פסיכולוגיה חיובית
הכרת תודה בכתב | כך תוכלו לשפר ולחזק קשרים
עצה להעצמת הקשרים האישיים שלך באמצעות כתיבה: איך לחזק את הקשר עם יקיריך, להביע רגשות בצורה אותנטית ולהפוך את הכרת התודה לחלק טבעי מחיי היומיום שלך (בריאות)
יעל סתיו||
1
עוד כתבות על מחקר:
לא רק מידה רעה
חוקרים מזהירים: הכעס מסוכן לבריאות יותר משחשבתם
מלבד מה שהוא ידוע כמידה לא טובה, כעס בלתי מווסת או כרוני עלול להוביל להשלכות בריאותיות משמעותיות. מחקרים עדכניים חושפים את ההשפעות המורכבות של כעס על מערכות הגוף השונות ועל הבריאות הנפשית (בריאות)
אבישי לוי|
מומחים מגלים
אלו המספרים : שעות השינה החיוניות בכל גיל
חשיבות השינה האיכותית והמותאמת לגיל - מדריך להבנת הקשר בין שעות שינה לבריאות, מה ההמלצות לכמות שעות שינה כולל המלצות מעשיות לשיפור איכות השינה ומניעת בעיות בריאותיות הקשורות למחסור בשינה
אבישי לוי||
1
כתיבה, כאב ושינוי
"כל שינוי מתחיל בשאלה" • 'הנוסע המתמיד' בשיחה מרתקת עם פרופ' דן אריאלי
פרופ' דן אריאלי, מהחוקרים המובילים בעולם בתחום הכלכלה ההתנהגותית, מספר על הדרך שהובילה אותו ממיטת בית החולים לחקר התנהגות האדם, על האתגרים בכתיבת ספרים עם מגבלות פיזיות, ועל איך מחקר יכול לשנות את חיי היומיום של כולנו, וגם איך כלכלה התנהגותית הובילה מיליוני אנשים לשמור שבת | הנוסע המתמיד - פרק 11 (מגזין כיכר)
אבישי לוי||
1
הסיבה למריבות על השלט
המדע מאחורי הוויכוח הנצחי על טמפרטורת המזגן במשרד
מחקר חדש חושף את המורכבות הביולוגית והתרבותית שמאחורי תופעה יומיומית זו, ומציע פתרונות מעשיים לאתגר שמשפיע על מיליוני מקומות עבודה ובתים בעולם. מסתבר שהפער בתחושת הטמפרטורה בין המינים אינו רק עניין של העדפה אישית, אלא שילוב מרתק בין אבולוציה, הורמונים, ומבנה גוף (בריאות)
יעל סתיו|
מים קרים לנפש עייפה
נזקי ההתייבשות | 8 סימנים מפתיעים שחסרים לכם מים בגוף
לשתיית מים יש חשיבות גדולה לבריאות הגוף, לפניכם מדריך להבנת חשיבות המים בגופנו, השפעותיהם על הבריאות הפיזית והנפשית, סכנות המחסור והנחיות מעשיות לשתייה מיטבית בחיי היומיום (בריאות)
אבישי לוי||
2
דבר ראשון
נס חנוכה של העיוור ומפגש עם כריש בחופי ישראל | צפו
ראיון עם ד"ר ישי וייל על נס החנוכה שהתרחש לעיוור בבית החולים שערי צדק | האם חרדים משתמשים באינטרנט לצורכי פנאי | מדוע בחורי ישיבות מעשנים | פינת ההלכה האקטואלית עם הרב סיני | איזה מגיש צלל עם כרישים ולאיפה נעלמה העניבה של משה (אקטואלי)
משה מנס ואלי גוטהלף||
19
תורה ומדע
מהמעבדה אל בית המדרש • "הנוסע המתמיד" בשיחה מרתקת עם מדען
מסיפור משפחתי מרתק בברית המועצות ועד פיתוח בשר מתורבת בישראל: שיחה מרתקת עם ר' משה, מדען ורב קהילה, על השילוב המופלא בין עולם המדע המודרני לעולם התורה, ועל מסירות נפש של אבותינו לשמירת המסורת לאורך הדורות | הנוסע המתמיד הפרק התשיעי (מגזין כיכר)
אבישי לוי|
למי שנוהג לטגן בחנוכה...
שמן הזית: היתרונות הבריאותיים והשימושים שלא הכרתם
שמן זית - סקירה מקיפה על "הזהב הנוזלי" של המטבח הים-תיכוני: מהיתרונות הבריאותיים המוכחים מדעית, דרך שיטות השימוש הנכונות במטבח, ועד להמלצות מעשיות לבחירה, אחסון וצריכה מושכלת של אחד המרכיבים החשובים ביותר בתזונה הים-תיכונית המסורתית (בריאות)
אבישי לוי||
1
מחקר מקיף על 96 אלף נבדקים
זה מספר הצעדים היומי שישפר את בריאותכם הנפשית
מחקר בינלאומי מקיף שנערך על יותר מ-96,000 משתתפים חושף: אין צורך ב-10,000 צעדים ביום כדי לשפר את הבריאות הנפשית - גם תוספת קטנה של צעדים יומיים מובילה לירידה של 9% בסיכון לדיכאון ⋅ המומחים ממליצים: "כל תנועה עדיפה על חוסר תנועה" ⋅ כל הפרטים והטיפים המעשיים (בריאות)
אבישי לוי||
1
פעולות מאריכות ימים
מזקנים? כך תעשו את זה נכון | הנה מספר טיפים ממומחה
כיצד להזדקן בבריאות ובאושר? מחקרים חדשים חושפים את הסודות להזדקנות מיטבית, כולל הרגלים בריאים, קשרים חברתיים וגישה חיובית לחיים (בריאות)
אבישי לוי|
תופעה מעוררת דאגה
מומחי שינה חושפים: הטעות שרובנו עושים בבוקר
מחקרים מראים שהרגל השימוש בהתראות מרובות כשישנים מאוחר, עלול לפגוע באיכות השינה ובתפקוד המוח | מומחי שינה מסבירים מדוע כדאי לעבור להתראה אחת ואיך לסדר את שנת הלילה נכון (בריאות)
אבישי לוי|
כיצד לשמור את הראש חד
חוקרים חושפים: המזונות שישפרו את הזיכרון והריכוז
מדריך מעשי, מדעי ומקיף, המבוסס על המחקרים העדכניים ביותר בתחום התזונה והמוח. כל מה שצריך לדעת על המזונות שישפרו את הזיכרון, הריכוז והערנות שלכם, יגנו על תאי המוח מפני הזדקנות מוקדמת, ויסייעו במניעת מחלות נוירולוגיות. מהאגוזים ועד האומגה 3, מהתבלינים ועד הירקות - המידע המלא על התזונה שתשמור על המוח שלכם צעיר, חד ובריא לאורך שנים (בריאות)
אבישי לוי||
1
ומה ניתן לעשות?
מחקר חדש מגלה: זה הקשר בין שינה לבין דמנציה
מחקר פורץ דרך שנערך בקרב מבוגרים מעל גיל 75 חושף: ישנוניות יתר במהלך היום מגבירה פי 3.3 את הסיכון לתסמונת העלולה להוביל לדמנציה | המומחים ממליצים על מעקב רפואי, בדיקות שינה וצעדים מעשיים להגנה על בריאות המוח | למרות הממצאים המדאיגים, החוקרים אופטימיים: "ההתקדמות במחקר ובטיפולים מספקת תקווה" (בריאות)
אבישי לוי||
1
מועדון גיל הזהב
חברויות בגיל המבוגר מאריכות חיים: המחקר המפתיע
מחקרים מקיפים שעקבו אחר יותר מ-300,000 אנשים במשך כ-8 שנים מצאו ממצא מדהים: אנשים עם קשרים חברתיים טובים נהנים מסיכויי הישרדות גבוהים ב-50% לעומת אלו עם קשרים חברתיים מועטים, מחקר מרתק (בריאות)
אבישי לוי|
איך מחתנים ילדים ו"מרכיב הנס"
נחשף: כך משפחות חרדיות שורדות כלכלית עם הכנסה נמוכה
החוקרים הבכירים התחקו אחר הגורם המשמעותי בהתמודדות של החרדים בפרנסת הבית וכלכלתו | אלו הוצאות ייחודיות רק לציבור החרדי ואיך זה שהחרדים חיים טוב למרות ההכנסות הנמוכות | וגם: מרכיב הנס בהוצאות של החרדים | תוצאות המחקר? לא מפתיעות אך משמעותיות • המחקר המלא (חרדים, כלכלה)
חנני ברייטקופף ומולי הרשקוביץ||
34
גילויים מדעיים
המדע מאחורי החיוך: כך הוא משפיע על הבריאות שלכם
ממחקרים פורצי דרך בהרווארד ומישיגן ועד ל'סוד האמריקאי' של אנשי העסקים: כיצד פועלת השפעתו המפתיעה של החיוך על הגוף, הנפש וההצלחה החברתית (בריאות)
אבישי לוי|
משקה הספורטאים
הסוד הסגול: הסלק הוא מזון-העל החדש של עולם הבריאות
מהפכה בעולם התזונה: ספורטאי עילית משלבים אותו באימונים, רופאים ממליצים עליו למען בריאות הלב, וחוקרים מגלים את השפעתו על המוח | המחקרים החדשניים שמוכיחים כיצד הירק המסורתי והצנוע משפיע על הבריאות, משפר ביצועים ספורטיביים ועשוי אפילו להאט הזדקנות קוגניטיבית | וגם: איך לשלב אותו בתפריט היומי (בריאות)
אבישי לוי||
2
מחקר מקיף מגלה
אוהבים שתייה מתוקה? לא תאמינו כמה זה מזיק לכם | סקירה
מאות אלפי מקרי מוות בשנה, סיכון מוגבר למחלות כרוניות והשפעות הרסניות על המוח והגוף: חוקרים מובילים מזהירים מפני הסכנות שבצריכת משקאות מוגזים וממותקים | מהן ההשפעות המיידיות והארוכות טווח על הגוף? | האם יש תחליפים בריאים? | וכיצד התעשייה משפיעה על הבריאות הציבורית? | כל העובדות והמחקרים במקום אחד (בריאות)
בני סולומון||
8
בשונה ממה שחושבים
האם עדיף לעמוד או לשבת? התשובה המפתיעה של החוקרים
מחקר מעניין חושף: לא מספיק לעמוד במשרד - תנועה היא המפתח לבריאות | החוקרים מזהירים: גם עמידה ממושכת עלולה להזיק | הפתרון נמצא בשילוב פעילות לאורך היום (בריאות)
אבישי לוי||
1
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ