הסוד לשינוי אישיות יציב
מחקרים מצאו: ניתן לשנות את האישיות גם בגיל מבוגר - בפעולות פשוטות
יעל סתיו||
13
עוד כתבות על פסיכולוגיה:
איך לעורר בילדים את המוטיבציה הפנימית החבויה בהם? ד"ר אריה אשדת חושף בראיון את הסוד שכל ההורים רוצים לדעת| "סייג לחכמה - שתיקה" - מהו הקשר הנסתר בין שתיקה לבין חכמה? | ד"ר אלעד בן אלול על הכלי החזק ביותר לשינוי פנימי - שינוי התודעה | הבעל קיבל קידום בעבודה - האם זה הזמן להגשים את החלום? משה קרויזר על כלכלת משפחה נבונה |ומה אתם עניתם על השאלה השבועית • צפו בפרק נוסף של חיים באיז"י בהגשת הרב אסף רצון (יהדות)
איך אפשר להפוך את החופש ממוקד של דאגות ועצבים לזמן רגוע ושמח? יוסי עבדו מספק לכם ארבעה כלים פשוטים שכל אחד יכול ליישם כבר היום | צפו בקטע מתוך התוכנית "דבר ראשון" (דבר ראשון)
מי לא מכיר את התחושה שכל העיניים נשואות אלינו? מחקרים מלמדים שתופעה זו היא תחושת שווא. אך אם כן מדוע אנו בטוחים שכל מילה, תנועה או פגם קטן הופכים מיד למוקד עניין עבור הסובבים אותנו? איך המוח שלנו מנפח את עוצמת "אור הזרקור", ומה אפשר ללמוד ממחקרים פסיכולוגיים, סיפורים היסטוריים, דוגמאות עכשוויות מהרשתות החברתיות ותובנות של מומחים כדי להרגיע את הפחד ממה שאחרים חושבים עלינו? (פסיכולוגיה)
מדוע מי שמכבד אחרים, נקרא 'מכובּד'? | האם 'מכובּד' זה לא מישהו שכולם מכבּדים אותו? | במסגרת התכנית 'חיים באיז"י', יצאנו שוב לרחוב, ושאלנו את העוברים ושבים מה משמעות הביטוי "איזהו מכובּד, המכבּד את הבריות"? | פגשנו אנשים מרתקים, כשלכל אחד יש תשובה שונה • צפו (חדשות)
הרב אילן בורלא חושף בראיון איך להוביל את חינוך הילדים באומץ, ולא מתוך פחד | "איזהו מכובד, המכבד את הבריות" - האם זה לא אמור להיות הפוך? | יוסי דיין מדבר על שחרור טראומות רגשיות באמצעות סדנאות משחק | פינה חדשה על הגורמים הרגשיים להתנהלות כלכלית |ומה אתם עניתם על השאלה השבועית • צפו בפרק נוסף של חיים באיז"י בהגשת הרב אסף רצון (יהדות)
הילדים שלנו לומדים הרבה לפני שהם פוגשים את המורה הראשון בחייהם, והרבה אחרי הצלצול האחרון | דרך האופן שבו אנו מגיבים לאכזבה, מתייחסים לאנשים חלשים, מדברים על כסף או מתמודדים עם ויכוח - אנחנו מלמדים אותם שיעורי חיים שאין להם מבחן בסוף השנה אך חשיבותם היא לאין ערוך | מחקרים עדכניים מגלים עד כמה סגנון ההורות, הדינמיקה בבית והשיחות הקטנות סביב השולחן מעצבים את אישיות הילד, את המוטיבציה שלו ללמוד ואף את יכולותיו החברתיות (פסיכולוגיה)
איך הופכים את החופש ממילוי זמן למילוי נשמה? יוסי עבדו חושף את הכלים שיאפשרו לכם להשתחרר מדאגות, לחצים ופחדים - ולמצוא את עצמכם מחדש | הכלים שיעזרו לכם לנשום, לשחרר, ולצאת מהחופש עם חיוך פנימי אמיתי, כי חופש זה לא רק גנים וצימרים – זה הזמן לטפל בעצמנו (פסיכולוגיה)
פסיכולוגיה ביום יום
למה תמיד התור שלך מתקדם הכי לאט? | האמת המדעית מאחורי התחושות השליליות שלנו
אבישי לוי||
1
למה נדמה שתמיד בחרנו בתור הכי איטי? 'חוק מרפי' הוא לא רק המצאה היתולית, למעשה הוא מבוסס על הטיות קוגניטיביות ופסיכולוגיית המעצבים לנו חוויית יום-יום מבלבלת, מתסכלת ולעיתים משעשעת | מסע פסיכולוגי מרתק אל מאחורי הקלעים של "חוקי התור", ההסברים המדעיים לתחושת הכעס כשהתור זוחל, והדרכים שבאמצעותן אפשר - לפחות לפעמים - לשמור על פרופורציות ולצחוק על תעתועי המוח שמתסכלים אותנו בתור בסופר (פסיכולוגיה)
ואז הגיע הערב ההוא, השיחה ממנו בקולו החלוש. "דן, אני מסיים. הערב בשבע אני קופץ מהגג של המלון. לא יכול יותר". ניסיתי הכול. מילים טובות, חיבוק בדמיון, אבל הוא נשמע סגור. אמרתי לו: "אתה לא לבד". הוא ענה: "המילים האלה לא עובדות עליי כבר" (מגזין כיכר)
מדוע שימוש תלמידי חכמים גדול יותר מלימוד תורה מהם? |במסגרת התכנית חיים באיז"י, יצאנו לרחוב לשאול את העוברים ושבים למה התכוונו חז"ל בביטוי 'גדול שימושה יותר מלימודה' | הנה תשובות יקרות מפנינים שקיבלנו מיהודים ברחוב • צפו (חרדים)
המרדף אחרי התאמה מושלמת
"קניתי רק כיסא - ועכשיו אני חייב לעצב את כל הסלון" | הכירו את 'אפקט דידרו'
אבישי לוי|
איך רכישה אחת תמימה גורמת לנו להיכנס לסחרור של קניות? מה הקשר בין גלימה מפוארת לבין חובות צרכניים? והאם כבר הקדימו אותנו חז"ל בזיהוי התופעה הזו? (פסיכולוגיה)
מעלה עשן כלשהו
ריפוי טראומות, סיגריה ראשונה וחכמת ההמונים | צפו בפרק ה-4 של חיים באיז"י
הרב אסף רצון||
7
יוחאי עקיבא וורצמן חושף בראיון - מה מביא חרדים לסדנאות טיפול בפסיכודרמה? | "גדול שימושה יותר מלימודה" - האם הכנת כוס תה לרב 'שווה' יותר מלימוד משותף של דף גמרא? | אסף לוין, מנחה סדנאות לגמילה מעישון, מגלה מה כ"כ מושך את הנערים לסיגריה הראשונה | ומה אתם עניתם על השאלה השבועית • צפו בפרק נוסף של חיים באיז"י בהגשת הרב אסף רצון (יהדות)
אם הינך מרגיש שאתה סוחב איתך כאב ישן, אכזבה, או פחד שנולדו בילדותך - ולא באמת שלך? פרשת דברים, שנקראת תמיד בשבת שלפני תשעה באב, היא לא רק סקירה היסטורית – אלא מראה חיה על הדינמיקה | איך הטראומות, החטאים והפחדים של פעם ממשיכים להכתיב לנו את הבחירות היום? וכיצד אפשר, סוף סוף, לעצור את הרצף (פסיכולוגיה)
מדוע כל כך קשה לנו לומר "אני מצטער"? מה נדרש כדי להתנצל באמת - ואיך סליחה יכולה לרפא לא רק קשרים, אלא גם את הנפש והגוף | מחקרים רבים מעלים כי בכוחה של המחילה לרפא לא רק את נפשו של הפוגע - אלא גם את הנפגע (פסיכולוגיה)
הפסיכולוגיה של ההתמכרויות
למה אנחנו ממשיכים בהתנהגויות שפוגעות בנו - גם כשאנחנו מודעים לכך?
אבישי לוי||
6
גם כשאנחנו יודעים שמשהו מזיק לנו - אנחנו מתקשים לעצור: כיצד פועלים המנגנונים המוחיים והרגשיים שמובילים להרגלים הרסניים, ולמה כל כך קשה להשתחרר מהם? | על דופמין, בריחה מרגש, והתמכרות להרגלים רעים - והדרכים המדעיות לפרוץ את המעגל (פסיכולוגיה)
'כל המוסיף גורע' - מה כ"כ גרוע כשיהודי רוצה לקפוץ למדרגות גבוהות? |במסגרת התכנית חיים באיז"י, יצאנו לרחוב לשאול את העוברים ושבים למה התכוונו חז"ל | שוב הופתענו לגלות, איפה 'אוחזים' היהודים ברחוב • צפו (חרדים)
וּלְבֶן שִׁנַּיִם מֵחָלָב
"מילה טובה יכולה להציל חיים": ההשפעה המדהימה של הערכה על בריאות הנפש
אבישי לוי|
מסיפורם של קמצא ובר קמצא אנו למדים כי מחמאות, הערכה ויחס אנושי חם - אלו לא מותרות רגשיות אלא צורך פסיכולוגי עמוק | מה קורה למוח כשאנחנו מקבלים מילה טובה, ואיך זה משפיע על הבריאות הנפשית שלנו? (פסיכולוגיה)
כלים לחיים
פסיכולוגיה יהודית, קשיים בריכוז וחכמת ההמונים | צפו בפרק ה-3 של חיים באיז"י
הרב אסף רצון||
10
אז מה מחכה לכם בפרק החדש? | ד"ר מיכאל אבולעפיה חושף בראיון - מה באמת עומד מאחורי קשיי ריכוז אצל ילדים | "כל המוסיף - גורע" - מה רע בתוספת? פירושים מעניינים ששמענו ברחוב| ד"ר ארז פלג עם כלים לצמיחה אישית בפסיכולוגיה היהודית | ומה אתם עניתם על השאלה השבועית • צפו בפרק נוסף של חיים באיז"י בהגשת הרב אסף רצון (יהדות)
כמה פעמים הבטחת לעצמך להשתנות – ונשארת באותו מקום? פרשת מטות-מסעי פותחת פתח נדיר לחשבון נפש עמוק: איך משתחררים מהנדרים הרגשיים ששוברים אותנו? שילוב נדיר בין דיני התורה, פירוש רש"י והרמב"ן, לבין תובנות מפסיכולוגיה עדכנית על כוח ההבטחות העצמיות, דפוסים חזרתיים והתמרה אישית | יחד נצא למסע עם יוסי עבדו, גרפולוג מומחה ומטפל רגשי ב‑NLP (יהדות)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ