תרגיל "זירת אגרוף"

הנה דרך פשוטה ביותר להתמודד עם ביקורת

איננו אוהבים לקבל ביקורת ובטח אם טוקבקיסט תוקף אותנו בלי רחם, אבל רגע לפני שניפגע ונרוץ להתכסות עמוק בשמיכה הנה טיפ שכדאי לזכור כשתוקפים אותנו (אימון אישי)

איפה יושב מי שכותב עליכם? (צילום: שאטרסטוק)

לא נעים לקבל ביקורת. מעטים האנשים שנהנים ממנה.

ישנו פתגם ידוע שאומר: "אהוב את הביקורת כי היא תעמידך על הגובה האמיתי". כדאי לקבל מעת לעת ביקרות כי היא עוזרת לנו לדעת מה המצב האמיתי שלנו.

כך או כך, ביקורת, כל עוד היא תחת קטגוריה של "ביקורת", אפשר עוד איך שהוא לקבל אותה, אבל שהביקורת עוברת להעלבה בפסים אישים – זה לא נעים בכלל.

מה ניתן לעשות נעל מנת לא להתרשם מאותם אנשים שכותבים נגדנו דברים לא נעימים?

ובכן, קבלו שיטה קלה שכדאי לזכור: הדרך הטובה ביותר להתמודד עם ביקורת של טוקבקיסטים שתוקפים אתכם, היא לדעת שכל עוד הם לא באותה רמה שלכם – הם יכולים להמשיך לכתוב מה שבא להם וכמה שבא להם.

תארו את זה לעצמכם שזה כמו שני שחקנים בזירת איגרוף. כל עוד שניהם משחקים יחד על המגרש – אז כל אחד יכול להילחם על מעמדו. אבל כל עוד אחד נלחם במרגש והשני יושב ביציע ורק תוקף אותו (מילולית) אין מה להתייחס אליו. הרי הוא יושב על הכיסא ואנחנו אלו שנבחרנו לרדת לשחק בזירה.

כך גם בחיי היום יום. כל עוד מי שתקוף אתכם לא נמצא במעמד שלכם – אינכם חייבים לתת לו יחס. ברגע שאותו אחד שתתוקף אתכם נמצא באותו מעמד שלהם – או אז יש על מה לדבר.

ובדרך כלל, אלו שבמעמד שלנו רק מפרגנים ומחמיאים וגם אם לא, הם יודעים להעביר ביקרות בצורה מוכבדת.

ובכלל, חפשו בכל אחד שכותב עליכם בקצף-שצף, האם יש לו במה לקנא בכם. אם התשובה היא שיש לו מה לקנא. תודו לה' שלכם יש את הדבר שלו אין ותדונו את המקנא לכף זכות. הוא פשוט לא יודע איך לבטא את זה שהוא מעריך את העבודה שלכם.

ולסיום, תמיד כדאי לזכור: "הדרך שלא יגידו עליך כלום זה אם לא תעשה כלום, לא תגיד כלום ולא תהיה כלום".

האם הכתבה עניינה אותך?

כן (100%)

לא (0%)

תוכן שאסור לפספס:

0 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

3
לענ"ד אלו יותר דרכים לברוח מהביקורת במקום להתמודד, כן, להישיר מבט, לשמוע להפנים ולהתמודד.... ואז, מה נפשך, אם הוא צודק, אז טוב שאמר לך, אתה יכול ללמוד מזה, שטעית, ולמצוא דרך לשפר ולהתקדם! הוא טועה, אז שיגיד, זכותו לחשוב אחרת, מה שחשוב זה שאתה שמעת בדקת והגעת למסקנה...
יהודי חרדי
נכון, להתמודד מול האמת ומקסימום קצת להפגע, לחשוב על זה להפנים ולהמשיך הלאה. אחרי שמתקנים לא צריך לקחת ללב.
שירי
2
"אהוב את הביקורת כי היא תעמידך על הגובה האמתי"
אוהב ביקורת
1
יש מצווה למחות על אנשים וגם נשים שעושים דברים שהשם לא אוהב ולא מסכים
זה ממש לא מקינאה
שטויות
אלי
כשם שמצווה לומר דבר הנשמע כך מצווה שלא לומר דבר שאינו נשמע. תלוי למי אתה מפנה, מתי ואיך. לא כל דבר צריך לומר את דעתך. זה לפעמים רק גורם אנטי.
יוני

אולי גם יעניין אותך:

עוד באימון אישי:

פסיכולוגיה בשירות היום יום

הטיית השליליות: מדוע אנו נוטים להעדיף בשורות רעות?

הטיית השליליות - דפוס פסיכולוגי שקיים באדם המודרני, נובע ממנגנונים עתיקים שגורמים לנו להגיב בעוצמה רבה יותר למידע שלילי | לאורך ההיסטוריה, ממגפות ועד משברים כלכליים ופוליטיים, תופעה זו ניכרת באירועים מכוננים ומעצבת את תפיסת המציאות שלנו גם כיום | מה גורם לנו להישאב למידע שלילי, וכיצד נוכל להתמודד עם ההשפעה המתמשכת של דפוס זה על חיינו האישיים והחברתיים? (פסיכולוגיה)

אבישי לוי||
4
ש

הטיפול שחולל מהפך

המטפלת שמשנה חיים: "לא צריך לספר את כל הסיפור"

בין שמות המטפלים בתחום הנפש, המובילים היום בשוק, ד"ר מתוקה זוכה להכרה רבה בזכות הדרך הייחודית שפיתחה. בשיחה מרתקת איתה, היא מספרת על הדרכה, עקרונות השיטה וההצלחות המרשימות שהשיגה במשך 38 שנות עבודתה. את השיטה היא תרגמה ל-7 מפגשים ממוקדים, קצרים וזולים שמסייעים לכל אחד ולכל בעיה ופיתחה גם סדרת טיפולים לילדים- הכל בכתבה המרתקת (אימון אישי, מאמע, משפחה)

כיכר בשיתוף תכלס|מקודם

לא רק מידה רעה

חוקרים מזהירים: הכעס מסוכן לבריאות יותר משחשבתם

מלבד מה שהוא ידוע כמידה לא טובה, כעס בלתי מווסת או כרוני עלול להוביל להשלכות בריאותיות משמעותיות. מחקרים עדכניים חושפים את ההשפעות המורכבות של כעס על מערכות הגוף השונות ועל הבריאות הנפשית (בריאות)

אבישי לוי|

כתיבה, כאב ושינוי

"כל שינוי מתחיל בשאלה" • 'הנוסע המתמיד' בשיחה מרתקת עם פרופ' דן אריאלי

פרופ' דן אריאלי, מהחוקרים המובילים בעולם בתחום הכלכלה ההתנהגותית, מספר על הדרך שהובילה אותו ממיטת בית החולים לחקר התנהגות האדם, על האתגרים בכתיבת ספרים עם מגבלות פיזיות, ועל איך מחקר יכול לשנות את חיי היומיום של כולנו, וגם איך כלכלה התנהגותית הובילה מיליוני אנשים לשמור שבת | הנוסע המתמיד - פרק 11 (מגזין כיכר)

אבישי לוי||
1
ש

אל תפספסו!

מי העיר הבולטת בעליית מחירי הדיור ואיך תתעשרו מזה? 

בעיר שאי אפשר להישאר אליה אדישים, קורה משהו מתחת לפני השטח. בזמן שכולם מדברים על תל אביב, בירושלים מתגבשת מגמה שקטה – אך עקבית – של עליות מחירים. משקיעים מנוסים כבר שמים לב, השאלה היא רק מי ייכנס בזמן (נדל"ן)

ציקי גל|מקודם

סודות המח

למה אנו זוכרים את העוגה מגיל 5, אך שוכחים למה פתחנו מקרר?

אם פעם מצאתם את עצמכם עומדים מול המקרר הפתוח ותוהים, "מה רציתי בכלל?", ובאותה נשימה נזכרתם בפרטי פרטים בעוגת השוקולד שסבתא הכינה ליום ההולדת שלכם בגיל חמש – אתם לא לבד | זיכרון אנושי הוא קסם מתעתע, שנבחר בקפידה על ידי מוחנו | איך הוא עושה את זה, ומה אומר המדע על הבחירות המפתיעות של הזיכרון שלנו?

טובה אור||
1

הקרב המוכר

"נודניק, שקט": מדריך להיפרד מהלחיצה המפורסמת

אם גם אתם מנהלים בכל בוקר קרב עיקש מול השעון המעורר, בו אתם מפנטזים על "עוד חמש דקות" שיכולות להציל את העולם או לפחות את מצב הרוח שלכם, אתם לא לבד | איך אפשר ליצור הרגלי שינה בריאים בלי להרגיש כאילו אנחנו יוצאים לקרב כל בוקר? (אימון אישי)

טובה אור||
2

גבולות בריאים

תפסיקו לומר 'כן' כשאתם מתכוונים 'לא': מדריך לאסרטיביות 

מכירים את אלה שתמיד אומרים "כן": חבר מהעבודה מבקש עזרה? ברור! הבן דוד מחפש מוביל בהתנדבות? אין בעיה! ובפנים, בלב, צומחת רשימה של "לא, לא, לא!" שמחכה לפרוץ | אם גם אתם מרגישים ככה לפעמים, הגיע הזמן לגלות איך להגיד "לא" בלי ליפול למלכודת האשמה (אימון אישי)

טובה אור||
2

המפתח להצלחה

EQ ו-IQ: מה עדיף- מוח מבריק או לב חכם?

כשאנחנו חושבים על אינטליגנציה, רובנו מדמיינים באופן אינסטינקטיבי מנת משכל גבוהה - חשיבה חדה, כישורי פתרון בעיות במהירות בזק ותפיסה מרשימה של עובדות. אבל כשזה מגיע לניהול חיים מצליחים ומספקים, השיחה עוברת לעתים קרובות לסוג אחר של אינטליגנציה: אינטליגנציה רגשית (EQ)- אז מה יותר חשוב בחיים? (אימון אישי) 

טובה אור|

בין הביישן למסמר הערב

מוחצנים או מופנמים? כך תגלו מי אתם באמת!

בעולם שבו אנשים אוהבים לקטלג הכל, השאלה: "אתה מופנם או מוחצן?" היא אחת הפופולריות. אבל האם זה באמת שחור-לבן? האישיות שלנו לא מתאימה לתבנית אחת ברורה: מופנמות ומוחצנות הן שני קצוות של ספקטרום רחב, ולרובנו יש תכונות מכל צד (אימון אישי)

טובה אור|
ש

עמלים בתורה

למען עמלי התורה: המיזם המרגש שיסייע ל-17,000 אברכים לקראת פסח

דווקא בשנה בה מנחיתים גזירות כלכליות קשות על לומדי התורה, כולנו תורמים השנה 'קמחא דפסחא' למען האברכים ובני משפחותיהם • מיזם מיוחד של 'ועד הרבנים' בשיתוף מאות כוללים ברחבי הארץ, מחלק כסף מזומן ל-17,000 אברכים, השקועים בעולמה של תורה (חרדים)

בשיתוף ועד הרבנים|מקודם

שומרים על כושר

עובדים מול מחשב? 7 תרגילי כושר שאתם חייבים לזכור 

"מי עוד מרגיש כמו קקטוס אחרי יום עבודה מול המחשב? הגב תפוס, הצוואר נוקשה והעיניים דבוקות למסך- אבל אל תדאגו, יש פתרון! אנחנו הולכים להפוך את שולחן העבודה שלכם לאזור אימונים אישי, בלי צורך במנוי יקר לחדר כושר | מוכנים להפוך את שגרת העבודה שלכם ליותר בריאה וכיפית? (אימון אישי)

טובה אור||
1

א צענטער

וּבָזֶה תִּנָּצֵל מִן הַכַּעַס – 10 סגולות נפלאות להינצל ממידת הכעס

בלעם שידע לכוון לזמן שהקב"ה כועס | כיצד ניצלים ממידת הכעס? | אגרת הרמב"ן בין לקרוא לבין ללמוד | הסבלנות משתלמת | טהרה המקווה מכבה את אש הכעס | תנשום 'נשמה' | הפסוקים שמועילים להירגע | הכהנים רתחנים ומה עשה החפץ חיים שהיה כהן בעצמו? | וממתי בכלל אכילת כוסמת סגולה לכעס? | עם סגולה (יהדות)  

כיכר השבת||
3

מרחב בטוח | טור

הילד לא הסכים לשתף את הוריו במה שעובר עליו; מה התברר?

אין ילד שלא זקוק למרחב בטוח. יש ילד שהניסיון לייצר מרחב בטוח - פוגע לו במרחב הבטוח | חזקי גלבוע, עו״ס קליני msw, מומחה לגילאי ההתבגרות והתנהגויות סיכון ומנהל ומייסד מרכז נשרים, בטור חובה לכל הורה על המרחב הבטוח לילד (אימון אישי)

חזקי גלבוע||
2

לכל משפחה!

למה שבת נכנסת אצלנו בצעקות ואיך נעשה את זה אחרת?

אם גם אצלכם הבית נראה בערב שבת כמו זירת קרב, כולם רצים ממטלה למטלה, צועקים זה על זה, לחוצים ועצבניים- הכתבה הזו בשבילכם- אפשר להכניס את השבת אחרת- קראו ושמרו- שבת שלום! (מאמע, משפחה, שבת). 

טובה אור||
1
ש

קיה קרניבל ההיברידית

8 מושבים ו-0 פשרות: כל האמת על קיה קרניבל החדשה

קיה קרניבל החדשה – המיניוואן שחשב מחוץ לקופסה היא מרשימה יותר, היא חכמה יותר והיא ידידותית יותר לסביבה | עם עיצוב מרשים בסגנון SUV , מרחב פנימי עצום ל-8 נוסעים ומערכת הנעה היברידית חדשנית (רכב)

כיכר בשיתוף טרגט מוטורס|מקודם

טור פסיכולוגי

שינה - זמן להשקעה עצמית | זה מה שקורה לכם כשאתם נרדמים

בזמן השינה לא רק הגוף נרגע ומצמצם את פעילותו אלא גם הנפש. כל מערכות ההגנה שמכסות את הרצונות החשקים והפחדים שלנו שוקטים ואז יש זמן לנפש לדבר איתנו ללא סינונים ומתווכים | טור פסיכולוגי מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)

יוסי רוט ומנחם אליטוב||
2

אימון אישי

רוצים לרדת במשקל? אלה 4 הדברים שחשוב שתעשו

נראה שהמשוואה הפסיכולוגית לירידה במשקל כוללת ארבע תחנות: מודעות, שלווה, רצון ומחשבה. ככל שתשקיעו יותר בטיפוח כל אחת מהתחנות האלו אנו מאמינים שתראו תוצאות טובות ובריאות יותר (אימון אישי)

יוסי רוט ומנחם אליטוב||
7

טור פסיכולוגי

הפסיכולוגיה של ההשמנה / יוסי רוט ומנחם אליטוב

אדם שמעוניין לחולל שינוי בהרגלי האכילה שלו אינו יכול לתת דעתו רק על הרגלי האכילה הטכניים שלו. יש כאן צורך חיוני לבחון את הרקע הרגשי שמלווה את המצב, לנסות לרתום את החברה שסביבו למען המטרה ולבסוף למצוא את הדרך הנכונה לרכוש הרגלי חיים בריאים 

יוסי רוט ומנחם אליטוב||
6

טור פסיכולוגי

להתחיל ברגל ימין: טיפים חשובים לחזרה לשגרה

לאחר רצף ארוך של הפסקה, המפגש המחודש עם מטלות היום יום עלול לערבב קשת שונה ומגוונת של רגשות. ציפייה מהולה בחשש ושמחה מהולה בעצב. איך חוזרים לשגרה נכון? | טור פסיכולוגי ברוח היהדות מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)

יוסי רוט ומנחם אליטוב||
9

טור פסיכולוגי

תשתחררו! / הדרך להיות בן חורין אמיתי

כך נוכל לאמץ שגרת חיים חופשית ומשחררת | יוסי רוט ומנחם אליטוב עם טור פסיכולוגי מעורר ופרקטי ברוח היהדות לקראת חג הפסח (אימון אישי)

יוסי רוט ומנחם אליטוב||
6
ש

הון עצמי נמוך

נדיר: 500,000 ₪ בלבד לזכות לדירה בגבעת זאב החרדית

חברת גרין פארק, מהמובילות בישראל בתחום הייזום והבנייה, יוצאת במבצע ייחודי: קבוצת רכישה להקמת שכונה חרדית חדשה – מותאמת במלואה לאורח החיים החרדי, עם כל השירותים הקהילתיים שאתם צריכים: בתי כנסת, מוסדות חינוך איכותיים ומרכזים מסחריים (נדל"ן)

ציקי גל|מקודם