עוד כתבות על אימון כושר:
מי מנסה להפחיד אתכם מפני פלפלים שקיקי תה ונייר טואלט והאם שמן קנולה באמת מזיק לבריאות? | הדיאטן ברוך רוזנשטרק עושה סדר מדעי בבלבול הגדול באולפן עם משה מנס | האמת על כולסטרול בביצים, הטירוף הכלכלי שמאחורי מוצרי החלבון המועשרים, ולמה "ניקוי רעלים" זו אשליה פסיכולוגית מסוכנת | המדריך השפוי לאורח חיים בריא לאורך זמן (תהיה בריא)
חג מתן תורה בפתח, ויחד איתו ארוחות השחיתות המאתגרות והעייפות של הבוקר. איך מתעוררים באנרגיית שיא בלי להיות תלויים בקפה או במשקאות אנרגיה? למה כוס מים עם לימון היא הבוסט החדש שלכם? ומה הקשר בין קונג-פו, ביצים קשות, וילדים מרוכזים יותר? | המאמן ינון אהרונוב התארח אצל אלי גוטהלף באולפן עם כל התשובות שיכינו אתכם לקיץ | האזינו (כיכר FM)
התזונאית הקלינית רוני פישמן בראיון מלא טיפים ותובנות למשה מנס | איך הסלט שלכם במסעדה משמין יותר מהמבורגר? למה "עוגות בריאות" הן מלכודת דבש? | איך מצליחים לשמור על שפיות תזונתית גם בזמני מלחמה וטירוף (בריאות)
קרבות הסרטונים
אין אמון באימון: כך הגיב לפיד ל'סרטון הכושר' שפרסם ראש הממשלה נתניהו | צפו
יאיר טוקר||
21
אחרי שנפתלי בנט טען בראיונות בשבוע שעבר כי “נתניהו בן 80 ולא בקו הבריאות", ראש הממשלה נתניהו פרסם סרטון מחדר הכושר וטען כי הוא "כמעט כל בוקר פה" | הערב היה זה יו"ר האופוזיציה, יאיר לפיד, שפרס סרטון תגובה משלו תחת הכותרת "כשאתה לא מזייף אימון" | צפו בקרבות הסרטונים (פוליטי)
תהיה בריא - צפו בפרק 3
הדיאטה שהוכחה מדעית כהכי יעילה ומדוע להתייחס רק למשקל זו בורות מסוכנת?
משה מנס||
2
האם אפשר לרדת 40 קילו בחצי שנה בלי להרגיש רעב? • מדוע אחרי שנתיים רוב הדיאטות נכשלות, ומה הסוד של האנשים שחיים עד גיל 100? • משה מנס בשיחה מעמיקה עם התזונאי הקליני עדי מגד על "פנסיה תפקודית", אימוני כוח והמדרגות שיצילו לכם את הלב (בריאות)
האם הייתם לוחצים על כפתור שהופך אתכם לרזים ברגע? • מדריך הכושר משה מנס מארח את יוסי עבדו לשיחה חושפנית על האשליה של הרזיה מהירה, תופעות הלוואי שמשביתות את החיים והטעות הגדולה של המרזים: "אתה יורד בשריר, לא בשומן" • צפו בראיון
בזכות מצוות ציצית
הקללות בשיעור, הנידוי מהישיבה והנס במוצב | הווידוי המטלטל של כוכב הנינג'ה
יוסי סרגובסקי ומשה מנס||
4
דביר אפרתי, כוכב 'נינג'ה ישראל' ותלמידו הקרוב של הרב יגאל כהן, חושף בראיון גלוי לב את הדרך שעבר: מהכינוי "יצר הרע" שהודבק לו בישיבה הקטנה, דרך החזרה בשאלה מתוך כעס ועד החיבוק המפתיע מהרב שהחזיר אותו לאבא • וגם: הרגע בו נהג משאית קילל את הרב באמצע השיעור - והתגובה המדהימה שהשתיקה את כולם • צפו (דבר ראשון)
מיליארד שקל ממס הסוכר – לאן נעלם הכסף?
30 כפיות סוכר! זה מה שאנחנו אוכלים ביום - אחוז הקטיעות מוביל בהתאם | ראיון מיוחד
משה מנס||
2
הפרופסור שמנהל את המועצה הלאומית בראיון מטלטל על תחלואה עם השלכות נוראיות שניתן למנוע בקלות | פגיעה בעיניים, בכליות, בילודה ובלחץ הדם|פחית קולה אחת = 6 כפיות סוכר | פירגון מפתיע לשר החרדי וביקורת על המדינה | איזה מוצרים לזרוק מהבית ומה כל אחד יכול לעשות (בריאות)
יותר ממחצית האנשים שעושים דיאטה מעלים את כל המשקל בחזרה תוך שנתיים |למה זה ככה ואיך אפשר לנצח את הסטטיסטיקה | הדרך לשרוף קלוריות גם כאשר אתם ישנים | מה עושים עם אכילה רגשית והכלי העוצמתי לשיפור הבריאות (בריאות)
לא צריך הרבה בשביל להתחיל שינוי משמעותי | מחקר בו השתתפו למעלה מ-22,000 מבוגרים גילה כי גם 5 דקות ביום עוזרות למניעת סרטן | אלו התרגילים שאתם יכולים לעשות בבית ו-20 המלצות לאירובי | וגם, למה כל כך חשובה שינה טובה ואיך תשיגו אותה? (בריאות)
דבר ראשון | התוכנית המלאה
לא יאומן: הסיבה שזרקו את העלונים מהבית כנסת; החסימות בשירות החמאס וכליזמר
יוסי סרגובסקי ומשה מנס||
11
בעל המנגן המיתולוגי בביצוע לייב באולפן שיר על גפילטע פיש | מתקפה דרמטית של הראשל"צ על רב תנועת 'אחוות תורה' | הדרך הנכונה לזכור ולפעול למען החטופים |השוואת תמונות MRA של אנשים בני 70 מציגה יתרון דרמטי לפעולה אחת חשובה | פריצת דיסק? זו הסיבה שאת חייבים להרים משקולות | אם אתם רואים את הדגל הזה, אסור לכם להתקרב | צפו (דבר ראשון)
התחממות גלובלית: אמיתי או עוד המצאה פרוגרסיבית? | מי אמר שלגור בעיר מעורבת מחזק את הדת? | למה לא קיימת תופעת אנוסים במגזר הדתילוני? | מה עושים בחופש? | סרטון מרהיב על הפזיולוגיה שתעזור לכם לרדת במשקל | וגם משהו לנשמה (דבר השבוע)
התחממות גלובלית: אמיתי או עוד המצאה פרוגרסיבית? | מי אמר שלגור בעיר מעורבת מחזק את הדת? | למה לא קיימת תופעת אנוסים במגזר הדתילוני? | מה עושים בחופש? | סרטון מרהיב על הפזיולוגיה שתעזור לכם לרדת במשקל | וגם משהו לנשמה (דבר השבוע)
תזונה לתמיכה בבניית שריר: שילוב של חלבון איכותי, פחמימות מורכבות ושומנים בריאים, יחד עם תזמון נכון של הארוחות, יכול להאיץ את תהליך התאוששות השרירים, לשפר את ביצועי האימון ולהביא לתוצאות טובות יותר בטווח הארוך (בריאות)
"הלכה ב-60 שניות" עם הפוסק הגאון רבי בנימין חותה - פינת הלכה יומית קצרה ואקטואלית היישר מאולפני 'כיכר השבת' | ובפינה היומית: האם מותר לעשות כושר לפני תפילת שחרית? • צפו (יהדות)
אתם כל כך רוצים אבל פשוט לא מצליחים? אנחנו איתכם. אבל אחרי יישום העצות הבאות, לא תוכלו להפסיק לזוז. מילה שלנו. רק אל תשכחו לבצע מתיחות, כן? (בריאות)
קפיצה בטרמפולינה: האימון הכי טרנדי כרגע
אביטל לוי||
2
אתם קוראים נכון. הספורט הזה לא שייך לילדים בלבד. ניתור על טרמפולינה הפך לפופולרי מאוד בעולם ויש לו יתרונות רבים. אז קפצו על ההזדמנות להכניס אותה לחייכם (בריאות)
כיצד אתם בודקים אם השמנתם - עולים על המשקל? ממש לא מדויק! המטרה שלכם היא לא להוריד קלוריות אלא להפוך אותם למסת שריר • אז איך נבדקים בצורה נכונה? (בריאות)
פחמימות נחשבות לאויב של המתאמנים, אולם אם תוותרו עליהן תהיו עייפים, עצובים וכנראה שלא תצליחו להמשיך בשגרת האימונים • כך תצרכו פחמימות בצורה נכונה (בריאות)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ