עוד כתבות על בריאות:
סקירת מחקרים בינלאומיים עדכנית על תזונתם של בני 100 ומעלה מגלה דפוסי אכילה מובהקים: תפריט מבוסס צמחים, שפע דגנים מלאים, קטניות וירקות, צריכת שומנים בריאים מדגים ושמן זית, מיעוט במזון מעובד ובסוכרים, לצד פעילות גופנית מתונה וחיי קהילה עשירים - שילוב שמצטייר כמתכון אפשרי לאריכות ימים ולבריאות טובה בגילאים המתקדמים ביותר (בריאות)
ממחקר השופטים המפורסם ועד לנשנוש הלילי שלכם, מסתבר שקבלת החלטות גרועה היא לא עניין של אופי אלא של ביולוגיה שהתעייפה. גלו מהו מנגנון "עייפות ההחלטות" שגורם לאנשים החזקים ביותר לקרוס מול המקרר ב-22:00 בלילה - ואיך תוכלו להטעין את כוח הרצון שלכם מחדש (בריאות)
מחקר חדש חושף כי ה"מוח הקטן", שנחשב במשך עשורים כאחראי על קואורדינציה פיזית בלבד, מהווה שותף קריטי ברשתות השפה במוח | הגילויים החדשים משנים את הדרך שבה אנו מבינים רהיטות, זרימת מחשבה ותקשורת אנושית (בריאות)
בדיקות שנערכו ב‑13 מדינות מצאו כי 85% מהתפוחים שנמכרו בסופרמרקטים מכילים שאריות של כמה חומרי הדברה שונים - חלקם מסווגים כחומרים מסוכנים במיוחד | מומחים מזהירים: הרגולציה באירופה עדיין מתעלמת מהשפעתם המצטברת של "קוקטיילי הרעלים" (בריאות)
מחקר מקיף מאוניברסיטת הספורט של קלן בגרמניה ונתונים משלימים ממדינות נוספות מצביעים על כך שהשרירים עצמם פועלים כבלוטה אנדוקרינית - מפרישים חלבונים מיוחדים הנלחמים בתאי סרטן, בולמים את הזדקנות הגוף ומשפרים את תפקוד מערכות החיסון והחילוף החומרים (בריאות)
חג האילנות הגיע והשולחנות מתמלאים בפירות יבשים וצבעוניים, אך האם הכל באמת בריא? ד"ר צחי כנען דיאטן קליני ומומחה להרזיה ומטבוליזם וספורט בראיון מקצועי מקיף | מהו ה"סופר-פוד" האמיתי, למה אל לכם לפחד מסוכר הפירות והסוד שבצבעים (תהיה בריא - פרק 4)
חברת הסטארט‑אפ העצבית של אילון מאסק, Neuralink, מודיעה כי היא ערוכה להשתיל לראשונה בבני אדם את Blindsight – ממשק מוח‑מחשב שמדלג על העיניים והעצב האופטי ומגרה ישירות את קליפת הראייה במוח, במטרה להעניק ראייה בסיסית למי שאיבדו לחלוטין את הראייה ואף למי שנולדו עיוורים, בכפוף לאישורים רגולטוריים (טכנולוגיה)
מניתוח אקטוארי של המאה ה-19 ועד לחקר ההזדקנות המודרני: מבט על הנוסחה שחוזה בדיוק מצמרר את הסיכוי שלנו למות, והוויכוח המדעי סביב השאלה האם ניתן לנצח את הסטטיסטיקה (בריאות)
אני זוכר שעמדתי בפינת רחוב צדדית, עצמתי את העיניים בחוזקה ונהניתי מכל רגע של טעם אסור. אבל כשהגעתי הביתה, רעדתי מפחד. שמעתי את אמא בטלפון אומרת לחברה שלה: "הם ילדים חכמים, הם מבינים את הנזק של הסוכר כי השקעתי בזה המון". ואני בלב צעקתי בשקט: "אמא, אנחנו לא מבינים כלום, אנחנו פשוט חוששים ממך! את לא באמת רואה אותנו, את רואה רק את הפחדים שלך" (מגזין כיכר)
מהפכת התלת-מימד
טכנולוגיה יפנית חדשה: משקפיים חכמים מציגים למנתח את התוצאה הסופית בזמן אמת
בני סולומון|
הסוף לחשש מניתוחים פלסטיים? פיתוח יפני חדש מאפשר למנתחים להשתמש במשקפיים חכמים המקרינים את התוצאה הסופית על פני המטופל בזמן הניתוח. דיוק של 100% בדרך לפנים המושלמות. כל הפרטים (בריאות)
מכירים את זה שנשאר לכם סיר מלא באורז לבן ואורירי מאתמול? עבור רובנו, מדובר בפתרון המושלם לארוחת צהריים מהירה ביום למחרת. כל מה שצריך זה שתי דקות במיקרוגל, קצת רוטב, ואנחנו מסודרים. אבל מה אם היינו אומרים לכם שהסכנה האמיתית לא נמצאת בחימום עצמו, אלא דווקא בדרך שבה שמרתם את האורז לפני כן? (אוכל, בריאות)
מחקר חדש קורא לשילוב בין יישומי סמארטפון, ניתוח תמונות וביומרקרים כדי לשפר דרמטית את הדיוק בהערכת התזונה - צעד שעשוי לשנות את פני המחקר התזונתי והמאבק במחלות כרוניות (בריאות)
חוקרים מצאו כי גם אימון קצר בן חצי שעה בלבד, פעם או פעמיים בשבוע, מספיק כדי לשפר משמעותית את הכוח הפיזי - במיוחד בקרב מתאמנים מתחילים | הגישה החדשה מדגישה: לא צריך לבלות שעות בחדר הכושר כדי לראות תוצאות (בריאות)
לא רק כושר גופני: מחקר בינלאומי רחב היקף חושף כי המפתח לצלילות הדעת טמון בסוג הישיבה שלנו | בעוד בטלה מול מסכים מאיצה את הידרדרות המוח, הרי שעמל מחשבתי, קריאה ועבודה מול מחשב בונים 'רזרבה קוגניטיבית' המגנה על הזיכרון (בריאות)
אסופת מחקרים חדשה שפורסמה ב־Frontiers in Public Health קורא לחברות ולעולם הרפואה לנטוש את תפיסת "השעון" ולהתמקד באיכות התוכן הדיגיטלי שאליו נחשפים ילדים | הנתונים מתפרסמים על רקע גיבוש הנחיות מדיניות חדשות בארה"ב ובבריטניה בנוגע לזמן מסכים בקרב צעירים (בריאות)
משפר מדדים בריאותיים רחבים
"שומר על המוח ושורף שומן": האימון האפקטיבי ביותר לבני הגיל השלישי
אבישי לוי|
מחקר אוסטרלי מצא כי אימון בעצימות גבוהה בשיטת ה-"4x4" הנורווגית מסייע להפחתת שומן תוך שימור מסת שריר, ומשפר גם את הכושר הקרדיו־נשימתי והיכולות הקוגניטיביות בקרב מבוגרים (בריאות)
תהיה בריא - צפו בפרק 3
הדיאטה שהוכחה מדעית כהכי יעילה ומדוע להתייחס רק למשקל זו בורות מסוכנת?
משה מנס||
2
האם אפשר לרדת 40 קילו בחצי שנה בלי להרגיש רעב? • מדוע אחרי שנתיים רוב הדיאטות נכשלות, ומה הסוד של האנשים שחיים עד גיל 100? • משה מנס בשיחה מעמיקה עם התזונאי הקליני עדי מגד על "פנסיה תפקודית", אימוני כוח והמדרגות שיצילו לכם את הלב (בריאות)
סקירה מדעית רחבה שפורסמה ב־Endocrine Reviews מציגה תפנית בגישת התזונה של ספורטאי סבולת: עייפות במהלך מאמץ נובעת מירידת רמות הסוכר בדם - ולא מריקון מאגרי הגליקוגן השרירי, כפי שנטען במשך עשרות שנים | החוקרים מציעים להפחית משמעותית את צריכת הפחמימות תוך כדי מאמץ תוך שמירה על רמות סוכר יציבות (בריאות)
משרד הבריאות מפרסם הודעת ריקול של חברת 'טבע ישראל' למוצר נוטירילון ספציפי - בעקבות הודעה מהיצרן באירופה על חריגה מהרף של הרעלן צרוליד | הציבור מתבקש שלא לצרוך את המוצר (בריאות)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ