פסיכולוגיה
פסיכולוגיה ובריאות הנפש
בעידן הנוכחי, בו לכל תחום כמעט נכנסת הבינה המלאכותית, נשאלת השאלה האם היא תוכל לתת מענה למצוקת המטפלים הנפשיים? | חוסר במטפלים מקצועיים והעלויות הגבוהות של טיפול איכותי מביא רבים לחפש פתרונות אחרים, זולים יותר, האם הבינה המלאכותית יכולה להוות פתרון? או שמה יש לחשוש מלהשתמש בה לצורך זה? (טכנולוגיה)
רוב הזוגות בטוחים שהאהבה תספיק כדי לשמור על הקשר לאורך השנים, אבל מתחת לפני השטח פועלת שחיקה שקטה ויומיומית שגוברת גם על הרגש הכי עמוק | מה אפשר לעשות אחרת לפני שמאוחר מדי?
אין מי שלא מתפעל מנוף מרהיב, אך האם מעבר ליופי ישנה גם השפעה על הנפש? | מחקרים מגלים את השפעת הנוף על הבריאות, כיצד הוא מועיל לזכרון, לריכוז ואף למדדים הפיזיולוגים | וגם, איפה מצינו את חשיבות האור על כוונת התפילה? (פסיכולוגיה)
זה נשמע כמעט בלתי נתפס, אבל ברוב הפעמים מערכות יחסים לא נסדקות בגלל מעשים גדולים – אלא בגלל מילים קטנות שנאמרות בלי מחשבה | תקשורת נכונה היא המפתח הפשוט, אך העמוק, שמאפשר לעצור את מעגל ההאשמות ולגלות איך משפט אחד נכון יכול לשנות הכול.
הזיכרון האנושי נתפס פעמים רבות ככלי מהימן לשחזור העבר, אך מחקרים עדכניים חושפים אמת אחרת לגמרי: כל שליפה של זיכרון היא מעין שחזור יצירתי, המושפע מהאמונות שלנו, ממידע חיצוני ומהדמיון | הזיכרונות שלנו - גם אלו שאנו בטוחים בהם - עלולים להיות שגויים, חלקיים או מומצאים לחלוטין | הכירו את העולם המרתק והמערער של הזיכרון הקונסטרוקטיבי, גלו כיצד אנחנו בונים את העבר לא כפי שהיה, אלא כפי שהמוח שלנו צריך שיתקיים (פסיכולוגיה)
הצלחה אישית יכולה להביא איתה שמחה, הישג וגאווה – אך גם תגובות מפתיעות מהסביבה: שתיקה במקום פרגון, עקיצות במקום תמיכה, ואפילו התרחקות | כיצד נוכל לשמור על העצמיות, הגבולות וההשראה – גם כשאחרים מתקשים לפרגן לנו? כלים מעשיים, מבוססי פסיכולוגיה, חכמת חיים ומקורות יהודיים – לצמיחה שלמה ומוגנת באמת (פסיכולוגיה)
פוליטיקאים רדיקליים מעוררים נאמנות עמוקה יותר ותמיכה לאורך זמן גם אחרי הפסדים צורבים - מחקר חדש מגלה את הסיבה (פסיכולוגיה)
רבים מאיתנו מרגישים בימים אלו תחושת פרדוקס, מצד אחד המלחמה נגמרה אך מצד שני ישנה תחושת ריקנות שבאה עם החזרה לשיגרה השקטה - תתפלאו לדעת שזוהי תופעה מוכרת | פסיכולוגים רבים עסקו בפרדוקס הזה של מציאת שלווה דווקא בזמני כאוס, מהן הסיבות לפרדוקס וכיצד אפשר להתגבר על התחושות האלו? (פסיכולוגיה)
לאורך ההיסטוריה האנושית, מרגע שהחלו המלחמות, החלו גם המאמצים להביא להפסקתן באמצעות הפסקות אש, שביתות נשק והסכמי שלום | ננסה לבחון כמה מציוני הדרך המרכזיים בהיסטוריה של תום סכסוכים – החל מראשית ימי התרבויות העתיקות ועד למאה ה-21 – תוך בחינה של התנאים הפוליטיים, הצבאיים והפסיכולוגיים שאפשרו את אותם רגעי פיוס | כיצד שיקולי מנהיגים ומעצמות, עייפות מלחמתית בשדה הקרב ולחץ דעת הקהל והטראומה הציבורית, השתלבו ליצירת הזדמנויות לשלום? | כיצד נוצרים הסכמי שלום, מה מקדם אותם ומה עלול לערער אותם בטווח הארוך? | "שלום שלום לרחוק ולקרוב" (פסיכולוגיה)
למה כדאי לקצר בתגובות
כשהמילים מתארכות - האמת מתקצרת | למה אריכות דברים לא מעידה על חכמה
אבישי לוי||
14
אם ברשתות החברתיות כולם חכמים, בתגובות – כולם פרופסורים. אבל מאחורי תגובות מנופחות, מסתתרת לעיתים אמת פסיכולוגית מטרידה: תגובה ארוכה מדי היא לא פעם סימן לכך שהכותב פשוט לא יודע על מה הוא מדבר | מה עומד מאחורי הטענה וכיצד להימנע מליפול לזה? קצר ולעניין (פסיכולוגיה)
השהייה הממושכת מול המסכים פוגעת בנפש הילדים ויוצרת מעגל קשה של קשיים רגשיים והתנהגותיים | מחקר חדש מגלה כיצד זמן המסך משפיע על ילדיכם ומציע דרכים להגן עליהם בשגרה החדשה (בריאות)
הבינה המלאכותית שינתה את חיי הדור הצעיר: היא מסייעת בלימודים, מייצרת תכנים, ומאפשרת אינטראקציות חברתיות חדשות. אך לצד היתרונות, מתרבות האזהרות מצד חוקרי מוח, אנשי חינוך ופסיכולוגים מפני השפעות שליליות על התפתחות החשיבה, היצירתיות והיכולות החברתיות של בני הנוער. מחקרים עדכניים מצביעים על ירידה במיומנויות חשיבה עצמאית, קושי להבחין בין אמת לבדיה, ועלייה בתלות רגשית בטכנולוגיה. כיצד ניתן להגן על הדור הבא, ומהם הצעדים המומלצים להתמודדות עם האתגרים החדשים?
מהקפדתם של חז"ל על ניקיון לבושם של תלמידי חכמים ועד ממצאים מחקריים בני זמננו, מתברר כי הבגדים שאנו בוחרים ללבוש אינם רק עניין של אסתטיקה או נורמה חברתית. הם משפיעים על החשיבה, הדימוי העצמי, הרגשות ואף על ההחלטות היומיומיות שלנו | כך הפכה חולצה פשוטה לכלי בעל עוצמה פסיכולוגית – שמעצב את מי שאנחנו (פסיכולוגיה)
אלון סגל, פסיכולוג ספורט ופסיכותרפיסט מסביר: כאשר ההורה רגוע הילד רגוע, אתם המראה הרגשית של הילדים, אל תשתיקו – דברו אמת, ההסתרה רק מגבירה את הפחד - זמן משפחתי הוא עוגן להפוך רגעי לחץ לחיבור ולחיזוק. (ראיון מתוך דבר ראשון)
במבחן ההיסטוריה, לא רק חרבות הכריעו את גורל העמים – גם מילים. מנהיגים דגולים, בעתות מלחמה ומשבר, ידעו לרתום את כוח הדיבור כדי לאחד, לעורר השראה ולשנות מציאות | מימי יוון העתיקה, דרך עימותי העולם במאה ה-20 ועד לרגעי ההכרעה בהיסטוריה של מדינת ישראל – נאומים הפכו לכלים אסטרטגיים לא פחות מטנקים ותותחים | מהם הנאומים הבולטים שנישאו בהיסטוריה? ומה המתכון לנאום בלתי נשכח? סקירה מרתקת על עולמם של מי ש'כוחם בפיהם' (פסיכולוגיה)
כירים את החרדה ואף נפגשנו איתה כבר בעבר, אך כיצד ניתן להתגבר עליה ולא להיכנע לה? | במקום להילחם בתחושת החרדה או להדחיק אותה, גישה חדשה מציעה להקשיב לה בעדינות, להבין את מקורותיה — ולגלות כיצד ניתן להפוך אותה לכוח מרפא וצומח בחיינו (פסיכולוגיה)
בעיות רבות נפתרות דווקא כשלא חושבים עליהן. מחקרים עדכניים מגלים כי הפסקות יזומות, שוטטות מחשבתית ואפילו שינה עמוקה מסייעות למוח להגיע לפתרונות יצירתיים וחדשניים. כך תשלבו בין ריכוז לשחרור ותגלו את הכוח של המוח הלא-מרוכז (פסיכולוגיה)
סיפור הנאום הגדול בסטנפורד
'מהנאומים הגדולים בהיסטוריה' | כך הצליח סטיב ג'ובס לגעת במליוני אנשים
יעל סתיו||
2
הפשטות שמנצחת: כיצד שלושה סיפורים אישיים, כנות נדירה ובחירה במבנה פשוט הפכו את נאום סטנפורד של סטיב ג'ובס למופת של השראה והשפעה – והוכיחו שלפעמים הדרך לגעת בלבבות היא דווקא דרך פשטות, פגיעות ואומץ לחשוף את הסיפור האישי שלך (פסיכולוגיה)
למה אנשים מבריקים מרגישים לפעמים שהם מתחזים? מדוע מקצוע נחשק עלול להרגיש כמו תלבושת לא מתאימה? ומה אומרים המחקרים הפסיכולוגיים על התחושה של התאמה (או חוסר התאמה) לתפקיד? הסיבות והכלים (פסיכולוגיה)
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ