כמה פעמים הרגשתם שהקול הפנימי שלכם כמעט נבלע בתוך הרעש שסביבכם?
בעולם שבו כולם מדברים, כולם מייעצים, וכולם יודעים - אחד האתגרים הגדולים ביותר הוא למצוא את הדרך לשמוע דווקא את הקול הפנימי, האותנטי והעצמאי שלכם.
למה בכלל אנחנו מאבדים את הקול שלנו?
האמת היא שזה טבעי לגמרי. כולנו רוצים להרגיש שייכים, להיות חלק ממשפחה, קהילה או קבוצה מסויימת. בגלל הרצון הזה, הרבה פעמים אנחנו מתאימים את עצמנו לסביבה, ולפעמים אנחנו שוכחים איך נשמע הקול האמיתי שלנו. במיוחד היום, כשהעולם מלא בעודף מידע ודעות, שמגיעים אלינו מכל כיוון, קשה מתמיד למצוא זמן להקשיב לעצמנו באמת.
הכוח בשקט: להתחיל להקשיב פנימה
הצעד הראשון והחשוב הוא לתת לעצמכם קצת שקט. כן, פשוט שקט אמיתי. לא צריך הרבה זמן, אבל כן צריך שיהיה לכם רגע אחד ביום שהוא רק שלכם. בלי אף אחד מסביב, וכמובן, בלי הטלפון. אפשר לנצל את הזמן הזה לשכיבה במנוחה, להליכה של כמה דקות במקום שקט, לישיבה באיזו פינה שקטה. דווקא ברגעים האלה, כשתורידו לרגע את הרעש מסביב, תופתעו לגלות כמה חזק וברור יכול להישמע הקול שלכם.
איך באמת מוצאים את הקול האישי שלכם?
תתחילו בקטן. תעצרו רגע אחד ביום ותשאלו את עצמכם בשקט: מה באמת חשוב לי? לא מה מצפים ממני, לא מה נהוג, לא מה שכולם עושים. אלא באמת, מבפנים.
מה הערכים שאני מאמין בהם? מה מרגש אותי, מה מכעיס אותי, מה גורם לי להרגיש טוב? תנסו לנסח את זה במילים שלכם, לא מה שלמדתם להגיד, אלא את האמת הפשוטה שנמצאת בפנים (שימו לב - לפעמים זו תהיה תשובה מפתיעה)
ברגע שאתם מזהים את הערכים שלכם, נסו לתרגל אותם בחיים - אפילו בדברים הקטנים. תביעו דעה בבית, במשפחה, או עם חברים. בהתחלה זה אולי קצת מביך או מפחיד, אבל לאט לאט תראו איך הקול שלכם נהיה ברור וחזק יותר.
ומה עושים עם הפחד מהתגובה של אחרים?
ברור שזה לא קל. זה לגמרי טבעי לחשוש ממה יגידו, איך יגיבו, ואם יבינו אותנו בכלל. אבל חשוב לזכור: דווקא כשאתם נאמנים לעצמכם, אנשים מעריכים ומכבדים אתכם יותר. אנשים אוהבים את מי שמעז להיות אמיתי - כי דווקא האותנטיות, היא זו שמייצרת קשרים חזקים.
איך כל זה באמת ישפר לכם את החיים?
ההרגשה הזאת, שאתם חיים באמת לפי מה שחשוב לכם, פשוט לא ניתנת להחלפה. פתאום תרגישו חופש, ביטחון פנימי אמיתי, ומערכות היחסים שלכם עם הסובבים יהפכו להיות כנות וטובות יותר. אנשים פשוט ירגישו שאתם אמיתיים, וזה יגרום להם לרצות להיות בסביבתכם.
בשורה התחתונה: הקול שלכם חשוב - אל תשאירו אותו בצד!
המסע אל הקול הפנימי שלכם דורש אומץ, אבל הוא שווה כל רגע.
תנו לעצמכם את ההזדמנות להיות אתם באמת.
0 תגובות