בריא יותר

בריא וטעים? כך עושים את זה נכון: מתכון לסלט ירוקים עשיר

והשבוע, "מבשלות בכיכר" עוזרת לכם לשמור על הבריאות, במסגרת המהפך בתחום שמחוללת עיריית ירושלים. ואיך שומרים על הבריאות? עם תזונה נכונה. אז לצורך כך, מורן פינטו התייצבה באולפן והכינה סלט בניחוח אסייתי שמכיל בתוכו כרוב לבן, עלי בייבי, שעועית ירוקה, בצל, בוטנים ורוטב קרמי מטריף. כמובן, ניתן להגיש לצידו סלמון אפוי או חזה עוף צלוי. זה תלוי רק בכם (מתכונים, אוכל, בריאות, כיכר TV)

רמת קושיקל
פרווה

רכיבים

  • 1 בצל לבן, קצוץ גס
  • 2 כוסות שעועית ירוקה קפואה
  • 1/4 ראש כרוב לבן, קצוץ גס
  • חופן עלי בייבי תרד, קצוצים גס
  • חופן בוטנים קלויים
  • 1/2 מיכל קרם קוקוס
  • 2 כפות רוטב סויה

אופן ההכנה:

1. מחממים מחבת טפלון ומטגנים את הבצל קלות. מוסיפים פנימה את השעועית, כשהיא קפואה למחצה ומערבבים יחד מספר דקות. מוסיפים את קרם הקוקוס והסויה ומבשלים יחד כ-5 דקות.

2. מניחים בקערת הגשה את הכרוב ועלי הבייבי ומעל את השעועית והבצל. מפזרים את הבוטנים מעל ומגישים.

האם הכתבה עניינה אותך?

כן (100%)

לא (0%)

תוכן שאסור לפספס:

0 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

2
אלופה ,מתכון נהדר ,הולכת להכין . אין על מורן ,מתכונים מהירים ,קלים וטעימים ,כל מה שניסיתי-הצליח !
נעמי
1
וגם את הבוטנים לא בודקים מתולעים?
אני
ממש לא צריך לא לנסות לחפש מה לא טוב תחפשו מה כן טובבבב
כככ
👍
ללא שם

אולי גם יעניין אותך:

עוד במבשלות בכיכר: