פסיכולוגיה
פסיכולוגיה ובריאות הנפש
פרשת תולדות מעמידה במרכז את הכאב של העדפה הורית: שני תאומים, יעקב ועשו, גדלים באותו הבית אך הופכים לאויבים - לא בגלל מה שעשו זה לזה, אלא, כך על פי מפרשי המקרא, בגלל יחס ההורים שנטע בהם פצע רגשי ונפשי שמלווה לאורך שנים | זהו סיפור על אהבה שאינה שווה, על קנאה של ילדות שמחלחלת אל הבגרות, על דינמיקות משפחתיות המתקיימות עד ימינו, ועל הכוח והאפשרות לרפא, לסלוח ולצאת לחיים חדשים למרות הכל | מסע פסיכולוגי בפרשת השבוע יחד עם המטפל והגרפולוג המומחה יוסי עבדו (יהדות)
מעייפות מקבלת החלטות לחוכמת הקבע: כיצד שגרה קבועה משחררת את המוח למשימות החשובות באמת, ומה המסורת היהודית יכולה ללמד אותנו על כוח הריכוז? | פחות שווה יותר (פסיכולוגיה)
בעידן הדיגיטלי, שבו הקצב המהיר והאנונימיות מעצימים את התגובה הרגשית, חוק גודווין אינו רק תצפית אינטרנטית משעשעת, אלא כרוניקה עצובה של הידרדרות השיח | הכירו את הפסיכולוגיה של ההקצנה. כיצד הצורך בהגנת האגו מוביל לכשלים ומהן ההשלכות הפילוסופיות של נרמול השפה הקיצונית (פסיכולוגיה)
מחקר חדש ב-Chile שופך אור על תהליכים מוחיים עוצמתיים שחווים אוהדי כדורגל בעת משחקים מול יריבים מושבעים: רמות תגמול קופצות בניצחון, ואזורי הבקרה העצמית בדעיכה בהפסד | החוקרים מסבירים כיצד שינויים אלו עלולים להוביל לתגובות קיצוניות בקרב אוהדים מסורים וכיצד דפוסי תגובה אלה מתקיימים גם בפוליטיקה ובקונפליקטים זהותיים נוספים (פסיכולוגיה)
דמיון מזרחי או עובדות מדעיות?
האיראנים מאשימים את ישראל ב"גניבת עננים" ומניעת גשמים - האמנם?!
אבישי לוי||
11
בשנים האחרונות הפכו טענותיה של איראן על "גניבת עננים" לנושא מתוקשר ומסקרן, המשלב פוליטיקה, מדע ואקלים | בכירים בטהראן מאשימים את ישראל ומדינות נוספות במניפולציה מכוונת של מזג האוויר, שלטענתם גורמת לבצורת קשה במדינה. מנגד, מומחים ממדינות שונות - כולל בתוך איראן - מבהירים שטכנולוגיות שינוי מזג האוויר מוגבלות מאוד ואינן מסוגלות להשפיע על אקלים אזורי בקנה מידה רחב | האם אי פעם נעשה שימוש אמיתי במזג האוויר ככלי אסטרטגי בין מדינות - או שמא מדובר במיתוס פוליטי שנוח לגלגל אל השמיים? (בעולם)
בעקבות תגלית מפתיעה משנות ה-90, מדענים החלו לחשוף רשת מוחית יוצאת דופן שמופעלת גם כשאנו מבצעים פעולה וגם כשאנו רק צופים בה | נוירוני המראה, שנחקרו מאז בעלי חיים ובבני אדם, מציעים הסבר אפשרי לשורשי האמפתיה, הלמידה החברתית והיכולת להבין כוונות של אחרים. אבל לצד ההתלהבות התגלו גם מחלוקות: עד כמה הם באמת מעצבים את חיינו? (פסיכולוגיה)
כאב, פעולה, ריפוי ומשמעות - כך מלמדת התורה את הפסיכולוגיה של ההתמודדות עם אובדן, אלפי שנים לפני המחקר המודרני | מהאבל המדוד של אברהם ועד הנחמה של יצחק - סיפור חיי שרה הוא מדריך לחיים שאחרי השבר (פסיכולוגיה)
שמירה על סדר בבית לא חייבת לכלול שעות של ניקיון, עשרות קופסאות אחסון או פרויקטים של סוף שבוע - היא יכולה להיות קלילה ומספקת | שורה של מומחי סדר וארגון - ממארי קונדו ועד עורכות המגזינים המובילות - מציעים שיטות פשוטות, מבוססות מחקר וניסיון, לשמור על בית מאורגן באופן טבעי, בלי מאמץ ובלי לחץ (בית וסטייל)
בעולם שבו עבודה, יעילות ו"הספקים" הפכו למדד ערך, רבים מרגישים שהם חייבים לעשות יותר כדי להרגיש משמעותיים | אבל למעשה, דווקא העשייה הבלתי פוסקת עלולה לשחוק את תחושת הזהות, לפגוע ברווחה הנפשית ולהביא לריקנות (פסיכולוגיה)
מסע אישי מעורר השראה
האסיר שהפך לפרופסור באוניברסיטה היוקרתית בעולם: סיפורו של סטן אנדריס
אבישי לוי||
6
אסיר לשעבר פורץ את גבולות ההשכלה הגבוהה והופך למדען מוביל ומחנך באוניברסיטת היוקרה של אמריקה, תוך מאבק מתמיד בסטיגמות ובחסמים חברתיים, והענקת השראה לאלפי משוחררים אחרים להתחיל מחדש (פסיכולוגיה)
פרט קטן בהפטרה (פרשת וירא) תפס את תשומת ליבי | ניסוי קטן שערכתי בשבת העלה שכמעט אף אחד לא שם לב לפרט הזה | מהו אותו דבר כ"כ חשוב ביומיום של כולנו, שאנחנו בדר"כ מפספסים
בגיל 18 הוא איבד את רגלו לסרטן. אך במקום לשקוע בייאוש, הוא החליט לרוץ חוצה יבשת כדי לעורר מודעות ולגייס כסף למחקר רפואי | הסיפור של טרי פוקס אינו רק על ספורט או גבורה, אלא על האמונה העמוקה של אדם אחד בכך שגם בזמן שבר אפשר להבעיר אש של תקווה שתיגע במיליונים (פסיכולוגיה)
חברת ההנעלה ההודית Chupps השיקה קמפיין יוצא דופן במומבאי: שלט חוצות ענק עשוי כולו מחומרים טבעיים וביולוגיים, שתוכנן להתפרק ולהיעלם ברגע שהגשם הראשון מגיע | המהלך נועד להמחיש בצורה חיה ופיזית את עקרונות המותג בנושא קיימות ושמירה על הסביבה, ובעיקר לעורר מודעות לנזקי תעשיית האופנה ולזיהום שהיא מייצרת (בעולם)
חובה לכל הורה ומחנך | צפו
המומחה החרדי מסביר בריאיון כואב: "הם לא רוצים למות, אפשר להציל אותם"
יוסי סרגובסקי||
10
הכאב שמתחבא מאחורי המספרים: עוד צעיר חרדי שאיבד תקווה, ועוד משפחה שעולמה קרס | שחיקה מוסרית וחשיפה מתמדת: כשהמוות הופך לנוכח מדי - הגבול בין חיים למוות מיטשטש | אמירות קיצוניות מסוכנות לנפש: "נמות ולא נתגייס" עלולה להתפרש אחרת אצל נער במצוקה | צפו בראיון המלא והאקטואלי (בריא לדעת)
ויליאם קמקוומבה היה בן 14 בלבד כשבצורת קשה הכתה בכפרו במלאווי | בלי כסף, בלי ציוד ובלי לימודים מסודרים, הוא בנה טורבינת רוח מחלקי גרוטאות והצליח להאיר בתים, לשאוב מים ולהחזיר תקווה לקהילה שלמה | הסיפור הזה, שהפך לספר, להרצאות בינלאומיות ואף עובד לסרט על חייו, הוא עדות לכוח של דמיון והתמדה גם במצבים הכי קשים (פסיכולוגיה)
בעשורים האחרונים התרחש היפוך תרבותי עמוק: אם בעבר חיי פנאי ושקט סימלו מעמד, הרי שכיום דווקא עומס, לחץ ולוחות זמנים צפופים נתפסים כהוכחה ל"חשיבות" ולהצלחה | תרבות ה"עסוקים תמיד" מעודדת אותנו לעבוד ללא הפסקה, להיות זמינים כל הזמן, ולהגדיר את הערך העצמי שלנו לפי תפוקה והישגים. אבל מאחורי ההילה של יומנים מלאים מסתתר מחיר נפשי, גופני וחברתי כבד. הכתבה שלפניכם מתחקה אחר השורשים הסוציולוגיים של התופעה, מנתחת את השפעותיה על בריאות הנפש והמשפחה, ומציעה דרכים מעשיות להאט, לנשום, ולהחזיר את האיזון לחיים.
פרשת וירא שואלת שאלה אחת: מה קורה לאמונה שלך כשהחיים לוחצים? פיטורים פתאומיים, אבחנה רפואית מטרידה או קונפליקט משפחתי שמתפוצץ | בין הכנסת האורחים, מהפכת סדום והעקדה - נולדת תורת נפש שלמה: איך להפוך פחד למנוף, אהבה לכוח מרפא, ראייה פנימית לכלי ניווט, ואי־ודאות למרחב של בחירה? (יהדות)
תלמיד נכנס אליי, מותש, נסער, אחרי כמה ימים של חיכוכים עם הצוות. אמרו עליו שהוא חצוף, שהוא לא משתף פעולה, שהוא רק מחפש עימותים | היועץ החינוכי, הפסיכותרפיסט משה גכטמן, מומחה בעבודה עם מתבגרים ובקשיים חברתיים, בטור מיוחד (פסיכולוגיה)
הפסיכולוגיה של המוטיבציה
אין לכם זמן לפעילות גופנית? זהו טריק לשוני פשוט שיעניק מוטיבציה מחודשת
אבישי לוי||
1
מחקרים עדכניים מראים כי לשינוי קל בהגדרה הלשונית של הזמן - כמו למשל מ”לא היה לי זמן” ל”לא הקדשתי לזה זמן” - יש השפעה ישירה על תחושת הבחירה שלנו, על תחושת השליטה בזמן - ומכאן על המוטיבציה להמשיך להשיג מטרות | הכירו את הפסיכולוגיה שמאחורי השיטה והדרך הנכונה לעשות זאת (פסיכולוגיה)
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ