המתכון לשינה בריאה
מחרדה לשינה טובה: כיצד לישון טוב בתקופות של אי וודאות?
מהמחשבות למציאות: כיצד לחצים יומיומיים, חדשות וטכנולוגיה משפיעים על דפוסי השינה שלנו, והטכניקות המוכחות שיעזרו לך לישון טוב יותר גם בזמנים מאתגרים (בריאות)
אבישי לוי|
עוד כתבות על חרדה:
לא רק מידה רעה
חוקרים מזהירים: הכעס מסוכן לבריאות יותר משחשבתם
מלבד מה שהוא ידוע כמידה לא טובה, כעס בלתי מווסת או כרוני עלול להוביל להשלכות בריאותיות משמעותיות. מחקרים עדכניים חושפים את ההשפעות המורכבות של כעס על מערכות הגוף השונות ועל הבריאות הנפשית (בריאות)
אבישי לוי|
מסע בין דיווח אמין לחדשות כזב
תפקידה המחייב והמשמעותי של התקשורת בזמן מלחמה | תמונת מצב
בימים שכל 'בום' קולני וכל אזעקה מקפיצים את הלב, עולה השאלה מה תפקידה של התקשורת המשודרת המיוצרת בשלל כלים וצורות | מטרת הטרור להכות בנו גם בחדרים סגורים הרחוקים מחזית הלחימה | חוסר האחריות בדיווחים הוביל בחודש האחרון את דובר צה"ל להכחיש שמועות שנפוצו ברשתות החברתיות | תפקיד התקשורת איננו רק להביא את הקולות מהשטח אלא גם ליצור מסך הפרדה בין גורם החרדה לחיי השגרה (מגזין)
יהודה גליקמן||
1
שלושת האתגרים
עומסים גדולים ושחיקה מתמדת | 'בריאות הנפש' בישראל - במבחן גורלי
המערכת הציבורית בתחום בריאות הנפש נמצאת בשעת מבחן גורלי ביותר וזאת על רקע העומסים והשחיקה בעקבות המלחמה בחזית הדרומית, המפונים מהצפון והחרדות הקיומיות שמלוות למעלה מחצי מילדי ישראל בשמונת החודשים האחרונים | האם המטפלים מצליחים להתמודד בעצמם עם המצוקה? ומה הם 3 האתגרים המונחים לפתחם של משרדי הבריאות והאוצר (מגזין)
יהודה גליקמן||
5
השפעות שליליות
מטריד: אחוז הסטרס והחרדה זינק מפרוץ המלחמה | הנתונים
נתונים מטרידים עולה ממחקר שפורסם לאחרונה, שבדק אנשים בשנה שעברה ובשנה זו | לפי הנתונים, 43% מהעובדים העידו שהם סובלים מסטרס וחרדה, לעומת 24% בלבד שנה שעברה - לפני המלחמה (בריאות)
דוד הכהן||
1
מי מטפל במטפלים?
המטפלת שמעה מהמתנדבים את הזוועות שראו ומשתפת על הקשיים, הטיפול והאמונה
המטפלת ממשרד הרווחה שטיפלה בימים הראשונים במתנדבים שראו את המראות הקשים מהטבח המזעזע, משתפת איך מסייעים למתנדבים עד כמה שניתן בשיחה אחת, כיצד השפיעו עליה השיחות שערכה ועל האמונה היוקדת שאינה מפסיקה לרגע במי שאמר והיה עולם • וגם: מדוע מטפלים מהציבור הכללי עשויים להיסדק? • וכל מי שעוסק בטיפול באמונה (מגזין כיכר)
ארי טננבוים||
2
הקשבה, דמיון, דיבור
הילדים בטראומה מהמלחמה, איך מתגברים על זה? המומחים עונים
אווירה רגועה, אורות עמומים ושיחה בגובה העיניים | חשים שהילד שלכם בטראומה בגלל המלחמה? הילד מפחד לצאת מהבית? קופץ מכל טריקת דלת? המומחים מסבירים איך ניתן לזהות טראומה אצל ילדים וכיצד ניתן לטפל בה בצורה הנכונה ביותר (מגזין כיכר)
ארי טננבוים||
1
המדריך לכועס המצוי
מתפוצצים שוב ושוב מרוב כעס? מסתבר שיש מה לעשות עם זה
מה ההבדל בין פחד וחרדה לכעס? הסיבה שככל שנבין יותר מה זה כעס - נוכל לשלוט בו • אם אתם מרגישים שהמלחמה 'עשתה לכם' משהו והכעס מנהל אתכם - הכתבה הזאת במיוחד עבורכם (מגזין כיכר)
ארי טננבוים||
1
מזווית אחרת
חיים בחרדה בגלל התקופה? חבקו אותה חזק | המטפל בגישה מהפכנית
מהי חרדה, האם היא טובה ואיך ניתן להשתלט עליה? • המטפל יוסי גולדשטיין בשיחה אמיצה על החרדה על מעלותיה וחסרנותייה • וגם: החרדה שלי שהובילה לכתבה (מגזין כיכר)
ארי טננבוים||
3
ש
השבוע השמיני למלחמה:
עליה של כ-30% בסובלים מדיכאון וחרדה
עליה של פי 2.5 בקרב נשים הסובלות מחרדה ודיכאון, לעומת גברים, עליה מורגשת גם בקרב ילדים ובני הגיל השלישי. מנכ"לית מכבי: ״אתגר מרכזי שעומד בפני מערכת הבריאות״. (בריאות הנפש).
כיכר בשיתוף מכבי|מקודם
שששש....
השינה לא משהו בתקופה הזאת? 8 טיפים שיסייעו לכם לישון
אם גם אתם לא מצליחים לישון רגוע בתקופה הזאת - הכתבה הזאת עבורכם | מתאורה מתאימה ועד 'טקס שינה' קבוע (אימון אישי)
ארי טננבוים|
חדשות עם קנייטש
החייל הוויראלי מכה שוב - הפעם עם קידוש בבסיס • מעייריב
אבי החטופות המשוחררות מניח תפילין, המופת של הרב גרוסמן, הקידוש של החייל החרדי בבסיס צה"ל, ההיתר הדרמטי של הרב אשר וייס ועוד (מעייריב)
איצלה כץ||
6
אמא משתפת:
כיצד משפיעה המלחמה על ילדים מיוחדים וכיצד נעזור להם?
"בכל אזעקה הוא נכנס להתקף חרדה, מחוויר ומזיע... אנחנו רואים ירידה מזעזעת והקושי העיקרי זה ההתנהגות המוזרה". • שיתוף של אמא לילד עם צרכים מיוחדים • אסטרטגיות הרגעה (חנ"מ, מלחמה).
טובה אור|
דקה של מנוחה
מה לעשות כאשר הבעל לא רוצה לרדת להיכנס למרחב מוגן?
מכירים את הטענות הללו - "בכל פעם שיש אזעקה אני הופכת לחרדתית, בעיקר על הילדים"; "בעלי לא רוצה לרדת למקלט, מה ניתן לעשות כדי שהילדים לא ילמדו ממנו לא לרדת גם?" | המומחית עונה (משפחה)
מנוחה פוקס||
3
ש
בצל המלחמה
כאן תקבלו את כל הכלים היישומיים להתמודדות עם חרדה
ילדים, מתבגרים ומבוגרים עשויים לחוש חרדה לאור המצב. ריכזנו כאן כלים יישומיים, סרטוני מידע, ומספרי טלפון של קווי סיוע (מלחמה, חרדה).
כיכר בשיתוף משרד הבריאות|מקודם
הורים- שימו לב
האם הילד שלי בחרדה?- עקבו אחר הסימפטומים
במצב לא נורמלי זה, פחד הוא מצב נורמלי, אך יש לשים לב לביטויים השונים של החרדה אצל ילדים. הכרה בחרדה אצל ילדים בתקופות כאלה היא חיונית כדי לספק להם את התמיכה והטיפול הדרושים. עקבו אחר הסימפטומים (חרדה, מלחמה)
טובה אור||
1
ירי גם במעבר קלנדיה
רגעי חרדה בהר שמואל ליד י-ם: כיתת הכוננות הוזעקה למקום
רגעים של פחד עברו על תושבי השכונה השקטה - שמרבית תושביה חרדים, ליד ירושלים, כאשר עלה חשש שמחבלים חדרו ליישוב. כוחות רבים הוזנקו למקום (חדשות)
קובי רוזן||
14
גם אתם מתקשים?
האברך נשבר: "לא סובל את החגים, אני נכנס ללחץ מטורף, מה עושים?" | זה הפתרון
כל שנה מחדש, כשנושף בעורף הלילה הראשון של הסליחות, מתחילים אצל האברך - לחצים, עצבים ומחשבות לחלוף בראש, האברך הגיע למטפל מרדכי רוט וסיפר לו על הקשיים | זה הפתרון שמצא עבורו רוט (מגזין כיכר)
מרדכי רוט||
7
כל הטיפים החשובים
שולחן החג עם המשפחה - חוויה טובה או סיוט? | המומחית עושה סדר
מה הם הרגשות שעשויות לעורר בנו תחושות עזות בשולחן החג ואיך ניתן להתמודד איתם? | האם לספור עד עשר באמת מרגיע, ומה קורה בתת מודע שלנו? | המומחית במסע אל הנפש (מגזין סוף שנה)
ארי טננבוים|
רק בריאות
שותים קפה בבוקר על בטן ריקה? כדאי שתחשבו על זה שוב
קמים בבוקר ורצים לשתות קפה? חכו עם זה, ייתכן שזה ממש לא בריא עבורכם • אז מה, לוותר על הקפה? מה פתאום! • זה מה שתעשו כדי לשתות קפה בבריאות ובהנאה (בריאות)
ארי טננבוים||
2
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ