דלג לתוכן הראשי
מה אוכלים היום?

מתכון לתבשיל ספגטי וירקות בסיר אחד

מדריך וידאו שלב אחר שלב להכנת תבשיל ספגטי עם זיתים, עגבניות, חומוס, לבבות ארטישוק ותיבול שירגיש לכם כמו קפיצה לדרום איטליה - וכל זה בעשר דקות בלבד (מתכונים, אוכל)

זמן הכנה10 דק'
רמת קושיקל
פרווה

רכיבים

  • 1 כפית שמן זית
  • 1/2 בצל לבן גדול / בצל סגול, קצוץ
  • 2 שיני שום, כתושות
  • 350 גרם ספגטי מחיטה מלאה
  • 60-100 גרם פרוסות זיתים שחורים
  • 400 גרם לבבות ארטישוק, שטופים, מסוננים וקצוצים
  • 3/4 כוס גרגרי חומוס משימורים, שטופים ומסוננים
  • 2 כפות צלפים
  • 400 גרם קוביות עגבניות משימורים
  • 1 כף אורגנו מיובש
  • 1 כפית בזיליקום מיובש
  • 1/2 כפית תימין מיובש
  • 1/2-1/4 כפית שבבי פלפל אדום יבש
  • 1/2 כפית פלפל שחור
  • מלח
  • 3 כוסות ציר מרק ירקות ללא מלח או מים + מעט אבקת מרק דלת נתרן

אופן ההכנה:

1. מחממים את שמן הזית במחבת גדולה ועמוקה / סיר נמוך ורחב, מוסיפים את הבצל והשום, ומדי פעם מערבבים, עד שהם מתחילים להזהיב.

2. מוסיפים את הספגטי למחבת - בשלמותם או שוברים לחצי, אם צריך - ועליהם מוסיפים את כל שאר המרכיבים ולבסוף יוצקים על הכל את ציר הירקות / המים.

3. מכסים את המחבת ומביאים לרתיחה. מנמיכים לאש בינונית או בינונית-נמוכה וממשיכים לבשל במשך 8-10 דקות נוספות, עד שהספגטי מבושלים במידה הרצויה.

1 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

תוכן שאסור לפספס:

אולי גם יעניין אותך:

עוד בפסטות: