המתמיד' בשיחה מרתקת עם פרופ' דן אריאלי

פרופ' דן אריאלי, מהחוקרים המובילים בעולם בתחום הכלכלה ההתנהגותית, מספר על הדרך שהובילה אותו ממיטת בית החולים לחקר התנהגות האדם, על האתגרים בכתיבת ספרים עם מגבלות פיזיות, ועל איך מחקר יכול לשנות את חיי היומיום של כולנו, וגם איך כלכלה התנהגותית הובילה מיליוני אנשים לשמור שבת | הנוסע המתמיד - פרק 11 (מגזין כיכר)

אבישי לוי||
1
ש

מחיר מציאה

נדיר: רק 140,000₪ סכום ראשוני בגבעת זאב החרדית! 

חברת גרין פארק, מהמובילות בישראל בתחום הייזום והבנייה, יוצאת במבצע ייחודי: קבוצת רכישה להקמת שכונה חרדית חדשה – מותאמת במלואה לאורח החיים החרדי, עם כל השירותים הקהילתיים שאתם צריכים: בתי כנסת, מוסדות חינוך איכותיים ומרכזים מסחריים (נדל"ן)

ציקי גל|מקודם

סודות המח

למה אנו זוכרים את העוגה מגיל 5, אך שוכחים למה פתחנו מקרר?

אם פעם מצאתם את עצמכם עומדים מול המקרר הפתוח ותוהים, "מה רציתי בכלל?", ובאותה נשימה נזכרתם בפרטי פרטים בעוגת השוקולד שסבתא הכינה ליום ההולדת שלכם בגיל חמש – אתם לא לבד | זיכרון אנושי הוא קסם מתעתע, שנבחר בקפידה על ידי מוחנו | איך הוא עושה את זה, ומה אומר המדע על הבחירות המפתיעות של הזיכרון שלנו?

טובה אור||
1

הקרב המוכר

"נודניק, שקט": מדריך להיפרד מהלחיצה המפורסמת

אם גם אתם מנהלים בכל בוקר קרב עיקש מול השעון המעורר, בו אתם מפנטזים על "עוד חמש דקות" שיכולות להציל את העולם או לפחות את מצב הרוח שלכם, אתם לא לבד | איך אפשר ליצור הרגלי שינה בריאים בלי להרגיש כאילו אנחנו יוצאים לקרב כל בוקר? (אימון אישי)

טובה אור||
2

גבולות בריאים

תפסיקו לומר 'כן' כשאתם מתכוונים 'לא': מדריך לאסרטיביות 

מכירים את אלה שתמיד אומרים "כן": חבר מהעבודה מבקש עזרה? ברור! הבן דוד מחפש מוביל בהתנדבות? אין בעיה! ובפנים, בלב, צומחת רשימה של "לא, לא, לא!" שמחכה לפרוץ | אם גם אתם מרגישים ככה לפעמים, הגיע הזמן לגלות איך להגיד "לא" בלי ליפול למלכודת האשמה (אימון אישי)

טובה אור||
2

המפתח להצלחה

EQ ו-IQ: מה עדיף- מוח מבריק או לב חכם?

כשאנחנו חושבים על אינטליגנציה, רובנו מדמיינים באופן אינסטינקטיבי מנת משכל גבוהה - חשיבה חדה, כישורי פתרון בעיות במהירות בזק ותפיסה מרשימה של עובדות. אבל כשזה מגיע לניהול חיים מצליחים ומספקים, השיחה עוברת לעתים קרובות לסוג אחר של אינטליגנציה: אינטליגנציה רגשית (EQ)- אז מה יותר חשוב בחיים? (אימון אישי) 

טובה אור|

בין הביישן למסמר הערב

מוחצנים או מופנמים? כך תגלו מי אתם באמת!

בעולם שבו אנשים אוהבים לקטלג הכל, השאלה: "אתה מופנם או מוחצן?" היא אחת הפופולריות. אבל האם זה באמת שחור-לבן? האישיות שלנו לא מתאימה לתבנית אחת ברורה: מופנמות ומוחצנות הן שני קצוות של ספקטרום רחב, ולרובנו יש תכונות מכל צד (אימון אישי)

טובה אור|

שומרים על כושר

עובדים מול מחשב? 7 תרגילי כושר שאתם חייבים לזכור 

"מי עוד מרגיש כמו קקטוס אחרי יום עבודה מול המחשב? הגב תפוס, הצוואר נוקשה והעיניים דבוקות למסך- אבל אל תדאגו, יש פתרון! אנחנו הולכים להפוך את שולחן העבודה שלכם לאזור אימונים אישי, בלי צורך במנוי יקר לחדר כושר | מוכנים להפוך את שגרת העבודה שלכם ליותר בריאה וכיפית? (אימון אישי)

טובה אור||
1

א צענטער

וּבָזֶה תִּנָּצֵל מִן הַכַּעַס – 10 סגולות נפלאות להינצל ממידת הכעס

בלעם שידע לכוון לזמן שהקב"ה כועס | כיצד ניצלים ממידת הכעס? | אגרת הרמב"ן בין לקרוא לבין ללמוד | הסבלנות משתלמת | טהרה המקווה מכבה את אש הכעס | תנשום 'נשמה' | הפסוקים שמועילים להירגע | הכהנים רתחנים ומה עשה החפץ חיים שהיה כהן בעצמו? | וממתי בכלל אכילת כוסמת סגולה לכעס? | עם סגולה (יהדות)  

כיכר השבת||
3

מרחב בטוח | טור

הילד לא הסכים לשתף את הוריו במה שעובר עליו; מה התברר?

אין ילד שלא זקוק למרחב בטוח. יש ילד שהניסיון לייצר מרחב בטוח - פוגע לו במרחב הבטוח | חזקי גלבוע, עו״ס קליני msw, מומחה לגילאי ההתבגרות והתנהגויות סיכון ומנהל ומייסד מרכז נשרים, בטור חובה לכל הורה על המרחב הבטוח לילד (אימון אישי)

חזקי גלבוע||
2

לכל משפחה!

למה שבת נכנסת אצלנו בצעקות ואיך נעשה את זה אחרת?

אם גם אצלכם הבית נראה בערב שבת כמו זירת קרב, כולם רצים ממטלה למטלה, צועקים זה על זה, לחוצים ועצבניים- הכתבה הזו בשבילכם- אפשר להכניס את השבת אחרת- קראו ושמרו- שבת שלום! (מאמע, משפחה, שבת). 

טובה אור||
1
ש

 לא רק מפגע אסתטי

מהפכה בטיפול בפטרת: לייזר חדש לפתרון תוך 15 דקות

שיטת טיפול חדשנית שאושרה על ידי ה-FDA מצליחה כעת במקומות שאחרים נכשלו • כך תוכלו לנצח את הפטרת בטיפול בטוח ויעיל בן כ-15 דקות, ומבלי לפגוע במערכות הגוף הבריאות (בריאות)

כיכר בשיתוף סאן קליניק|מקודם

טור פסיכולוגי

שינה - זמן להשקעה עצמית | זה מה שקורה לכם כשאתם נרדמים

בזמן השינה לא רק הגוף נרגע ומצמצם את פעילותו אלא גם הנפש. כל מערכות ההגנה שמכסות את הרצונות החשקים והפחדים שלנו שוקטים ואז יש זמן לנפש לדבר איתנו ללא סינונים ומתווכים | טור פסיכולוגי מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)

יוסי רוט ומנחם אליטוב||
2

אימון אישי

רוצים לרדת במשקל? אלה 4 הדברים שחשוב שתעשו

נראה שהמשוואה הפסיכולוגית לירידה במשקל כוללת ארבע תחנות: מודעות, שלווה, רצון ומחשבה. ככל שתשקיעו יותר בטיפוח כל אחת מהתחנות האלו אנו מאמינים שתראו תוצאות טובות ובריאות יותר (אימון אישי)

יוסי רוט ומנחם אליטוב||
7

טור פסיכולוגי

הפסיכולוגיה של ההשמנה / יוסי רוט ומנחם אליטוב

אדם שמעוניין לחולל שינוי בהרגלי האכילה שלו אינו יכול לתת דעתו רק על הרגלי האכילה הטכניים שלו. יש כאן צורך חיוני לבחון את הרקע הרגשי שמלווה את המצב, לנסות לרתום את החברה שסביבו למען המטרה ולבסוף למצוא את הדרך הנכונה לרכוש הרגלי חיים בריאים 

יוסי רוט ומנחם אליטוב||
6

טור פסיכולוגי

להתחיל ברגל ימין: טיפים חשובים לחזרה לשגרה

לאחר רצף ארוך של הפסקה, המפגש המחודש עם מטלות היום יום עלול לערבב קשת שונה ומגוונת של רגשות. ציפייה מהולה בחשש ושמחה מהולה בעצב. איך חוזרים לשגרה נכון? | טור פסיכולוגי ברוח היהדות מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)

יוסי רוט ומנחם אליטוב||
9

טור פסיכולוגי

תשתחררו! / הדרך להיות בן חורין אמיתי

כך נוכל לאמץ שגרת חיים חופשית ומשחררת | יוסי רוט ומנחם אליטוב עם טור פסיכולוגי מעורר ופרקטי ברוח היהדות לקראת חג הפסח (אימון אישי)

יוסי רוט ומנחם אליטוב||
6