מחקר שנערך בבריטניה ושסקר עשרות מתרגלי נשימה מודרכת מצא כי תרגול של 20–30 דקות נשימה קצבית מלווה במוזיקה גרם לשינויים דרמטיים בזרימת הדם לאזורים ספציפיים במוח, ובעיקר להגברת הפעילות באמיגדלה וההיפוקמפוס - מרכזים שאחראים על רגשות וזיכרונות רגשיים. שינויים אלו לוו בדיווחים עזים של אחדות, התעלות רגשית והתרוממות נפשית - תופעה שמוכרת בשם "חוויה אוקיאנית" (Oceanic Feeling) מהמילון הפסיכואנליטי של פרויד ומהמחקרים על פסיכדליה.
המוח מתנתק מהמוכר
החוקרים זיהו במקביל ירידה משמעותית בזרימת הדם לאזורי מוח שמנטרים את מצבו הפנימי של הגוף, בעיקר באינסולה ובאופריולום. השינויים הללו, מגובים במדדים פיזיולוגיים של מערכת העצבים הסימפתטית, מסבירים את ההרגשה של התנתקות מהמודעות הגופנית והמעבר לחוויה תודעתית עשירה ועמוקה.
הבטחה טיפולית חדשה
ראש צוות החוקרים ד"ר אלסנדרו קולאסאנטי מדגיש: "נשימה מודרכת בעוצמה היא כלי עוצמתי, טבעי ומבוקר לשינוי עמוק במוח ובגוף. יש לה פוטנציאל אדיר ככלי טיפול למצוקות רגשיות, בעיקר לנפגעי טראומה ודיכאון". להבדיל מתרופות פסיכדליות שעומדות בפני הגבלות רגולטוריות נוקשות, כמו הסירוב של-FDA לאחרונה לטיפול ב-PTSD עם MDMA, לנשימה מודרכת אין חסמים. היא עשויה להציע אלטרנטיבה חוקית, נגישה ובטוחה לעולם הטיפול הנפשי - הכל בזכות כוחה של נשימה מוזיקלית מודעת.
לאן נושבת הרוח המחקרית?
עם זאת, החוקרים מדגישים שמדובר במחקר ראשוני ויש להרחיב את ההיקף ולבחון פורמלית את תרומת הנשימה לעומת המוזיקה. ברקע, הדלתות נפתחות בפני גישות חדשות המשתמשות בשינוי תודעתי טבעי, במטרה לקדם ריפוי רגשי - ללא צורך בתרופות מסוכנות או בלתי חוקיות. המחקר משרטט מסע עולמות תודעה חדש - כזה שמבוסס על אוויר, מוזיקה וקצת אומץ לנשום עמוק.
0 תגובות