עוד ממשה מנס:
פותחים שבוע עם אנרגיות טובות
שימי אילוזיני נשאר ללא מילים: מנס הפתיע אותו בקסם מטורף | תוצאות מחקר ענק נחשפות ב'כיכר'
משה מנס||
8
חוקרים, פיזיולוגים ודיאטנים קליניים בדקו אלפי אנשים ומצאו את הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל - הם הגיעו לתוכנית בשביל לגלות לנו את המסקנה | שימי אילוזיני חושף - איך הוא עושה את זה | יוסי עבדו עם טיפים מעשיים להתמודדות עם פחד | צפו בתוכנית המלאה לשבוע טוב (דבר השבוע)
'דבר ראשון - אנחנו'
אימון כושר מיוחד לשהות בממ"ד, שמירה על זוגיות תחת אש ומה הפחד האיראני? | צפו
משה מנס||
5
היום בתוכנית 'דבר ראשון - אנחנו': מדריך כושר נותן לנו אימון כושר אפקטיבי ופשוט לזמני השהות בממ"ד | מומחה לזוגיות עם טיפים - איך מתמודדים עם הלחץ והמצוקה | המזרחן על מה באמת מפחיד את האיראנים ומה קורה עם ערביי ישראל | וגם, איך תבנו מקלט בחצר? ודבר תורה מרב התוכנית • צפו (דבר ראשון)
'דבר ראשון - אנחנו'
"לא רק חדשות רעות": איך אתם מתמודדים עם המלחמה? כל מה שצריך בשביל הנפש • צפו בתוכנית
משה מנס|
במסגרת התוכנית "דבר ראשון - אנחנו", אירחנו את הפסיכותרפיסט אלון סגל לשיחה גלויה על הדרכת הורים בימי מתח ומלחמה שלא נגמרת, התמכרויות והקושי בחזרה לשגרה • וגם, מזרחן 'כיכר השבת' על העימות בין איראן לסעודיה, סיור וירטואלי במקלטים המפוארים בעולם ורב התוכנית בחיזוק לנשמה • צפו (דבר ראשון)
במסגרת התוכנית 'תהיה בריא' אירח משה מנס את המומחה לפיזיולוגיה פרופסור יובל חלד לשיחה על הבריאות שלנו: מהמזון האולטרה-מעובד שגורם למחלות, דרך חשיבות מסת השריר לעצמאות בגיל מבוגר ועד המיתוס על השלמת שעות שינה בשבת (תהיה בריא)
בשיחה מרתקת בתוכנית 'תהיה בריא עם משה מנס', מזהיר הדיאטן הקליני ד"ר צחי כנען מפני "קפסולות הפלא" שמבטיחות ניסים, מסביר למה תזונה דומה ללימוד תורה, ומעניק טיפ פשוט שישנה את הרגלי האכילה של הילדים שלכם (דבר ראשון)
במסגרת התוכנית 'תהיה בריא' אירחנו דיאטן ספורט ומאסטרנט לפיזיולוגיה שיעשה לנו רשימה של כל התוספים הטובים, הלא יעילים והגרועים | הנה מה שיש לו לאמר על קפה | אותנו זה הפתיע (תהיה בריא)
הטוב, הרע, המיותר והמסוכן
התוספים האלו הם לא רק בזבוז כסף, הם גם מזיקים | השיטה המדעית לאנרגיה גבוהה
משה מנס|
המומחה עושה לנו סדר: מולטי ויטמינים, קריאטין, קרניטין, גלוטמין, קפאין ושורפי שומן | איך יתכן שמה שכולם חושבים כבריא עלול דווקא לפגוע בביצועים | הפירמידה היחידה שהוכחה כיעילה | האם מי שמתאמן צריך אבקת חלבון? (תהיה בריא)
ג'ימי הוריד עשרות קילו בתחרות ענק, חוקרים שעקבו אחרי התהליך גילו משהו מטורף על הגוף האנושי | למה חילוף החומרים שלכם צונח דווקא כשאתם מתאמצים הכי הרבה? | האם כוח רצון הוא באמת המרכיב החסר, או שפשוט שיקרו לנו? | "ונשמרתם" בגרסת הצלחת: איך מנצחים את הביולוגיה בלי להפסיד את העונג שבת? (מגזין כיכר)
דבר השבוע | התוכנית המלאה
זהירות: שואב האבק צופה בכם | כך תבחרו דג משובח ומותאם לסעודת פורים
משה מנס||
1
ניסה לשדרג את שואב האבק וקיבל גישה ל-7,000 בתים ברחבי העולם - כולל המצלמות והמיקרופונים • "אתם מרעילים את עצמכם": התזונאי ניר פינק חושף למה המולטי-ויטמין שלכם עלול להזיק • וגם: מסע אל מעמקי הים - הדגים המוזרים בתבל ו-40 שנה של סודות עם 'נחמן דגים' • מתכוננים לפורים ב'דבר השבוע' (אולפן כיכר)
דבר ראשון | צפו בתוכנית המלאה
רק 20 שקל במודיעין עילית מול 800 במודיעין, וגם - מפלת נתניהו וחוק הגיוס
משה מנס||
2
היום באולפן: פרשנינו ישי כהן על המרד בליכוד והמשמעות כלפי חוק הגיוס | האם הצבא התחיל לעצור באופן יזום גם אשכנזים? | הפרשיות המלוכלכות של ג'פרי אפשטיין והקשר הישראלי | הטסלה שמופעלת באמצעות גנרטור | שחקן הכדורגל שהציל שחף באמצעות החייאה והאופנוען של וולט שנתקע בקומה השניה (דבר ראשון)
הרב יצחק פרחים בראיון מטלטל חושף את המגפה הנסתרת של המגזר החרדי • למה בחורה לא מקבלת טלפון במשך 3 שנים? • החשש מקפידות שמוסיף אש למדורת הכאב • הסוד שיגרום לשדכנים לרדוף אחריכם עם הצעות • למה בחור ישיבה מצטיין הופך ל"חומר ישן" בשוק תוך שנה? • צפו בריאיון (דבר השבוע)
למה אנחנו נשברים אחרי שבועיים בחדר הכושר, ואיך הופכים את הבריאות לדרך חיים? | למה אנשים לא הולכים לחדר כושר גם כשהרופא אומר להם שעוד כמה שנים הם ימותו | על מטרות ראליות ואיך תגיעו לקוביות בבטן | הפסיכותרפיסט אלון סגל בוודיאקאסט מרתקת על הקשר בין גוף לנפש | 'תהיה בריא' פרק 6
פרשת מעצרם של שלושה צעירים בחשד לשימוש במידע ביטחוני פנימי כדי לגרוף רווחים באתר ההימורים עולמי עוררה סערה | מומחה הטכנולוגיה נכנס לאולפן כדי להסביר איך עובדת השיטה, למה זה מסוכן ואיך הארנק הדיגיטלי עוקף את החוק – עד שזה מגיע לבנק (כלכלה)
דבר השבוע | מגזין הוודיאו של 'כיכר'
הרב זועק בכאב: "יש 16,000 מעוכבי שידוך מעל גיל 28 שמחכים להצעה שלך" | חבלנים ופיצוצים
משה מנס||
3
המשפט המפתיע שכתב אבא ללוחם חרדי ב'חשמונאים' | למה אנחנו נשברים בדרך לחדר הכושר | איך אברך שוחרר ממעצר בגלל "עונש" השבת אצל החמות | ספיישל פיצוצים: חבלנים רוסים, וייטנאמים ובריטים מנטרלים פצצות | ההימורים המסוכנים באתר המסוכן (דבר השבוע)
המסע אל ההר הגבוה באפריקה: המניינים מול הקרחונים, הפורטרים שלא הבינו למה היהודים סוחבים עופות מבית חב"ד, והרגע הדרמטי שבו הגוף בגד – והאח הגדול נתן את הדחיפה האחרונה | "שם, מעל העננים, כיביתי את הסיגריה האחרונה" (דבר ראשון)
דבר ראשון | התוכנית המלאה
למה הוא הפסיק לעשן על 'גג העולם'? מלכודת הזהב וההפגנה המסתורית בבני ברק
משה מנס|
בתוכנית דבר ראשון נחשוף היום, את סיפורו הבלתי יאומן של איציק קרומבי, שטיפס על ההר הגבוה באפריקה, רק כדי להבין דבר אחד על עצמו | המומחה הפיננסי דניאל שבקס חושף את "מלכודות הזהב" שמפילות משקיעים חרדים למה ה"הכשר" על ההשקעה לא יחזיר לכם את הכסף? | ההפגנה המסתורית בבני ברק (דבר)
משאבות חלב, מוצרים מהפכניים וקרקעות "מופשרות" איפה האותיות הקטנות שגונבות לכם |למה הם פונים דווקא אליכם? הסיבה המפחידה שצריכה לעניין אתכם | הידללות מניות: קניתם פרוסה פתאום היא שווה חצי. ככה עושים את זה | רק בדברים בטוחים: איך להשקיע נכון בלי להפסיד | צפו (דבר ראשון)
עידו נורדן, יו"ר פורום הבכירים, מדבר על חקירת אחיו של דוד זיני: "הדמות שאני מכיר לא מסתדרת עם החשדות" • הסעיף החריג בכתב המינוי שסימן את המטרה מראש, והמערכת שפועלת ב"שיטות עברייניות" • "הדיפ-סטייט הוא לא קונספציה - הייתי שם" | צפו בריאיון המלא (דבר ראשון)
45 קילו תוך חצי שנה
"הדקירות בחזה הצילו את חיי": המהפך הבלתי ייאמן של השמן שהפך למדריך כושר
משה מנס||
2
הוא היה בחור ישיבה ירושלמי שהתנשף בעליות של רמות, עד שקיבל החלטה גורלית |הקושי, המסע והטעויות עליהם שילם מחיר בריאותי | הסוכריות על מקל שאכל שהצילו את המצב | כיום, הוא מדריך כושר שמנגיש את עולם הבריאות | למה חרדי ממוצע אוכל מעל 20,000 קלוריות בסופ"ש והאם האימון יגרום לכם לרדת במשקל (לא ולא) | תהיה בריא
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ