קפאין
עוד כתבות על קפאין:
לקראת צום תשעה באב
הַחָכָם עֵינָיו בְּרֹאשׁוֹ | מתחילים מהיום; כך תעברו את התענית בקלות ובשלום
מישאל לוי||
1
לקראת היום המר והנמהר תשעה באב: הצום החמור שיימשך למעלה מעשרים וארבע שעות דורש הכנה מוקדמת • 'כיכר השבת' מגיש מדריך מעשי ומקיף להכנת הגוך למניעת כאבי ראש ולהתמודדות נכונה עם החום, מאיחוד כוחות נגד הקפאין ועד הזהירות ממלח (תשעה באב)
מי מנסה להפחיד אתכם מפני פלפלים שקיקי תה ונייר טואלט והאם שמן קנולה באמת מזיק לבריאות? | הדיאטן ברוך רוזנשטרק עושה סדר מדעי בבלבול הגדול באולפן עם משה מנס | האמת על כולסטרול בביצים, הטירוף הכלכלי שמאחורי מוצרי החלבון המועשרים, ולמה "ניקוי רעלים" זו אשליה פסיכולוגית מסוכנת | המדריך השפוי לאורח חיים בריא לאורך זמן (תהיה בריא)
במסגרת התוכנית 'תהיה בריא' אירחנו דיאטן ספורט ומאסטרנט לפיזיולוגיה שיעשה לנו רשימה של כל התוספים הטובים, הלא יעילים והגרועים | הנה מה שיש לו לאמר על קפה | אותנו זה הפתיע (תהיה בריא)
הטוב, הרע, המיותר והמסוכן
התוספים האלו הם לא רק בזבוז כסף, הם גם מזיקים | השיטה המדעית לאנרגיה גבוהה
משה מנס|
המומחה עושה לנו סדר: מולטי ויטמינים, קריאטין, קרניטין, גלוטמין, קפאין ושורפי שומן | איך יתכן שמה שכולם חושבים כבריא עלול דווקא לפגוע בביצועים | הפירמידה היחידה שהוכחה כיעילה | האם מי שמתאמן צריך אבקת חלבון? (תהיה בריא)
קפה בבוקר הוא כמעט סמל עולמי של שגרה, אבל בהריון השאלה הופכת למורכבת: כמה בטוח לשתות קפה? מחקרים מצביעים על קשר אפשרי בין צריכת קפאין גבוהה לבין סיכונים כגון הפלות, משקל לידה נמוך ותינוקות קטנים לגיל ההריון. מצד שני, קיימות נשים ששותות כמויות גדולות של קפה ויולדות תינוקות בריאים, במשקל טוב ולידה טבעית. איך זה מסתדר עם ההמלצות הרפואיות והמחקריות? (מאמע, היריון ולידה)
מחקר חדש חושף כיצד קפאין מפעיל מנגנון תאִי עתיק, המסייע בשמירה על בריאות התאים ומאט את קצב ההזדקנות שלהם (בריאות)
צריכה מתונה של קפאין - כשלוש כוסות קפה או תה ביום, נמצאה כמפחיתה ב-48% את הסיכון לפתח מחלות קרדיומטבוליות משולבות (בריאות)
"אם זה עובד - זה לא חוקי"
תוספי תזונה - כן או לא?! | כל מה שכדאי שתדעו רגע לפני שתתפתו למודעות רחוב
משה מנס||
13
רוצים לעלות או לרדת במשקל? לחזק את המערכת החיסונית? לטפל בחוסרים ובעיות? מה באמת יעיל לכך ומהם המוצרים המסוכנים וגם, הגלולה שתשפר ביצועים בחדר כושר ומה שלא מספרים לכן על זריקות ההרזיה הפופולריות? | מסע בעולם של תוספי תזונה (בריאות)
מכירים את זה שלפתע מתחילה לרצד לכם העין? • מדוע זה קורה, איך ניתן למנוע את זה ומתי צריכים להתחיל לדאוג וגם: מה הקשר לקפאין? • הכל על 'עין מרצדת' והשלכותיה (בריאות)
מעת לעת מעלה כתב המגזין שלנו ארי טננבוים כתבות בנושא "קפה" • פעם על קפה לפני השינה ופעם סיפורים על כוס קפה • בריאיון מעניין טננבוים מסביר מדוע זה ככה (מעניין)
מרגישים עצבניים? צריכים יותר ויותר כוסות קפה? הבשורה הקשה: התמכרתם | הבשורה הטובה: יש דרך לשמור על איזון וליהנות מהקפה בלי להתמכר • כך תדעו אם התמכרתם (בריאות)
חייבים קפה בבוקר? הם חייבים דווקא בלילה • האם הם מצליחים להירדם אחרי שתית הקפאין? • שוחחנו איתם והבנו עד כמה זה חשוב • ובאיזה שעה טוב לשתות קפה? (בריאות)
האמנם קפאין מעכב את התפתחות הילד? מתחקיר שערכנו, יש לנו בשורות מפתיעות • אם גם הילד שלכם מבקש שלוק מכוס הקפה שלכם – כדאי שתקראו את הכתבה הבאה (בריאות)
למה קפאין מעייף אתכם במקום לעורר?
אביטל לוי||
2
נכון. קפאין, בהגדרתו, הוא לא חומר שמעייף, להפך. אבל בכנות, לפעמים חליטה קרה באמצע היום גורמת לי רק לרצות לשנו"ץ. אז יצאתי לבדוק: האם קפאין באמת מתיש או שאני הוזה? (בריאות)
דיכאון, כעס וחוסר רוגע, אלו התחושות שהרגיש חבר שלי שבעקבותיו יצאתי לבדוק את סודות הקפה: האם זה בריא, מתי זה מסוכן ומתי לא לשתות קפה? • וגם: 10 דברים מעניינים שלא ידעתם (מעניין)
מחקר: לנשים בהריון אסור לצרוך קפאין
אביטל לוי||
5
עד כה, נאמר לנשים הרות שהן רשאיות לצרוך 200 מיליגרם קפאין ליום ולהיות רגועות. כעת, מחקר חדש טורף את הקלפים, שולל זאת וגורס כי גם כוס קפה אחת בבוקר יכולה לגרום לנזק ממשי לעובר (בריאות)
כך תצליחו לאכול בצורה מאוזנת בימים אלו
אביטל לוי|
בשבועות האחרונים, כולנו לחוצים ומצויים בבית כל היום, מה שעלול להוביל לאסון בכל הנוגע להרגלי האכילה שלנו. לכן ביקשנו מתזונאית שתתן לנו טיפים לשמירה על הבריאות בזמנים טרופים אלו (בריאות)
איך קפה משפיע על חילוף החומרים שלכם
כיכר השבת||
3
חושבים שקפאין הוא הגורם לפעילות מעיים? ע"פ מחקר שנערך על חולדות, ליצורים ששתו קפה המכיל קפאין וגם לכאלו שצרכו קפה נטול היו פחות בקטריות, בהשוואה לחולדות שלא קיבלו קפה כלל (בריאות)
