בוקר מתוק ובריא

כך תקפיצו את הטעם לקערת שיבולת השועל שלכם

מתכון לשיבולת שועל עם תפוחים, קינמון, דובדבנים / חמוציות, אגוזים ונגיעת וניל - הדרך הכי מוצלחת להקפיץ את הטעם לקערת הבוקר האולטימטיבית בחורף (מתכונים, אוכל)

זמן הכנה10 דק'
רמת קושיקל
חלבי / פרווה

רכיבים

  • 1 כוס שיבולת שועל חתוכה (לא אינסטנט)
  • 3 כוסות מים
  • 1/4 כפית מלח
  • 1 תפוח (מזן גרני סמית), חתוך לקוביות קטנות
  • חופן נדיב של דובדבנים מיובשים / חמוציות מיובשות
  • 1/2 כפית תמצית וניל
  • 1/2 כוס חלב או חלב שקדים
  • 3-4 כפות סוכר חום (לפי הטעם)
  • חופן אגוזי מלך / פקאן קצוצים
  • קמצוץ קינמון טחון

אופן הכנת שיבולת שועל עם תפוחים וקינמון:

1. בסיר, מבשלים את שיבולת השועל עם המים והמלח, מביאים לרתיחה ומנמיכים לאש קטנה כדי לשמור על רתיחה נמוכה.

2. מוסיפים לסיר את קוביות התפוח, הדובדבנים / החמוציות ותמצית הווניל. מכסים חלקית את הסיר ומבשלים במשך 45 דקות. מדי פעם מערבבים כדי למנוע הידבקות לתחתית הסיר.

3. מסירים מהאש ויוצקים פנימה תוספות לפי הטעם - חלב, סוכר חום, אגוזים וקינמון. מחלקים ל-2 קעריות אישיות ואוכלים מיד, חם.

האם הכתבה עניינה אותך?

כן (100%)

לא (0%)

תוכן שאסור לפספס:

0 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

1
בארבע דקות על חום גבוה.
חנה

אולי גם יעניין אותך:

עוד בבוקר ובראנץ´:

לכבוד ט"ו בשבט

הסוד להכנת גרנולה ביתית מושלמת ליוגורט נחשף

מתוק, קריספי וחגיגי – כוסית ט"ו בשבט שלא תרצו לפספס! למה להסתפק בתמרים ומשמשים, כשאפשר להכין גרנולה חלומית עם כל השפע? פצפוצי אורז זהובים, פיסטוקים וחמוציות נפגשים בכוסית יוגורט מושלמת, שתגרום לכם לחגוג כל ביס מחדש (אוכל ומתכונים)

כיכר אוכל|

לבוקר מושלם

אמריקן טוסט ממולא-ארוחת בוקר מפנקת!

'אמריקן טוסט ממולא', זה משפט נרדף ללחם מטוגן בגרסה משובחת. הוא כולל מילוי גבינות וירקות שיינמסו לכם בגרון ויהפכו את היום למוצלח (אוכל ומתכונים). 

ורד כהן||
5

באנו לשדרג

התוספות עליכם: ביצה מקושקשת אוורירית במיקרוגל

אין לכם גז בהישג יד / לא רוצים ללכלך אותו ולקרצף שאריות ביצים מהמחבת על הבוקר? לכו על טכניקת המקושקשת במיקרוגל. יש המון דרכים לבשל ביצים במיקרוגל, אבל השיטה הזו היא לגמרי המועדפת עלינו: קלה, מהירה ומניבה תוצאה מעולה שכיף להתחיל איתה את היום - וכל זאת ב-3 מרכיבים בלבד (מתכונים, אוכל)

כיכר אוכל||
1

באנו לשדרג

ארוחה בתבנית אחת: ביצים אפויות ומפנקות עם מלא ירקות

במקום לעמוד ליד הכיריים ולנופף בטירוף עם מרית, זרקו את כל מרכיבי ארוחת הערב שלכם לתבנית ותנו לתנור לעשות את העבודה הקשה בשבילכם. ניצול משאבים, אנשים. זו 2023. התוצאה? מעין פריטטה מפוארת ומרשימה, אבל קלה מאד להכנה, שאתם יכולים בקלות להתאים את הפרודוקטים שלה לעונה או לטעמכם האישי. ואם כל זה לא מספיק, השכבה הדקה של הביצים האפויות מושלמת להגשה על טוסט, לגלגול בטורטייה או לשמש כבסיס לסלט (מתכונים, אוכל)

כיכר אוכל||
1

בוקר של הביוקר

פנקייקים שוודיים דקים, מתוקים ומפנקים

מה יוצא כשמחברים בין פנקייקים צרפתיים מסורתיים לבין פנקייקים אמריקאים מודרניים? פנקייקים שוודיים. אבל עזבו אתכם מתיאורים מפוצצים, פשוט נסו אותם בבית ותבינו למה הם כל כך טובים. אה, ואין צורך לרפד אותם בסירופ מייפל, כי הם משופעים בריבת תות עסיסית (מתכונים, אוכל)

כיכר אוכל||
1

בראנצ'ינג

בלי התפחות, בלי בצק: היום אוכלים חציל פיצה!

ארוחה קלילה או מנה ראשונה, בבוקר, בצהריים או בערב - אתם תחליטו. אנחנו רק נכיר בינכם לבין מתכון מנצח לפיצה על בסיס חצי חציל שמחליף את הבצק ומצליח לתת יופי של פייט (מתכונים, אוכל)

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן||
1

בוקר של הביוקר

קצת אחרת: סלט קיסר עם גרגרי חומוס פריכים ורוטב מהמם

מי לא אוהב סלט קיסר קלאסי? הוא פריך, מרענן ועמוס בדברים טובים - כלומר, קרוטונים, פרמזן ורוטב מלוח-קרמי. מה שאנחנו לא אוהבים בו זה להקציף איולי באינטנסיביות עד שהדו-ראשי שלנו בוער. בנוסף, כל עניין הביצים הנאות לא תואם לטעם של כל בני המשפחה שלנו, אז הנה גרסה קצת אחרת שכוללת חומוס צלוי לתוספת חלבון ורוטב קסום שקל להכין (מתכונים, אוכל)

כיכר אוכל|

באנו לשדרג

פינוק מושלם לכל זמן ביממה: פודינג צ'יה מ-3-מרכיבים בלבד

השעה 15:30. הילדים בבית, הבלגן חוגג והאנרגיה שלכם בשפל? יש לנו פתרון: הכינו את המעדן הזה. אבל קודם, למי שלא מכיר, זרעי צ'יה פופולריים מאד בימים אלו ולא בכדי. הם מכילים כמות מרובה של סיבים (ספציפית, 9 גרם במנה) ועוד המוני חומרים מזינים התורמים לבריאות וכשמתערבבים עם נוזל, הם מתנפחים והופכים למעין ג'ל וכך מקפיצים כל משקה חלב פשוט ל-ובכן, פודינג מטריף. רק שימו לב שיש להכינו שעתיים מראש. כן, לדברים טובים צריך לחכות (מתכונים, אוכל)

כיכר אוכל||
2

באנו לשדרג

משניים יוצא אחד: סלט פסטה-קפרזה עשיר ומשביע

האם מדובר בפסטה? או שמא בכלל סלט? ובכן, אתם לא צריכים להחליט. לסלט הפסטה-קפרזה הזה יש את כל הטעמים האהובים של האנטיפסטו האיטלקי (עגבניות עסיסיות, גבינת שמנת, בזיליקום טרי וחומץ בלסמי עז), בתוספת של פחמימה, שתמיד תמיד משדרגת (מתכונים, אוכל)

כיכר אוכל|

מה אוכלים בתשעת הימים?

מושלם לבראנץ': שניצל חלומי בציפוי פריך

אוראל בראל עם מדריך וידאו שלב אחר שלב להכנת שניצל חלבי: רצועות גבינת חלומי נימוחה מטוגנות בציפוי פריך מענג - ויש לכם את הבראנץ' המושלם (מתכונים, אוכל)

אוראל בראל | עריכה: חיה כהן||
6
ש

פועלים ישועות

הסגולה הכפולה בימים אלו: אלקא דמאיר עננו; בזכות רבי שמעון עננו

כך היו נוהגים בשנים עברו. לצאת מירושלים לעבר מירון, ובדרך לעצור בטבריה להתפלל בהילולת רבי מאיר בעל הנס ביום ההילולא שלו | שלוחי 'ועד הרבנים' יהיו שם בשבילנו, בי"ד אייר ובל"ג בעומר – לפעול עבורנו ישועה בזכות הצדיקים ועם כוח הצדקה (חרדים)

אסף מגידו|מקודם

תקראו לכולם

10 רעיונות לבראנץ' משפחתית באיסרו חג

לחג השבועות אין חול המועד, אז נעבוד עם מה שיש: יום אחד של איסרו חג ויופי של מזג אוויר שקוראים לעוד ארוחה משפחתית אחת לפני שכולם מתפזרים. 10 רעיונות לבראנץ' מאוחרת ומפנקת שכולם יאהבו (מתכונים, אוכל)

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן|

מיוחד לשבועות

סיגרים ממולאים בגבינות עם פטריות ובצל

מאפים ארוכים וממכרים של ציפוי מתפצפץ ומילוי רך ומענג של תערובת גבינות, פטריות ובצל. קלאסי לשבועות. אוראל בראל עם מדריך וידאו שלב אחר שלב (מתכונים לשבועות, אוכל)

אוראל בראל | עריכה: חיה כהן||
8

מה אוכלים היום?

מחווה לל"ג בעומר: שקשוקה קבנוס חריפה אש

השפית מורן פינטו עם שקשוקה בתוספת פרוסות קבנוס ופלפל חריף וכל מה שאתם צריכים כדי לאזן את העסק הטעים והפיקנטי הזה זה המון בגט טרי או לחם שחור איכותי (מתכונים, אוכל)

מורן פינטו | עריכה: חיה כהן||
1

בוקר מאוחר

פנקייקס קפה שטובעים ברוטב מוקה חלומי

קפה ופנקייקס בצד זו ארוחת בוקר נהדרת - אבל מה אם נשלב אותם ביחד לפנקייקס בטעם קפוצ'ינו עם המון רוטב מוקה? ובכן, כך עושים את זה נכון. ואם אתם מגישים אותם כקינוח, תוכלו להוסיף גם כדור גלידת וניל בצד (מתכונים, אוכל)

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן|

בוקר מאוחר

פנקייקים דקים וגדולים שכיף להתפנק איתם

פנקייקים שהם שילוב בין קרפים צרפתיים לבלינצ'ס - והם כל מה שאתם צריכים אם התעוררתם מאוחר, ככה, ישר לבראנץ'. מתכון לפנקייק מתוק, דק וגדול שאפשר להגיש עם מגוון מילויים (מתכונים, אוכל)

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן|
ש

קריאה נרגשת לציבור

"הלב נקרע": הגאון רבי אלחנן פרץ יוצא במגבית חירום

שלוש יתומות נותרו לבדן בעולם, והגאון רבי אלחנן פרץ גאב"ד 'חוקת משפט' יוצא בהבטחה נדירה מאוד: "פתח הפתוח לצדקה – לא פתוח לרופא" • אחת היתומות לפני חתונה, ללא הורים שיתמכו (בארץ)

כיכר בשיתוף קופת העיר|מקודם

מאנצ'ינג

צפו: סך הכל 3 רכיבים ויש לכם פינוק אדיר

אוראל בראל עם מדריך וידאו שלב אחר שלב להכנת שיפודי גבינת חלומי נמסה עטופה בטורטיה פריכה על רוטב טריאקי מוקרם - פינוק אדיר עם מראה מרשים שתקתקתם בכמה דקות ותקצרו עליו המון מחמאות. באחריות (מתכונים, אוכל)

אוראל בראל | עריכה: חיה כהן||
9

בוקר טוב

למבוגרים בלבד: פנקייק שוקולד עם רכיב מפתיע

למה אנחנו כל כך אוהבים פנקייק? כי הוא מתוק, מנחם ויש אינסוף דרכים להכין אותו - וזה מתכון שהופך אותו לענן מושלם ומוכיח: פנקייק זה ממש לא רק לילדים (מתכונים, אוכל)

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן|

מה אוכלים היום?

בא בול היום: מלוואח סביח שיתחסל ברגע

המנה הפופולרית שבאה בפיתה מקבלת שדרוג ונעטפת במלוואח עסיסי. מתכון למלוואח סביח - תפוחי אדמה וחצילים מטוגנים, ביצה קשה, חמוצים, כוסברה, טחינה, עמבה וכל תוספת אהובה שעובדת לכם - אוראל בראל עם מדריך וידאו שלב אחר שלב (מתכונים, אוכל)

אוראל בראל | עריכה: חיה כהן||
7

בוקר טוב

מתוק או מלוח: פנקייק יוגורט סופר אוורירי

היוגורט תורם רבות לבלילה ולפנקייקים יש מרקם אוורירי במיוחד. אפשר להכין אותם מתוקים או מלוחים באמצעות הוספה או הפחתה של סוכר ומלח ובחירה ביוגורט מתוק או חמצמץ יותר (מתכונים, אוכל)

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן||
1

בוקר טוב

גרנולה ביתית מתוקה ומתפצפצת בחצי שעה

יש לנו כאן שיבולת שועל, אגוזים, פירות יבשים, מעט שוקולד ושברי עוגיות - אם רוצים - עטופים בקרמל, דבש או סירופ מייפל, לבחירתכם. יש דרך יותר מושלמת לפתוח את היום? נראה לנו שלא (מתכונים, אוכל)

כיכר אוכל| עריכה: חיה כהן|
ש

עבור התורמים

מעמד תפילה נדיר של האדמו"ר מראחמיסטריווקא בציון הרשב"י

ביום קדוש ונשגב זה של ל"ג בעומר, יתקיים מעמד תפילה בראשות האדמו"ר מראחמיסטריווקא לישועת תורמי 'ועד הרבנים', במערת ציון התנא האלוקי רבי שמעון בר יוחאי | שליח מיוחד של האדמו"ר יביא את שטר הרשב"י – יבטל כל הגזירות, לבתי התורמים (חרדים)

אסף מגידו|מקודם